El último objetivo de Cait para este año es brindarte alternativas de organización que puedas utilizar para comenzar el 2020 enfocada en lo que realmente importa para ti. Por eso pasar por un proceso de planificación que te motive, te inspire y te brinde dirección siempre debe estar en tus lista de prioridades.

Organizarte también significa tener un tiempo para evaluarte y entender cuál ha sido tu desempeño en este año para visualizarte estratégicamente en el próximo año.

Así que acompáñala en estos próximos 20 minutos para que escribas tu mejor carta de presentación para este próximo año y cualquiera que sea tu meta también la hagas tu realidad.

* Puedes conseguir el planificador de contenido de redes sociales en Emprende Bonito (instagram: emprendebonito) o visita el enlace: https://www.etsy.com/es/listing/697907820/planificador-2020-de-contenido-de-redes?ref=shop_home_active_1&crt=1

* Finanzas Sin Filtro es el podcast que les recomendé y su instagram es «geniusseguros»

En este episodio Cait conversa con la cantautora Andrea Cruz sobre la música y su trayectoria como artista. Te darás cuenta cómo entre sonidos y letras encontramos historias reales. También, se abre un espacio para reflexionar y recordarte como mujer que esos sueños que aún guardan resonancia contigo sí puedes convertirlos en tu realidad.

En este episodio Cait conversa con Alejandra B. sobre los puntos más relevantes del Síndrome de Ovario Poliquístico para que reconozcas qué realmente está sucediendo en tu cuerpo. También, se discuten distintos métodos de tratamiento disponibles y se mencionan varias alternativas que pudieras hacer para mejorar tu calidad de vida. Tranquila. No hay un manual perfecto para trabajar este diagnótico, pero sí puedes conseguir la ayuda adecuada para ti.

En este episodio Cait te explica que existe una etapa entre “no sentirte cómoda con lo que ves en el espejo” y “amarte así como eres”. Prepárate para esos 7 minutos de coherencia y reflexión. Recuerda, la salud femenina integral debe ser un recorrido individual y seguro.

En este episodio prepárate para reflexionar sobre tu vida mientras escuchas a Cait conversar con la psicóloga clínica Mishel Calle. A veces será necesario despedirnos de algunos hábitos que no son saludables, pero eso requiere de compromiso, voluntad propia y un deseo inmenso de superarnos en esos aspectos de nuestras vidas. Sin embargo, otras veces necesitaremos una ayuda externa y profesional para poder sentir la realización de esas metas que tenemos.

¡Un episodio totalmente educativo! Cait te explica cómo el estrés te afecta desde un punto de vista neuroendocrino y comparte contigo 10 ideas para que controles esos niveles de estrés.

En este episodio Cait conversa con la primera paciente de pediatría que recibió un transplante de corazón en Puerto Rico hace 12 años atrás. Tania nos cuenta cómo luego de su transplante tuvo que luchar con otras enfermedades y ella asegura que un cambio en su alimentación fue la clave para sanar su cuerpo.

En este episodio Cait comparte datos de investigaciones que hablan sobre la insatisfacción corporal y cómo nos han desconectado de nuestros propios cuerpos. Ella habla un poco sobre su historia y cómo el peso se ha convertido en un principal mediador cultural.

En este episodio Cait conversa con la Dra. Pamela Cabrera sobre los efectos que tiene la microbiota intestinal en nuestro sistema digestivo y recomendaciones para mantenerla saludable.

Porque todos en la vida hemos tenido planes o metas en algun momento, asi que no importa si lo que buscas es mejorar tu salud, terminar tus estudios o hasta cambiar de trabajo. En este episodio Cait comparte contigo estrategias que te ayudarán a crear más seguridad sobre tus planes o metas.