Hola a todas! Hoy hablamos con Teresina de Use Your EcoLogic, ella es consultor ambiental aquí en Nueva Zelanda.

Ella nos habla sobre algunos conceptos básicos del reciclaje, consejos y herramientas para aplicarlas en casa.

Si tienes más dudas o comentarios contacta a Teresina en su cuenta de Instagram y no te pierdas el en vivo que tuvimos en nuestro Instagram.

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Hola a todas! Hoy hablamos con Lau Ceja, consultora de imagen y personal shopper, sobre la importancia de amar y aceptar nuestro cuerpo, como tu estilo tu ropa pueden levantar nuestro autoestima, y liberarnos de los prejuicios. 

Platica con Lau https://www.instagram.com/lauceja/ 

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Todo sobre Pilates - Con Alicia Porras  Si nunca has probado pilates y eres como yo que sabe CERO de pilates, Alicia nos explica los fundamentos, beneficios y mitos sobre el entrenamiento de pilates.  Tienes más dudas? Envía un mensaje a su Instagram: https://www.instagram.com/alicia.porras87 Gracias por escuchar Síganme Las Buenas.

Hello mis hermosas! En este episodio cambiamos formato - OMG, WHAT? Quiero contestar preguntas y dudas.

Hoy hablamos de Cuando hacer ejercicio? Cuando debo descansar? Que tipo de ejercicio debo de hacer para perder peso? 

Ya se que ya no es Enero, y el año nuevo ya paso. Pero en este episodio hablamos de los clásicos propósitos de año nuevo que no cumplimos. 

Hoy aprendemos como comenzar a cumplir verdaderamente nuestros propósitos de año nuevo. 

Entrevista con la estación de radio Free FM 89 en Nueva Zelanda "De Mujer a Mujer" con Angie León, Sofía Villegas y Juliana Salazar. Las pueden encontrar en Instagram, Facebook y Youtube. 

Conoce por que existen algunos alimentos denominados SuperFoods, cuales son, que nutrientes tienes y para que nos benefician.

El episodio de hoy esta dedicado a tus preguntas y dudas mas comunes. Resolvemos mitos y falsas verdades. 

Tienes dudas sobre tus hábitos alimenticios, no sabes que dieta hacer ni como empezar. En este episodio aprenderás a analizar dietas para detectar lo que te conviene. 

¿No sabes sí estas entrenando mucho o poquito? Aquí te doy las herramientas para que optimices tu tiempo en el gym. Es muy importante saber si estas entrenando de acuerdo a tus objetivos.