Zaciśnięte zęby, podniesione barki, zgarbione ciało. Nasze emocje odkładają się w ciele. I to widać. Co zrobić, by strach, lęk, złość nie zadomowiły się w nas? Na Siłę spokoju zaprasza Iwona Kwaśny.

Czy wiedzą Państwo, że bardzo dobrze śpiewa się w tramwaju albo do odkurzacza? Śpiew ma rolę terapeutyczną, więc każda okazja jest dobra. W "Sile spokoju" opowiemy o uzdrawiającej mocy śpiewu tradycyjnego. W ten sposób można pośpiewać razem z Bytomskim Kolektywem Śpiewaczym, który założyła Marlena Hermanowicz. Zaprasza Iwona Kwaśny.

Czy porządkowanie ubrań ma wpływ na zdrowie psychiczne? Sprzątanie szafy, może się wydać banalne ale ma dużą mądrość w sobie. W podcaście "Siła spokoju" opowiemy o porządkach w głowie, poprzez robienie porządków w szafie. Będzie też o zakupoholikach i o tym czy kupowanie faktycznie nas uszczęśliwia. O tym wszystkim opowie stylistka Joanna Łęcka. Na rozmowę zaprasza Iwona Kwaśny...

Jaka jest szkolna rzeczywistość w 2025 roku? Jakie wyzwania wiążą się m.in. z e-dziennikami, szkolnymi statutami, szkolnym ocenianiem? W jaki sposób szkoły dbają o ochronę wizerunku dzieci w sieci? Czy zakaz telefonów to dobry pomysł? Monitoring codzienności i rzeczywistości szkolnej przeprowadziło Stowarzyszenie Dopamina Lab z Dąbrowy Górniczej. Iwona Kwaśny zaprasza na rozmowę o polskiej szkole.

W Sile spokoju zapraszamy dziś w nostalgiczną podroż... do Indii. Opowiemy o doczesności i duchowości. Rzeczach prostych i bardzo uniwersalnych. Będzie to wyprawa, w którą zabierze nas podróżniczka i fotografka Urszula Kordeusz, która w kwietniu tego roku... odeszła od nas w swoją najdłuższą podróż. Kilka lat temu była gościem w naszej audycji.

Mimo, że mamy XXI wiek, miednica, jako część ciała człowieka, ciągle stanowi dla nas temat tabu. Zarówno dla kobiet jak i dla mężczyzn. A przecież jest naszym prawdziwym centrum dowodzenia i żeby dobrze funkcjonowała wystarczy jej tylko/aż RUCH! Miednica znosi wiele przeciążeń zarówno fizycznych, jak i emocjonalnych, i kulturowych. Iwona Kwaśny zaprasza na rozmowę z fizjoterapeutką Agnieszką Bolforską-Gnip z Kliniki Rehabilitacji Funkcjonalnej AMED w Katowicach.

Duchowość to słowo klucz w tej audycji "Siła spokoju". Ale bedzie to opowieść o duchowości nie w wymiarze religijnym. W kulturze zachodniej duchowość stała się towarem, na którym można zarobić. Świadczy o tym sukces warsztatów i festiwali rozwojowych. Zaprasza Iwona Kwaśny!

Rozstanie dwojga ludzi nie jest niczym miłym. Ktoś, kto był kiedyś dla nasz całym życiem , staje nagle po drugiej stronie barykady. Małżeństwo kończy się zazwyczaj w sądzie, ale nie musi tak być. Przy rozstaniu może nam towarzyszyć mediator sądowy, który pomoże nam przejść przez ten trudny czas. W Polsce zaledwie procent osób, korzysta z porad i wsparcia mediatora sądowego. A przecież może to być łatwiejszy, tańszy i szybszy sposób na zakończenie trudnej relacji. Iwona Kwaśny zaprasza na "Siłę spokoju", której gościem jest mediator sądowy Joanna Włoch...

Porozmawiajmy o mężczyznach i męstwie… Jaka jest kondycja współczesnego mężczyzny i czy mężczyzna może się przyznać, że nie daje sobie rady? Gościem Siły spokoju jest Wojciech Śmieja, autor książki "Po męstwie", profesor Uniwersytetu Śląskiego, literaturoznawca, polonista. Na Siłę spokoju zaprasza Iwona Kwaśny.

Czy człowiek pokona przyrodę? Czy to jednak przyroda nie powiedziała jeszcze ostatniego słowa i nie pozwoli się okiełznać zaborczemu Homo sapiens? Człowiek jest częścią przyrody, a często prowadzi z nią walkę. Jeśli się jednak zatrzymamy i posłuchamy jej sygnałów, to możemy mieć szanse na prawdziwie mistyczne przeżycia. Zapraszamy na rozmowę o mocy dzikiej przyrody. Razem z Mateuszem Wrazidło, wybierzemy się na Wyżynę Gujańską w Ameryce Południowej. Na Siłę spokoju zaprasza Iwona Kwaśny...