内容概要

本期围绕内部批判展开。在哲学咨询中，“内在批判” 并非输出个人观点或否定他人见解，而是引导个体理解自身的思维方式，剖析 “思维架构” 的底层逻辑。通过对想法的测试与审视，聚焦 “心智居所” 的内在构建，帮助个体梳理思维脉络，最终搭建起结构清晰、逻辑自洽的思维体系，实现对自我认知的深度洞察与优化。这一核心导向不仅贯穿哲学咨询师的专业训练，更深度融入其执业实践与日常生活，成为哲学咨询的核心特征。

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本期通过两个常见案例，解析哲学咨询中如何帮助人们打破固有思维范式的束缚。工具性范式者习惯将一切工具化，核心关注 “如何利用”“能获得什么”，尤其部分追求效率的人群易呈现这一特征；道德范式者则倾向于用非黑即白的视角评判世界，凡事分 “好” 与 “坏”。

需要明确的是，范式本身无好坏之分，它就像一副看待世界的 “眼镜”，只是不同范式会带来不同的认知局限。哲学咨询的核心并非摒弃原有范式 —— 其可能在生活中具备独特价值，而是引导人们进行灵活的范式转换，以更开放的视角看待世界。

针对工具性范式，可引导转向注重过程的哲学范式，学会在无实际用途的事物中感受乐趣；针对道德范式，可通过挖掘体验中的 “真诚” 价值，转向关注真实感受的视角。此外，范式转换并非只能转向哲学范式，还可根据需求在情感、实用、个人主义、道德等不同范式间灵活切换，最终实现思维的多元与通透。

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本期分享实用范式识别练习：从家人、伴侣等亲密对象中选一位日常互动频繁的人，用一分钟找出自己与对方的核心思维范式。

不同范式会造成看待世界、应对问题的差异（如心理范式重感受，道德范式重对错），这正是亲密关系冲突的核心根源。思维范式如同 “专属眼镜”，识别它能帮我们理解对方的认知逻辑，尤其在高频互动的亲密关系中，范式理解是减少矛盾的关键。

无需强行改变他人根深蒂固的范式，关键在于具备暂时转换范式的灵活性，通过临时切换视角，看到更多可能性，让亲密关系更和谐。

#亲密关系 #思维范式 #冲突解决 #情感沟通 #相处技巧 #心理小练习 #关系和谐 #理解差异 #沟通技巧 #情感经营

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本期围绕 “哲学实践的核心是敢于分享、拥抱思考的慷慨” 展开，指出哲学实践的基础理念是世间万物皆可成为思考素材，鼓励人们在交流中主动举手分享，无需等到想法 “足够完美”。慷慨有着多重维度，包括对自己的慷慨（坦然存在于世界）、对他人的慷慨（主动分享想法建立联结），以及最高尚的对理性与思考的慷慨 —— 强调思考本应自由、富有创造力，而非执着于寻求标准答案。同时倡导通过对话与提问的实践，接纳自身局限，以开放态度参与交流，践行哲学层面的慷慨精神。

#哲学实践 #慷慨的多重维度 #自由思考 #对话的艺术 #敢于分享 #思考的价值 #开放心态 #哲学态度

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本期围绕 “理性对话与有力论证的构建” 展开，核心是告别基于个人立场和执念的争论，转而以 “清晰性” 和 “合理性” 为核心评判标准。优质论证的关键不在于固守自身信念，而在于论证本身的逻辑构建 —— 优秀的论证者如同 “构建者”，而非 “固执己见者”。无论是课程反馈、对话提问还是日常人际沟通（如倾听亲友倾诉），都应聚焦 “内在批判”，关注表达的结构与核心概念，而非急于反驳或代入个人观点。即使不认同对方立场，也可通过引导其清晰表达、梳理逻辑，实现理性沟通

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本期节目聚焦 “对话艺术”，核心分享即兴戏剧中 “ Yes, and（是的，而且）” 的理念如何应用于日常沟通。我们常习惯在交流中直接质疑、反驳他人提议，却忽略了有效沟通的前提 —— 先倾听、理解并接纳对方的想法（接纳不等于认同，而是承认其存在）。引用苏格拉底 “未经审视的人生不值得过”，延伸出 “任何想法都值得被审视” 的观点：面对看似荒谬的表达，别急着否定，先探寻背后的逻辑。对话不是单方面的说服或辩论赛，而是像 “思维舞蹈” 一样，双方基于彼此的想法共同创造的过程。节目倡导从 “立刻反驳” 转变为 “先审视思考”，这种开放不执着的沟通态度，能减少冲突与误解，让职场协作、亲子互动、亲密关系中的对话更具价值。

#YesAnd #对话的艺术 #沟通技巧 #开放思维 #减少冲突 #即兴戏剧启示 #倾听与理解 #思维舞蹈 #苏格拉底 #人际沟通

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本期节目聚焦即兴戏剧中核心的 “Yes, and（是的，而且）” 理念，拆解其如何破解 “无效沟通” 困境。我们身边总有 “反驳者”—— 刚听完他人观点就立刻说 “不，你错了”，这种即时否定会让对话戛然而止，也是婚姻、职场等关系中争吵内耗的重要根源。而 “Yes, and” 的核心，是先接纳对方提出的内容，再在此基础上共同创造，它无关对错，重在持续交流与协作。节目强调，批判性思维固然重要，但批判前应先花时间接纳他人提议，这种开放心态正是对话艺术的核心，能帮我们跳出 “立刻否定” 的沟通陷阱，让关系更和谐、沟通更高效。

#YesAnd #拒绝反驳者 #有效沟通 #即兴戏剧沟通术 #开放心态 #人际关系 #职场沟通 #婚姻沟通 #高情商沟通 #避免内耗

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本期节目介绍本门 “非传统” 的课程 —— 它绝非单向灌输的授课，不提供标准答案，也不标榜绝对真理，核心是帮每个人掌握思考与对话的艺术。Leila明确表示，自己不会让听众机械记下观点就停止思考，反而会用有启发性的想法挑战大家的思维，同时热烈欢迎异议与不同意见。这门课程没有门槛，不分身份，无论是教师、心理治疗师、知识分子，还是与思辨领域无关的手工匠人，甚至有孩子的人都能参与，还能和孩子一起练习。课程的重要理念是 “没有人是愚笨的”，每个人都有独立思考的能力，希望大家大胆表达，不要躲藏，在开放的对话与思辨中提升自我。

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当灵魂停格，生命只剩复制；当灵魂生成，才是真正的自由。

在《理想国》第九卷的最后，柏拉图将「僭主」与「哲人」的灵魂放在对比中：
一个被欲望奴役，快乐只是幻象；一个由理性引领，快乐来自与真理的契合。

这一集，结合自己在戏剧与绘画里的经验，谈灵魂「被打开」的感受——那种忘我、融入无边空间的状态，直到一切概念沉淀，只剩下呼吸与心脏微微的笑。

艺术与哲学，其实同源：它们都让灵魂生成，而不是停格。

#思考普拉提 #柏拉图 #理想国 #灵魂的快乐 #生活哲学 #哲学与艺术