Sientoxciento

En este episodio te vamos a hablar de una letra. De la primera letra de una palabra en inglés: label. Etiquetar, o mejor… Nombrar. NOMBRAR LAS EMOCIONES.

Si ya has escuchado los anteriores episodios, sabes que estamos leyendo el libro Permiso para Sentir de Marc Brackett. El nos explica la metodología RULER. En el episodio 24 hablamos de la R de reconocer las emociones, en el 25 de la U, understand, entender las emociones. Así que hoy vamos por la mitad de la palabra, vamos a aprender la importancia de nombrarlas.

¿Ya te ajustaste los audífonos? Empecemos.

Te dejamos el link de RULER aquí para que practiques el reconocimiento de emociones:
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También el link del libro Permission to feel
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La U en la metodología RULER es de "Understand". De eso trata nuestro episodio, de ENTENDER nuestras emociones y las de los demás como el segundo paso clave que nos propone Marc Brackett en su libro PERMISO PARA SENTIR.

Te dejamos el link de RULER aquí para que practiques el reconocimiento de emociones:
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Continuamos explorando la propuesta RULER, de la que habla Marc Brackett en su libro Permiso para Sentir. Hoy hablamos de La R de RECONOCER las emociones, las nuestras y las de los demás como primer paso del camino socioemocional según esta propuesta.

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Hoy vamos a hablar de un concepto que Marc Brackett nos presenta en su libro permiso para Sentir: el del científico emocional.

Este episodio hace parte de una serie con la que iniciamos este año en la que Kris, Rocio y Mauro, comentan, discuten y presentan los apartes más importantes del libro Permiso para sentir, de Marc Brackett.

Si quieres ir al principio de esta serie y acompañarnos en este "club de lectura" te invitamos a que vayas al episodio 22, justo el que está antes de este, para que hagas el hilo y estés al día.

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Iniciamos una nueva temporada hablando del libro "Permiso para sentir" de Marc Brackett. Con este episodio inicia una serie dedicada a entender sus capítulos y compartirlos contigo.


Te dejamos el enlace si quieres adquirirlo

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El informe de la Comisión de la verdad tiene un volumen llamado "No es un mal menor, niñas, niños y adolescentes en el conflicto armado", que aborda los impactos de la guerra y las violencias que se dirigieron contra la población menor de dieciocho años. Sientoxiciento conversó con Arturo Charria, encargado de recopilar la información y escribir este volumen.

Arturo trabaja hoy en la dirección de fortalecimiento a la gestión territorial del Ministerio de Educación. La conversación aborda los hallazgos más importantes de este documento, los retos que tenemos como sociedad al conocer los resultados de la Comisión de la verdad, pero sobre todo los desafíos en la mirada que debemos tener frente a los impactos generados por la violencia y el conflicto en esta población, la de nuestras niñas, jóvenes y adolescentes.

Conoce este capítulo del informe aquí:
https://www.comisiondelaverdad.co/ninos-ninas-y-adolescentes

Conoce más de nuestra fundación:
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Hablamos con Ana Rita Russo y Liceth Realess, directora y coordinadora respectivamente del programa Pisotón, de la Universidad del Norte (Barranquilla Colombia)

Pisotón, es el resultado de siete (7) años de investigación doctoral desarrollados por la Universidad del Norte y la Universidad de Salamanca (Salamanca, España) que busca prevenir y promocionar la salud integral de niños y niñas de manera recreativa, educativa y formativa.

Puesto que cada etapa del desarrollo normal de los niños puede generar estados de ansiedad, conflictos y temores, se plantea la necesidad de contar con instrumentos de intervención temprana que permitan al niño y su medio el conocimiento y comprensión de situaciones, expresiones afectivas, temores, conductas y tendencias propias del proceso de desarrollo.

Con base en esta necesidad, la metodología del programa se basa en la adaptación de los mecanismos de defensa (Identificación Proyectiva, Proyección, Elaboración e Introyección) en correlación con las técnicas lúdico educativas, cuento, psicodrama, juego y relato vivencial, de tal forma que los conocimientos del proceso de desarrollo conlleven a aliviar las angustia que de ellos se desprenden y a promocionar la salud emocional.

Conoce más del programa aquí:
https://pisoton.uninorte.edu.co/pisoton/

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Kris y Mauro comparten contigo algunas ideas sobre el poder de la autocompasión. Una habilidad socioemocional que requiere conocimiento y práctica, a través de la cual podemos gestionar no sólo nuestro autoconocimiento, sino la conexión con los demás.

Para este episodio fue muy importante la visita este sitio web:
https://self-compassion.org/

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Hablamos sobre Empatía y cómo funciona al interior de nuestro cerebro. Una vez más invitamos a la doctora Carolina Gutiérrez de Piñeres, psicóloga experta en neurociencias, para seguir aprendiendo de esta habilidad socioemocional, clave para nuestro relacionamiento con los otros, pero también para fortalecer nuestro autoconocimiento.

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Cada vez se hace más cotidiano el uso de pantallas en la primera infancia. ¿Qué efectos se genera en el desarrollo de los niños y niñas?. ¿Qué recomendaciones debemos seguir atendiendo las sugerencias de la ciencia y el desarrollo socioemocional?

Nos reunimos a hablar del tema y queremos entregarte seis recomendaciones para que las lleves a tu vida y a los niños que vivan contigo.

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