I dette afsnit snakker vi om grænser og det at kunne sige fra.
Værter: Sara Barfoed og Dicte Vejvad
Logo: Andrea Lund
Musik: Mikkel Rebsdorf
Anbefalinger
Brene Brown: Daring to set boundaries is about having the courage to love ourselves, even when we risk disappointing others. Hun har 3 måder at sætte grænser på:
Lav et mantra: Det vil sige words to live by, hun gør det helt konkret i en ring: Vælg ubehag over afsky mod dig selv
Lav en afskys dagbog: Skriver ned hvornår man oplever at være træt og overvældet, når man ikke sætter grænser for at blive opmærksom
Øver sig i at sige: “Jeg har meget om ørerne” “Det kan jeg desværre ikke”