Simplificar

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By Jhayza KharlaHealth & FitnessMental Health
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Simplificar episodes

  • 🕰️ - O relógio não é nosso amigo: Liberte-se das Pressões do Tempo.


    Neste episódio, reflito sobre a pressão do “relógio biológico” que muitas mulheres sentem, especialmente após os 30 anos. Com base na frase da psicanalista Elisama Santos, autora do livro Conversas Difíceis, discutimos como essas cobranças impactam nossa autoestima, autoconfiança e escolhas.


    Se você sente essa corrida contra o tempo, este episódio é para você. Vamos juntas questionar padrões, abraçar nossa autenticidade e tomar decisões que respeitem quem você é de verdade.


    💌 Compartilhe com amigas que precisam ouvir essa mensagem de acolhimento e empoderamento.


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    14 min
  • Saúde Mental: o óbvio que ninguém ensina

    Você já se perguntou se está levando a vida do jeito certo? Já duvidou das suas emoções, decisões ou pensamentos?

    Neste episódio, eu te convido a refletir sobre o que realmente é saúde mental — longe de fórmulas prontas e mais perto da vida real. Vamos falar sobre medos, sobrecarga emocional, autoconhecimento e o poder de escolher ser você.

    Porque às vezes, o óbvio precisa ser dito.

    11 min

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Simplificar é um podcast que convida você a desacelerar, respirar fundo e repensar a vida. Aqui, a gente fala sobre o que parece óbvio, mas que quase ninguém para pra conversar: autoestima, relações, rotina, escolhas, emoções e tudo aquilo que carrega mais peso do que deveria.