思考のハンマー投げラジオ episodes:

• October 23, 2022350【月】手塚治虫の漫画を読んで／楽しいことは自分で

  - 手塚治虫の漫画を読んで少し遅くなった

  - 読書ができていない

  - インプットができていない

  - コメントを書くと楽しいのかな

  - 周りの環境に言い訳をしても

  - 自分が変わるしかない

  - 肩の力を抜いて

  - 漫画を読んでる時は楽しかった

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• October 20, 2022349【金】1年続けてみて／今後は家族のことも

  - Podcast1周年

  - きっかけはVoicyの伊藤羊一さん

  - anchorのおかげで手軽に開始

  - 最近のエピソードの平均再生数は8

  - 大体同じ方が聴いてくださっているのかな

  - 発端は記憶喪失保険

  - 自分のことばかりでなく、家族のことも

  - こどもとの思い出や家族との会話など

  - 最初はYoutubeに公開した音声

  - 最近は脱力している

  - 価値は自分で決めるものではない

  - やめないで続けてみよう、ゆっくりでも

  - Podcastを軸にnoteを書いてみようかな

  - トップ10のエピソードを振り返ってみるかな

  - 毎朝5分のアウトプット習慣。

  - 鵜呑みインプット、猿真似アウトプットをせずに、自分という触媒を作用させていく。

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• October 19, 2022348【木】起床後の配信に慣れた／娘の幼稚園面談

  - 出勤途中の駐車場で収録配信するより精神的に余裕ができた

  - 娘の幼稚園の担任の先生との面談

  - いつも迎えに行ってもらっている母に迎えが不要なことを伝え忘れてしまった

  - 娘本人にも朝伝えるのを忘れてしまい、迎えの時大泣きされてしまった

  - こどもはいつもと同じじゃないとびっくりしてしまう

  - 毎朝5分のアウトプット習慣。

  - 鵜呑みインプット、猿真似アウトプットをせずに、自分という触媒を作用させていく。

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• October 18, 2022347【水】思考のストックとフロー／noteとPodcast

  - noteを思考のストックに

  - 時々過去記事にスキが入る

  - ポッドキャストのニュースレターにするか

  - フォローしているポッドキャストのオープニングとエンディングの話し方をまとめてみよう

  - スタンドfmをライブに使おうとしたが

  - リスナー数が気になる性分のため私には向かない

  - Podcastを思考のフローに

  - 夢をカタチにする - 伊藤　羊一 @youichi_itou

  - https://r.voicy.jp/ByKoLJQbmnx

  - #Voicy

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• October 17, 2022346【火】1秒でも一回でも体を動かす

  - 眠い

  - 走る代わりに運動、筋トレの習慣を

  - ビートフィットは一旦終わり

  - 1秒でもいいから体を動かす

  - 中山きんにくんのYouTubeを使おうかな

  - 心の暗さも解決できるかも

  - 起き抜けに話をすると目が覚めるかも

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• October 16, 2022345【月】走ると気持ちがいい／変な夢を見た

  - 走ると気持ちいい

  - 土日に近場の温泉に宿泊

  - 母が長女をプールに連れて行ってくれた

  - 父が長男をさつまいも掘りに

  - 私が二女を手押し三輪車で散歩

  - 夕方、妻と私と3人の子でカケッコ

  - 体を動かすとストレス発散になる

  - 変な夢を見た

  - 物騒な夢

  - 透明人間になって敵に見つからないよう

  - もう一つ

  - 夢の説明をするのは難しい

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• October 13, 2022344【金】アウトプットは手段であり目的ではない

  - インプットとアウトプット

  - 自分オリジナルのアウトプットはできるのか

  - インプットしたものに自分の考えを加えてアウトプット

  - それがカタリスト

  - 音声、テキスト、手書き、図解

  - メモの例

  - https://twitter.com/oryzaroot/status/1580401746249416704?s=21&t=oLlW_6W4go5Pe8jgFPyHXg

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• October 12, 2022343【木】1人時間の確保と生活習慣のプチ改善

  - ひとまず30分の早起きには成功

  - 子育て中の1人時間の確保

  - 寝かしつけた後は一緒に寝てしまう

  - 生活習慣を変えるには少しずつ

  - 複数の要素をまとめて変えると負荷が大きい

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• October 11, 2022342【水】配属ガチャという言葉

  - NHKラジオを聴いていた

  - 配属ガチャ

  - そのうち星ガチャとか言いそう

  - 人生は不確実

  - 本当は当たりが出たのではないかという期待

  - 自分は報われるべきという期待

  - 自分の影響範囲

  - 人間の営みでも思い通りには行かない

  - 自分はどうなのかな

  - 気持ちが落ち込んでいる

  - 跳ね返す勢いがなかった

  - 近況

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• October 10, 2022341【火】3連休で逆に疲れた

  - 連休明けは疲れる

  - まず1日をしのぐ

  - 人生100年時代だが

  - 定年までこの仕事を続けるのか

  - 何十年も先のことを今気にしすぎない

  - 家庭と仕事の往復

  - 自分お思い通りに行かないことの方が多い

  - 大変だと言わない方がイイとはわかっているけど

  - 家庭の課題

  - 自分の両親

  - 生活スタイル、文化

  - 日本の中でも家庭の数や人の数だけ文化がある

  - 話し合いの場がない

  - こどもは理屈では動かない

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