曲目选自《全国长笛演奏考级作品集（第一套）》

挑战下2级曲目

回首往昔，曾有那么一本书，令我们激动不已。从初次阅读的兴奋到年深月久的忘却，再到中年时的重温，我们对经典的态度变化意味着什么？年轻时那份对未知世界的向往和激情，是否在岁月的长河中逐渐消散，亦或是转化成对生活、对自我更深刻的认识和反思？让我们一起探讨，经典如何在不同的人生阶段为我们提供灵感和力量，以及在成长的道路上如何寻找并保持那份心中的激情与光芒。（AI撰写）

00:12 07年第一次读，24年为什么想重读

02:33 07年读的时候，我的读后感写了什么

09:34 介绍《约翰·克里斯朵夫》这本书 

16:25 傅雷和许渊冲两个翻译版本

18:47 音乐性写作的体现

31:38 河流的隐喻

39:33 罗曼罗兰的朋友圈：茨维格、托尔斯泰、弗洛伊德

47:17 积极欢乐，鼓舞人心的光明人性

54:42 主角的局限性

56:10 快乐的感觉是认识自己的方式

58:00 艺术帮我们活成人的样子

录了长笛版萱草花，降b调，简谱供参考：

a段：

222 456 71 274 

575 474 56 721 

71 222 454 71 242 

575 4742 15 717 

b段：

757 24 

5427 12 

7572 427 

56 721 

75 724

56 74 

567 427 

52 17  

结构

a b a 

间奏 

b a a（移到b调） 

结尾：a段最后一句

在这个母亲节，我们用《萱草花》和《忘忧草》这两首歌来讨论母爱和忘忧的意象，通过音乐找到共鸣，在音乐中找到支持的力量。

00:01 母亲节临时加更（剪辑完已经是母亲节第二天了）

01:36 《你好，李焕英》电影主题曲《萱草花》 

03:29 萱草花和忘忧草是同一种植物

05:21 周华健的歌《忘忧草》 

09:18 宇德敬子的歌《忘れな草》

12:32 yina翻唱的《萱草花》

从朴实的童谣《庭之千草》到深情的《夏日最后一朵玫瑰》，这首歌曲穿越时空，演绎出不同的故事和感情。yina初学长笛，分享了学习过程中对这首曲子的探索旅程。（ai文稿）

00:02:05 詹姆斯高威长笛演奏《夏日的最后一朵玫瑰》

00:04:17 这首曲曾经有过的n个名字 

00:06:06 李叔同《送别》的创作，歌词与旋律的故事

00:07:03 凯尔特女人海莉人声演绎《夏日的最后一朵玫瑰》
00:08:48 yina的填词：四月繁花

12:09 KIMI帮我改歌词 

13:22 yina的长笛练习版本

歌曲分享 — Mr. Tambourine Man

00:00:10:测评说我适合DJ

00:04:34: 歌词意境

00:06:50:Lenka翻唱版

00:08:50:Bob Dylan64年纽波特民谣音乐节现场版

00:11:34: yina的翻唱版

主持人：捌匹马，《活捉捌师傅》主理人

主要话题：

- I人与E人的初次碰面，与捌师傅的缘起

- 我从何时起开始接触心理学

- mbti、人格心理学、大五人格

- 为什么要学心理学？对人生有什么帮助？

- 市面上出现的各种心理学测试真的准确吗？

- 人格心理在生活职场中的应用与案例？

后面半小时有比较多具体的应用案例，前半小时的关键点如下：

如何理解MBTI? —— ① MBTI是传播效果很好，很有话题性的人格理论。② 在学术界对人格心理学的发展有过一些影响。③ 但该理论在证据上有争议。

如何服用MBTI? —— 对于听众来说，使用 MBTI来了解自己，是一个不错的工具，但也要了解它的局限。① 二分法，容易让人对自己有刻板标签；② 巴纳姆效应，信则有，期待则有；③ 混杂了认知和动机等其他心理领域的内容。

受到普遍认可，证据完备的是大五模型。大五模型可以叫Big 5或者FFM（Five-Factor Model），五个维度分别为：Openness开放性、Conscientiousness尽责性、Extraversion外向性、Agreeableness宜人性、Neuroticism神经质（情绪稳定性），缩写为OCEAN。

大五人格也有外向性，如果这个外向型得分低，说明偏内向。它不是只有两个选项，而是一个评分。用捌师傅的话，它是一个五边形，每个人的人格特质在这个五边形上的分布。

MBTI中的I人和E人是最经常拿来聊的标签，和社交等话题放在一起。但是啊，社交不是仅仅由外向性影响的，I人也不用拿这个限制自己。

如何更好地认识自己？人格领域可以考虑大五人格测评，职场领域考虑霍兰德职业兴趣测试。认知动机领域，也可以通过多种测评工具，了解自己，了解他人。

lenka写给自己女儿的歌，超甜，超可爱！

喜欢这首歌的都会有好运 �

弹唱了一小段：附上歌词 —— 

You are that cherry on top

The apple of my eye

You had me at hello

And I'll never say goodbye

You're a diamond in the rough

A needle in the hay

The moon in my night

The sun in my day

And I don't know why

I got so lucky

Ooh lucky Ooh lucky Ooh lucky 

Ooh

我从两年半前开始写一本书《人人都是播客》，现在这本书上市啦。

在这个过程中，有很多人跟我聊，他也想做播客，怎么做播客？

我的观点是，先做了再说。遇到问题再解决，不完美再迭代。

最开始的十期，完成一定大于完美。

小叶是一位非常温暖友善的人生发展咨询师。

我觉得，她是属于一定可以把播客做好的人。

因为她非常温暖友善，有洞察力，能看见语言背后，每个人不一样的地方。

倾听和反馈都能给人极大的治愈感。

这期节目是陪他开始她的第一期。主题就选了我们都有交叉和共鸣的话题。

她采访我如何做播客节目。

你可以听出来，虽然这期节目有新手的种种瑕疵。

但是内容是完全不逊色。

有洞察力的咨询师的反馈和提问，是甩开gpt很多很多的。

如果你也是新手主播，期待这期节目给你带来行动的勇气。