Silvia Zanetti Yoga Studio

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By Silvia ZanettiHealth & Fitness
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Silvia Zanetti Yoga Studio episodes

  • Meditazione per lasciare andare
    In questa puntata ti propongo una semplice meditazione per lasciare andare paure e ansie, calmare e liberare la mente. Ti sentirai più leggero e concentrato.Account Instagram per trovare altre pratiche gratuite : @silviazanet
    6 min
  • Tu sei abbastanza
    In questa puntata parlo del momento di cambiamento che sto vivendo, il mio ritorno in Italia dopo due anni di vita a Berlino. Condivido poi il beneficio più grande di cui ho goduto nel corso del periodo trascorso a Berlino. Questa città ti permette di...
    19 min
  • My Yoga Journey of Transformation - Italiano
    In questo episodio vi racconto una storia. Parlo di come ho iniziato a praticare e condivido il mio percorso di trasformazione grazie allo yoga. In che cosa mi ha aiutato lo yoga ? Quali sono i benefici, non "scontati" e già riconosciuti dalle persone...
    24 min
  • Espansione del rilassamento
    Ciao :) in questa puntata ti guido in un rilassamento profondo, una pratica che facilita la presenza nel corpo per lasciare andare tensioni, pensieri ed emozioni che si muovono senza sosta nel tuo corpo e nella tua mente. Seguimi anche su Instagram per...
    11 min
  • Asana
    Cosa significa asana ? Cosa rende lo yoga, yoga ? In questa puntata rispondo a queste domande e vi parlo come sempre un po' di me. Le risposte non sono mai definitive, ma è quello il bello. Seguimi su Instagram per praticare yoga con me:  silviazanet
    8 min
  • Pranayama
    In questa puntata ti propongo un esercizio molto semplice di pranayama, cioè di controllo del respiro per allinearti, centrarti. Ti aiuterà a indirizzare l'attenzione sulle cose importanti e a lasciare andare ansia e stress accumulati in questo...
    7 min
  • Meditazione
    In questo episodio ti guido in una semplice meditazione per allinearti con te stesso e vedere le cose in modo più chiaro. Puoi ripeterla ogni volta che vuoi. Il mio account Instagram per scoprire di più su di me: silviazanet
    9 min
  • Il corpo lo sa
    Il questo episodio parlo di un conflitto che ho vissuto in prima persona e di come sia stato possibile risolverlo grazie allo Yoga. Potete seguirmi su Instagram per scoprire di più su di me e praticare insieme: silviazanet
    11 min

About Silvia Zanetti Yoga Studio

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Io sono Silvia e sono un'insegnante di Yoga. Qui trovi un podcast per chi già pratica yoga e per chi è solo curioso o interessato a capire di più sé stesso. Per chi pratica solo sul materassino o chi…