I dette særafsnit af Sig det højt er der ikke kun én gæst i studiet – men to. Søstrene Lærke og Marie Jedig gæster podcasten sammen og deler deres oplevelser med at stå på hver sin side af en spiseforstyrrelse. Det er en stærk og sårbar samtale om søskendekærlighed, sygdom og om at navigere i et familieliv, der i lange perioder har været præget af både kaos og kontrol.

Lærke fortæller åbent om den mobning, der bliver startskuddet til hendes mistrivsel. Først fra en lærer i folkeskolen – og senere fra en hel klasse, der vender sig mod hende. Hun oplever at blive udskammet, gjort forkert og fuldstændig isoleret. Spiseforstyrrelsen begynder som et forsøg på at få kontrol og dulme smerten. Men det bliver hurtigt alvorligt. Hun sulter sig selv, falder om i skolen og kæmper i flere år med et forstyrret forhold til både mad og sig selv.

Marie fortæller om, hvordan det føles at stå ved siden af og se sin søster forsvinde lidt efter lidt. Hun beskriver følelsen af magtesløshed og frustration, men også af omsorg og et konstant ønske om at gøre det rigtige – selv når man ikke ved, hvad det er. Hun sætter ord på de mange roller, man påtager sig som søskende: den stærke, den forstående, den der skal holde sammen på det hele - og hvordan det også har haft en pris at være den, der skulle være stærk.

I dag er Lærke og Marie tættere end nogensinde. Deres relation har været igennem meget – men den har også udviklet sig til noget dybt og ærligt. I denne samtale taler de om det, der var svært at sige højt dengang. Det her afsnit er både til dig, der kæmper, og til dig, der står på sidelinjen.

Hvis du, eller en du kender, har brug for hjælp, er Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade her for dig. Vi tilbyder anonym og gratis rådgivning. Ring på 7010 1818 eller skriv på spiseforstyrrelse.dk/raadgivning.

Medvirkende: Lærke & Marie Jedig
Vært: Lissa Paustian
Tilrettelæggere og redaktører: Fie Mørch Colding & Oline Bagi Bech

Udgivet af Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade
Produceret af Kontekst & lyd

Fridas historie begynder under coronapandemien. Hun er midt i 20’erne og arbejder som makeupartist – et arbejde fuld af mennesker og kreativitet, som pludselig forsvinder fra den ene dag til den anden. Ensomheden og følelsen af at være gået i stå får hende til at søge struktur. Hun skaber en hverdag fyldt med regler og rutiner. I starten føles det som en vej ud af mørket, men langsomt begynder kontrollen at tage over – og hun glider længere og længere ind i en spiseforstyrrelse.

I lang tid skjuler Frida, hvordan hun har det. Hun trækker sig fra sin familie og sine veninder, fordi hun ikke vil have, at nogen ser, hvordan hun egentlig lever. Men på en familietur til Rom, bryder det hele sammen. Hendes søster ser hende uden tøj på og reagerer voldsomt – Frida indser, at hun ikke længere kan holde facaden. Kort tid efter bliver hun kontaktet af castingen til TV 2’s Bachelor, og da hun ser billeder af sig selv og hører kommentarer fra andre, begynder det for alvor at gå op for hende, hvor slemt det står til.

I dag har Frida det bedre. Hun har stadig dage, hvor gamle tanker sniger sig ind – men hun har givet slip på mange af de regler, der engang styrede alt. I denne episode fortæller hun ærligt om at se sig selv på tv, om at skrive et Instagram-opslag som en slags undskyldning, og om hvordan oplevelsen i Bachelor – og især fællesskabet med de andre kvinder – blev et vigtigt vendepunkt. Der er stadig spor af det hele, men som hun selv skriver i et brev til sit yngre jeg: Perfektion er ikke en forudsætning for at blive elsket – og nyd nu livet lidt, for fanden.

Hvis du, eller en du kender, har brug for hjælp, er Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade her for dig. Vi tilbyder anonym og gratis rådgivning. Ring på 7010 1818 eller skriv på spiseforstyrrelse.dk/raadgivning.

Medvirkende: Frida Bolm
Vært: Lissa Paustian
Tilrettelæggere og redaktører: Fie Mørch Colding & Oline Bagi Bech

Udgivet af Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade
Produceret af Kontekst & lyd

Melissa udvikler en spiseforstyrrelse som teenager, men det tager lang tid, før hun forstår, hvad det egentlig handler om. I gymnasiet falder hun over en blog med en svensk model, der virker både sej og smuk – og tænker, måske jeg også kunne blive sådan. Hun begynder at spise mindre og mindre, og det, der først føles som en uskyldig nysgerrighed, bliver hurtigt til kontrol, perfektionisme og en voksende følelse af skam.

Senere ændrer spiseforstyrrelsen karakter og bliver til bulimi – en cyklus, der føles både voldsom og beskidt. Melissa beskriver det som en af de mest skamfulde perioder i sit liv, især fordi ingen omkring hende kunne se, hvad der foregik. Udadtil virkede hun rask, men indeni kæmpede hun. Hun søgte hjælp flere gange og mødte både psykologer og behandlingsforløb, der på hver deres måde hjalp hende med at sætte ord på det, hun gennemlevede.

I dag er Melissa kommet langt. Hun er stifter af Klub Venus – et digitalt fællesskab og kreativt rum, hvor kvinder kan udforske krop, identitet og seksualitet uden skam. Et sted, hvor ærlighed og nysgerrighed får plads, og som for Melissa selv blev det første projekt, der for alvor gav mening. Hun fortæller ærligt om at føle sig sat uden for fællesskabet, om at være bange for at fejle, og om hvordan det først var, da hun begyndte at tage sin egen fortælling alvorligt, at noget ændrede sig.

Hvis du, eller en du kender, har brug for hjælp, er Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade her for dig. Vi tilbyder anonym og gratis rådgivning. Ring på 7010 1818 eller skriv på spiseforstyrrelse.dk/raadgivning.

Medvirkende: Melissa Hartelius
Vært: Lissa Paustian
Tilrettelæggere og redaktører: Fie Mørch Colding & Oline Bagi Bech

Udgivet af Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade
Produceret af Kontekst & lyd

Seraphine bliver i en meget tidlig alder gjort bevidst om, hvad der er sundt og usundt. Allerede som barn begynder hun at knytte værdi til sult, og i lange perioder må hun jonglere med to verdener: én, hvor mad er frit og hyggeligt, og én, hvor alt, der indtages, vurderes og vejes. De tanker sætter sig fast – og bliver starten på et kompliceret forhold til mad og kontrol, som følger hende ind i ungdomsårene.

I gymnasiet begynder Seraphine at kæmpe med overspisninger – særligt i weekenderne – og forsøger at kompensere ved at underspise i hverdagene. Hun får dårlig samvittighed over mad og begynder at tælle kalorier for bare at få en eller anden form for kontrol over tankemylderet. Hun isolerer sig mere og mere og undgår at spise sammen med andre. I lang tid føler hun sig ikke syg nok til at få hjælp.

I dag har Seraphine det bedre. Hun har været i flere behandlingsforløb og har med tiden lært at spise mere intuitivt og slippe behovet for konstant kontrol. Hun deler sine erfaringer åbent på sociale medier og giver andre det, hun selv manglede: en stemme, der minder én om, at det hele nok skal gå. Hun ved, at der stadig kan komme svære dage, men hun har lært at genkende sine triggere og bruge de værktøjer, hun har med sig. Din såkaldte drømmekrop er den krop, hvor du kan holde ud at leve dit liv, siger hun. Og det er blevet en påmindelse, hun bærer med sig – også på de dage, hvor det er svært.

Hvis du, eller en du kender, har brug for hjælp, er Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade her for dig. Vi tilbyder anonym og gratis rådgivning. Ring på 7010 1818 eller skriv på spiseforstyrrelse.dk/raadgivning.

Medvirkende: Seraphine Selawry
Vært: Lissa Paustian
Tilrettelæggere og redaktører: Fie Mørch Colding & Oline Bagi Bech

Udgivet af Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade
Produceret af Kontekst & lyd

Freja har i mange år talt højt om kropspositivisme på sine sociale medier – men aldrig delt det, der lå bag. Før nu. I denne episode åbner hun op om sin bulimi og om, hvordan hun som barn lærte, at hendes krop var forkert. Da hendes lillesøster skulle tage på, og hun selv helst ikke måtte, begyndte maden at fylde. Senere blev hun udpeget som overvægtig i SFO’en – og fik gaver, hver gang hun tabte sig.

I teenageårene udvikler Freja en spiseforstyrrelse og skammer sig så meget over den, at hun aldrig tør søge hjælp. I stedet begynder hun at straffe sig selv dobbelt: først med mad, så med selvskade. Og i perioder også med sex, hun ikke havde lyst til – fordi hun ikke troede, hun var mere værd. I episoden sætter Freja vigtige ord på det, man kalder indirekte eller seksualiseret selvskade.

I dag har Freja det bedre end nogensinde. Hun fortæller om at møde en kæreste, der elsker hende, som hun er – og om at lære at gøre det samme selv. Hun poster ufiltrerede billeder, taler ærligt om sin fortid og giver andre det, hun selv manglede: en stemme, man kan spejle sig i. Jeg er så stolt af, hvor langt jeg er nået, siger hun. Og det har hun al mulig grund til.

Hvis du, eller en du kender, har brug for hjælp, er Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade her for dig. Vi tilbyder anonym og gratis rådgivning. Ring på 7010 1818 eller skriv på spiseforstyrrelse.dk/raadgivning.

Medvirkende: Freja Pedersen
Vært: Lissa Paustian
Tilrettelæggere og redaktører: Fie Mørch Colding & Oline Bagi Bech

Udgivet af Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade
Produceret af Kontekst & lyd

Frederik bliver scoutet til at blive model, da han er 16-år og kastes direkte ind i en verden af mode, afvisninger og uopnåelige idealer. Han går shows for Burberry, bor i overfyldte modellejligheder i Milano og oplever på egen krop, hvordan ens udseende pludselig bliver hele ens værdi. Det var her, det hele begyndte – og uden han selv opdagede det, blev de spiseforstyrrede tanker en del af hverdagen.

I episoden fortæller Frederik ærligt om et liv i konstant alarmberedskab, hvor han hele tiden skulle holde kroppen i skak og smile udadtil, mens han indeni følte sig utilstrækkelig. Han fortæller om at sige nej til fester og venskaber i gymnasiet, om ensomheden i Milano og om at komme hjem og lyve om, hvor fantastisk det hele havde været, fordi han skammede sig over sandheden.

Det er også en fortælling om at finde tilbage. Om en global pandemi, der for en stund skabte ro i hovedet. Om at turde blive trodsig over for de destruktive tanker og vælge nye veje. I dag har Frederik det godt, men ved, at kampen ikke er helt ovre. Han siger det højt nu – både for sig selv og for de mange andre drenge og mænd, som også kæmper i stilhed.

Og til sit yngre jeg – og måske til dig, der lytter – sender han dette råd videre: Livet er en lille smule sjovere, hvis man ikke tager alting så alvorligt.

Hvis du, eller en du kender, har brug for hjælp, er Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade her for dig. Vi tilbyder anonym og gratis rådgivning. Ring på 7010 1818 eller skriv på spiseforstyrrelse.dk/raadgivning.

Medvirkende: Frederik Ottosen
Vært: Lissa Paustian
Tilrettelæggere og redaktører: Fie Mørch Colding & Oline Bagi Bech

Udgivet af Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade
Produceret af Kontekst & lyd

For Morten har mad altid været mere end bare mad. Det er tryghed, kærlighed – og skam. Som transnationalt adopteret fra Sydkorea vokser Morten op i Jylland og mærker tidligt, at noget føles anderledes. I sin barndom sluger han maden uden at tygge og bliver flov, når andre bemærker det. Først som voksen begynder han at elske at lave mad til andre, men har stadig svært ved selv at nyde den.

I episoden fortæller Morten, hvordan spiseforstyrrelsen for ham har handlet om at dulme uro, finde kontrol og afstraffe sig selv – og hvordan den hele tiden har hængt sammen med følelsen af at være anderledes, som homoseksuel og som adopteret. Først mange år senere opdager han, at han ikke er alene. At mange adopterede har oplevet det samme. At det ikke er ham, der er forkert – men at det giver mening, når man ser på historien.

Men det er ikke en fortælling om at være gået i stykker. Det er en fortælling om at samle sig selv op igen – én lille sejr ad gangen. I dag arbejder Morten på at mærke sin sult, finde nydelse i maden og skabe et hjem, hvor køkkenet også er hans eget. For som han siger: Når jeg laver mad til mig selv, er det en kærlighedserklæring. Det er noget, jeg gør for mig – kun for mig.

Hvis du, eller en du kender, har brug for hjælp, er Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade her for dig. Vi tilbyder anonym og gratis rådgivning. Ring på 7010 1818 eller skriv på spiseforstyrrelse.dk/raadgivning.

Medvirkende: Morten Mortensen
Vært: Lissa Paustian
Tilrettelæggere og redaktører: Fie Mørch Colding & Oline Bagi Bech

Udgivet af Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade
Produceret af Kontekst & lyd

For Emma begynder det hele ikke med kroppen – men med livet, der ramler. Et dårligt arbejdsmiljø, økonomisk pres og stress får hendes mentale helbred til at vakle. Hun får en stemme i hovedet, der dikterer alt, hvad hun må og ikke må – og den stemme bliver begyndelsen på en alvorlig spiseforstyrrelse og et sammenbrud, der ændrer alt.

Emma bliver indlagt, får hjælp og begynder langsomt at forstå, hvad det hele egentlig handler om. For hende har spiseforstyrrelsen aldrig handlet om at ville være tynd – det har handlet om at få ro i hovedet og finde mening i kaos. Og det er først, da hun tør bede om hjælp, at noget begynder at ændre sig.

I denne episode fortæller Emma ærligt og usentimentalt om mørket, hun har været i – men også om lyset, hun har fundet. Om at være syg i tre år og beslutte sig for, at livet er for dyrebart til at blive spildt. Hun deler, hvordan corona blev hendes redning, hvorfor hun nægter at skamme sig over sin historie, og hvordan hun i dag lever et liv med frihed, glæde og styrke.

Hvis du, eller en du kender, har brug for hjælp, er Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade her for dig. Vi tilbyder anonym og gratis rådgivning. Ring på 7010 1818 eller skriv på spiseforstyrrelse.dk/raadgivning.

Hvis du, eller en du kender, har selvmordstanker, kan du kontakte Livslinjen på 70 201 201

Medvirkende: Emma Thomsen
Vært: Lissa Paustian
Tilrettelæggere og redaktører: Fie Mørch Colding & Oline Bagi Bech

Udgivet af Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade
Produceret af Kontekst & lyd

Malle har haft forstyrrede tanker om mad så længe, hun kan huske – helt tilbage til børnehaven. Hun er blevet mobbet for sin vægt fra en tidlig alder og skifter skole allerede i første klasse. Men selvom hun finder tryghed i nye fællesskaber, følger tankerne med. For dem har hun aldrig lært at give slip på.

I gymnasiet bliver det værre. Hun spiser næsten ingenting, træner for meget og får at vide af lægen, at hun måske har ortoreksi – uden at nogen følger op. For Malle bliver det en bekræftelse på, at hun ikke er syg nok og derfor ikke har brug for hjælp. Hun tør ikke række ud, og frygten for at miste kontrollen får hende til at skubbe folk væk – selv dem, der prøver at hjælpe.

I dag har Malle det bedre. Hun har aldrig fået professionel behandling, men hun står stærkt – med sin stemme og sin historie. I denne episode fortæller hun om at finde selvkærlighed, om dansen som frirum, og om at bruge sine sociale medier til at spejle det, hun selv manglede, da hun kæmpede: Ærlighed, nuancer og fællesskab. Hun taler åbent om det ansvar, hun føler i at bryde tabuer og skabe tryghed for andre.

Og så deler hun et vigtigt budskab, som hun selv havde brug for at høre: Du behøver ikke være syg nok. Du har ret til hjælp – og du fortjener det.

Hvis du, eller en du kender, har brug for hjælp, er Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade her for dig. Vi tilbyder anonym og gratis rådgivning. Ring på 7010 1818 eller skriv på spiseforstyrrelse.dk/raadgivning.

Medvirkende: Malle Riemer
Vært: Lissa Paustian
Tilrettelæggere og redaktører: Fie Mørch Colding & Oline Bagi Bech

Udgivet af Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade
Produceret af Kontekst & lyd

Agnes har altid følt sig lidt ved siden af – som om hendes oplevelser ikke helt blev forstået af andre. En episode i 3. klasse, hvor en veninde filmer hende i bad og viser optagelsen til andre, bliver en af de første brikker i et puslespil af traumer. Traumer, der med tiden udvikler sig til vrangforestillinger og i gymnasiet fører til diagnosen paranoid skizofreni.

Men medicinen, der skulle hjælpe, kaster Agnes længere ud i mistrivsel. Hun mister sin mæthedsfornemmelse og tager hurtigt mange kilo på. Det bliver begyndelsen på en spiseforstyrrelse, hvor hun skiftevis overspiser, kaster op og til sidst stopper helt med at spise. For første gang i lang tid får hun komplimenter – og det føles som en form for anerkendelse. Men indeni kæmper hun stadig.

I dag arbejder Agnes stadig på at slutte fred med sin krop. Hun fortæller ærligt om at leve med både skizofreni og en spiseforstyrrelse, om følelsen af ikke at kunne stole på sine egne tanker – og om, hvordan hendes forhold til kroppen er rodfæstet i gamle oplevelser af skam og forkerthed. Hun deler også sit håbefulde mantra: Negative erfaringer skal erstattes af positive oplevelser.

Hvis du, eller en du kender, har brug for hjælp, er Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade her for dig. Vi tilbyder anonym og gratis rådgivning. Ring på 7010 1818 eller skriv på spiseforstyrrelse.dk/raadgivning.

Hvis du, eller en du kender, har været udsat for seksuelle overgreb og har brug for hjælp til at afhjælpe negative psykologiske følgevirkninger, kan du kontakte Center for Voldtægtsofre på voldtaegt.dk.

Medvirkende: Agnes Marie Frey
Vært: Lissa Paustian
Tilrettelæggere og redaktører: Fie Mørch Colding & Oline Bagi Bech

Udgivet af Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade
Produceret af Kontekst & lyd