Importante decir NO para sentirnos empoderarlas y mantener buenas relaciones con los demás. Decir no te ayuda a establecer límites y ayuda a otros ver con claridad que pueden esperar de ti. Hablaremos sobre razones por las cuales decimos si y daré alternativas para decir NO.

En este episodio invitamos a Xiomara de Mentes Conscientes Podcast. Nos explica que es ser consciente y vivir la vida en continué crecimiento. Nos comparte los cuatro pilares por los cual ella vive; salud, abundancia, amor, felicidad, medio ambiente (social y ecológico). Cáele a la platica 😉

Brendon Burchard, entrenador de rendimiento, creó un cuestionario de 30 preguntas que deberíamos hacerles a nuestros padres antes de que sea muy tarde. Yo decidí entrevistar a mi gran maestra, mi madre. Escucha y aprende de ella lo que es la taquigrafía; entiende que la unión es más grande que el poder; y la importancia de caminar por el mundo con humildad, amor y ganas de servir.

La ausencia de fe da lugar al miedo. Recuerda que viejos hábitos no te darán nuevos resultados. Ejerce el músculo de tener fe en ti. Cambia ese diálogo interno. No tengas miedo al fracaso; porque fracaso es solo una lección por aprender. No tengas una idea de cómo deben de ser las cosas. No eres igual a tu vecino, así que tus resultados serán diferentes a los de el. TENER FE EN TI MISMO ES TENER LA SEGURIDAD Y CONFIANZA DE QUE ERES UNA PERSONA CAPAZ

Establecer límites es comunicarle a los demás como pueden ellos entrar en TU espacio. Claves para establecer límites saludables, firmes y claros; el auto-conocimiento, libérate de apegos, no aceptes las “microtransgresiones”, comunica tus límites, y respeta tus propios límites.

Signos de la carencia de amor propio; sobre analizas tus comportamientos, cambias como camaleón, miedo a ser juzgado, te crees inferior, eres estricto contigo mismo, buscas amor en el exterior, o te conformas. Tips para cuidar de ti mismo; Gentil contigo mismo, Relajación, Algún logró, Placer, Ejercicio y Social.

El amor propio es influenciado por nuestra cultura y familiares. Por esta razón invite a mi madre y a abuela para saber que es lo que entienden ellas como amor propio. Terminas escribiendo unas frases que nos ayudarán a mostrarnos amor y compasión cuando nos critiquemos a nosotras mismas.

En este episodio hablaremos sobre la diferencia entre transformación y un simple cambio. Cuestionaremos nuestros pensamientos y nos preguntaremos qué tanta importancia le damos ha lo que los demás dicen. Esto para poder ser más fieles a nuestros valores y creencias.

Conoce un poco de lo que se hablará aquí en Si Te Platicará. Donde hablaremos sobre la importancia de la salud mental. Para poder llegar a conocernos a nosotros mismos.