En este episodio de SI YO FUERA TU y el último de esta primera temporada, quise invitar a mi hermana menor, Andrea Rodriguez, ella es psicóloga pero también desde hace un año, ha sido tratada como paciente por su salud mental, específicamente por depresión. Hablamos de su viaje en este largo y duro camino, su tratamiento, su red de apoyo, y todo lo que necesitas saber sobre esta enfermedad mental desde su experiencia.

Para el escritor y psicoterapeuta Thomas Moore, formar el alma es un viaje que requiere tiempo, esfuerzo, habilidad, conocimiento, intuición y coraje. Y que es útil saber que todo trabajo con el alma es un proceso, es decir, combina transformación, peregrinaje y aventura.

Mi viaje espiritual ha sido largo, difícil pero hermoso y para hablar de esto invité a una amiga muy especial, Meili Medina, canalizadora y fundadora de @cuarzo.violeta.

Mi hijo, que este año cumple 5, es un niño picky eater desde los 3 años de edad, lo cual ha sido un dolor de cabeza y una preocupación inmensa para mi esposo y para mi ya que se encuentra en una etapa crucial de su crecimiento. Para aclararlo todo y responder algunas de las preguntas frecuentes de padres con niños selectivos para comer, como yo, invité a quien me ha acompañado en este largo camino, mi amiga y la pediatra de Cristian desde hace un par de años, la Dra. Ana Maldonado @pediatria2.0

Muchas mujeres consideran que el sexo es la forma más profunda de amor y conexión, y muchas otras mujeres son más sexuales. Sin embargo, a menudo, la manera en la que las mujeres experimentan y expresan su sexualidad es muy diferente a la de sus parejas. En este episodio hablamos de esto y mucho más con la sexóloga Karen Perez.

Dicen que ser agradecido es esencial para apreciar y disfrutar plenamente la vida. Pero ¿cómo activamos el poder de la gratitud en nuestras vidas? Hulda Tovar, tanatóloga y creadora del programa @milcoloreslife que nació luego de una trágica pérdida de un ser amado en su vida, nos ayuda a responder esta pregunta.

Los patrones familiares son modelos de pensamiento, de emoción y conducta, que se generan en un nivel ancestral y se van repitiendo de generación en generación de manera inconsciente y muchas personas pasan sus vidas sin hacerlos conscientes para poder trabajarlos. Nuestra invitada, consteladora familiar, speaker y ser de luz, Martha Rivero @conmartharivero nos aclara un poco el panorama sobre este tema.

Vivimos en una época que nos brinda oportunidades para desempeñarnos en campos en los que nuestras abuelas o incluso mamás no lo hubieran pensado.

Tenemos la oportunidad de desarrollar talentos y competencias que nos pueden hacer sentir orgullosas y satisfechas; no obstante si somos mamás, a veces consideramos que no logramos lo suficiente y queremos obtener resultados positivos tanto en el trabajo como con nuestros hijos.

Y justamente de esto es de lo que quiero hablarles en este episodio nuevamente junto a Elialberth Herrera, psicóloga y amiga.

¿Hacer muchas tareas a la vez es la opción más eficiente? ¿Los seres humanos somos capaces de hacer más de dos cosas a la vez? ¿Se pierde calidad cuando realizamos varias actividades al mismo tiempo? El multitasking puede ser un gran aliado para la productividad, o el peor enemigo.

Y para responder estas preguntas, invite a una amiga, psicóloga de profesion, que al igual que yo, trabaja y es madre, Elialberth Herrera.

Durante mi niñez, mi adolescencia y parte de mi vida adulta lo que pensaran los demás sobre mí, era clave para mi toma de decisiones, necesitaba de alguna manera u otra la validación de mi familia, amigos, etc lo que a su vez me hacía muy infeliz. En este episodio te contaré junto a Wuillianny Chirinos @soycalmamental, psicóloga, como dejé esta etapa de mi vida atrás para convertirme en una persona segura de mi misma pero sobre todo feliz.

En nuestro tercer episodio hablamos de una receta mágica que lleva un ingrediente muy importante como lo es el Amor Propio y para hablar sobre esto invité a mi amiga Nathalie Vargas @toctoc_nath ella es Hair Coach, Asesora de Imagen y Estilista