Sin Límites

Breve charla sobre cómo perder el miedo a hablar en público y tener más confianza en nosotros cuando nos enfrentamos a esta situación.

Hablar en público es una habilidad muy demandada en estos días, ya sea para una presentación en el trabajo o en la universidad, para comunicarnos por las redes sociales o para dar una conferencia ante miles de personas.

Sin embargo, nos cuesta mucho hablar en público con confianza, ganas e entusiasmo. Por eso, hoy hablo con Mónica Galán, creadora del método bravo y best seller con su libro sobre este tema.

Mónica Galán:  https://monicagalan.com/ 

Método Bravo: https://monicagalan.com/programa-hablar-en-publico/

La mentalidad emprendedora es esa que te permite desarrollar tus proyectos y acciones sin contar con una seguridad absoluta. Es la que potencia la creatividad, el riesgo, la aventura. Es una mentalidad que me encanta, y que en estos día se ve clarificada en los emprendedores.

Hoy, hablo con José Miguel García, mentor digital y creador del podcast de Emprendedores digitales. Lleva muchos años entrevistando a personas con una mentalidad emprendedora y ayudando a emprendedores a montar su propio negocio y a potenciar esta mentalidad.

Podcast Emprendedores digitales: https://josemiguelgarcia.net/podcast-emprendedores-digitales/

Web José Miguel García: https://josemiguelgarcia.net/

Pensar en el momento presente, centrados en el hoy y el ahora, es una de las causas de felicidad. El presente lo podemos controlar, está en nuestra mano y nos sentimos con poder de actuación. Sin embargo, ante una vida tan ajetreada, llena de compromisos, ultra productividad, tecnología, se nos llena la cabeza de pensamientos (pasados y futuros) y grandes momentos de divagación mental.

Hay una técnica, muy conocida en los últimos años, que nos ayuda a potenciar ese momento que vivimos actualmente, que nos aporta un respiro entre obligaciones, una pausa y serenidad siempre tan demandada pero poco practicada.

Hoy hablo con Javier Carril de Mindfulnnes.

También puedes escuchar este podcast en Ivoox, Google podcast y Amazon music. 

Web Javier Carril: http://www.javiercarril.com/

En la vida todos buscamos un desarrollo a nivel mental. Cuando empezamos en nuestro camino de evolución, buscamos herramientas, libros, que transformen nuestra mente y que eso nos sirva de impulso en los diferentes retos y objetivos que queremos conseguir. 

Para mí, la mentalidad es el mayor activo que tenemos ante cualquier circunstancia. En ella, reside la actitud, el poder de decisión, la libertad de como interpretamos nuestros errores, la manera en la que aprendemos. Es eso que podría servirnos en un naufragio. 

Por eso, hoy hablo con Rafael Sansores, LinkedIn Top Voice y creador de la revista INSPIRAS, sobre todo esto. 

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LinkdIn de Rafael: https://www.linkedin.com/in/rafaelsansoresmajul/

INSPIRAS: 

https://www.linkedin.com/company/inspiras/        

https://www.revistainspiras.com/ 

Mi Instagram: https://www.instagram.com/juansarriosoto/ 

Tu mente y tus miedos te dirán una y otra vez que no. Agarra todo eso y conviértelo en el motor que te impulse a hacerlo. Atrévete a ir hacia lugares desconocidos y expandir, ante esta continua incertidumbre, tu vida al máximo. 

Hace seis meses que comencé este proyecto, si nunca lo hubiese intentado, si nunca hubiese empezado, ¿Qué hubiera pasado? Tenía miedos, los sigo teniendo, pero puedo decir que el arrepentimiento no me acompaña al estar haciendo aquello que me gusta y disfruto. 

Ve a por eso que tienes en mente, no dejes que tus dudas te frenen. Usa de motor tus miedos, tu vergüenza y tus inseguridades. 

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La semana pasada os traía mis tres métodos principales de aprendizaje, dónde hablaba de los libros, las charlas con personas de éxito y la reflexión interior de la propia experiencia. Para continuar con esto, pensé que otra manera de aprender y sobre todo de actuar en mi vida, era llevar a cabo retos.

Los retos son eso que vemos por televisión o redes sociales donde deportistas de élite o aventureros se superan física y mentalmente en una gran actividad que supone una evolución. Ante esto, nosotros, personas normales con una vida común, podemos también ponernos retos pequeños que supongan un gran cambio en nuestro interior. 

Son esas pequeñas cosas las que marcan las grandes diferencias, y elegir de manera consciente nuestro cambio y a donde dirigirlo es de suma importancia. Te cuento esa mentalidad retadora y abierta al cambio tan importante y te doy tres ejemplos prácticos de retos que puedes realizar desde ya.

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El miedo es de valientes, ¿Cuál es tu reacción al escuchar por primera vez esta afirmación? Supongo que una parecida tuve yo al descubrir el libro de Julio de la Iglesia. Con un poco de sorpresa investigué a Julio y mi expresión cambió por completo, entendí con su mensaje un poco más sobre el miedo y tenía claro que sería perfecto hablar con él.

En esta charla, Julio de la Iglesia, TEDAX, coach y autor, nos enseña a gestionar nuestros miedos diarios, a entender esos miedos tan comunes en todos nosotros y a potenciarlos a nuestro favor. 

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Web de Julio: http://gestiondelmiedo.com/sobre-mi/

Libro de Julio sobre el que hablamos: http://gestiondelmiedo.com/libro-el-miedo-es-de-valientes/

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Os cuento en este podcast cómo el aprendizaje cambió mi vida, cómo es actualmente el motor de mi cambio y por supuesto os dejo mis tres principales métodos de aprendizaje.

Era una persona con tiempo libre que no tenía muy claro que hacer y fruto de esto aprendí a aprender, ahora soy una persona nueva que le gusta estar en continuo aprendizaje y crecimiento. Este aprendizaje, me ha proporcionado una visión y horizonte que cada día van creciendo en ambición gracias a saber más cosas y sentirme que hay muchas más nuevas por saber. 

Para esto, uso tres canales principales de aprendizaje que están a la mano de cualquiera y que ayudan a vivir la vida más plena y completa. 

Tenía ganas de hablar sobre la gestión del miedo con un auténtico experto, por eso contacté con Fernando Botella. Sus charlas TED, sus libros y conferencias me llamaron mucho la atención y descubrí un nuevo libro que estaba presentando y que parecía muy interesante. 

Entre presentaciones de su libro por toda España y diferentes entrevistas, pudimos tener esta breve charla con Fernando Botella donde hablamos de valentía, miedos, mentalidad, autoconocimiento y de su último libro: Salta contigo, ¿y si te atreves a ser valiente?

Web: https://fernandobotella.com/

Su último libro del que hablamos: https://fernandobotella.com/libros/salta-contigo-y-si-eliges-ser-valiente

Libro "Cómo entrenar la mente": https://fernandobotella.com/libros/como-entrenar-la-mente

Instagram Fernando Botella: https://www.instagram.com/fb_think/

MI INSTAGRAM: https://www.instagram.com/juansarriosoto/

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