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En este episodio 59 de Sin Pelos en el Cactus hablamos de temas que incomodan, pero que son necesarios para entender la realidad sin filtros. Abordamos la obesidad como la enfermedad más importante de nuestra época, sus causas principales y las consecuencias que tiene en la salud de millones de personas. También discutimos cómo los malos hábitos, la desinformación y la falta de estrategias efectivas han llevado a una epidemia que afecta a todos los niveles sociales.

A lo largo del episodio exploramos qué papel tienen la alimentación, el estilo de vida y las decisiones diarias en la prevención y el tratamiento de la obesidad, así como la importancia de cuestionar lo que la industria y las guías tradicionales nos han hecho creer.

Este es un espacio directo, crítico y sin censura, para quienes buscan información clara y práctica sobre salud, nutrición y prevención de enfermedades.

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En este episodio #57 del podcast, tengo el honor de conversar con el Dr. Nicholas Fabiano, psiquiatra e investigador de la Universidad de Ottawa, sobre un tema que cada vez cobra más relevancia: el papel del estilo de vida en la salud mental. Discutimos la importancia del ejercicio, la nutrición, el sueño y la reducción del estrés como pilares fundamentales en el tratamiento y prevención de la depresión y la ansiedad.Abordamos el impacto de la creatina más allá de su uso deportivo tradicional, explorando su potencial como herramienta adyuvante en la salud cerebral y mental. Analizamos el estado actual de la evidencia científica, las dosis estudiadas y su posible rol en el manejo de trastornos como la depresión, el Alzheimer y el deterioro cognitivo.Otros temas que tocamos:Diferencias en el enfoque de la psiquiatría entre Canadá y Estados Unidos.La importancia de disfrutar el ejercicio para mantener la adherencia.Cómo el ejercicio impacta neurotransmisores, inflamación y neuroplasticidad.¿Por qué los desafíos personales pueden ser una oportunidad de crecimiento?Un episodio repleto de información basada en la ciencia para entender cómo pequeños cambios en el estilo de vida pueden tener un gran impacto en la salud mental.Invitado:Dr. Nicholas FabianoPsiquiatra e Investigador - Universidad de OttawaSíguelo en X y en Instagram: @NTFabiano

En este episodio de Sin Pelos en el Cactus, recibimos al Dr. Guillermo Torre Amione, actual Rector de TecSalud. Conversamos sobre el poder transformador del estilo de vida en la prevención de enfermedades crónicas, la epidemia de obesidad en México y EE.UU., y la importancia de asumir responsabilidad personal sobre la salud.Exploramos temas clave como la inflamación crónica, el impacto del estrés, el uso responsable de GLP-1 para pérdida de peso, la fragilidad de los hábitos modernos, y cómo recablear la mente para el sacrificio y la resiliencia. También abordamos el rol del entorno social en el desarrollo de enfermedades metabólicas, y cómo una comunidad puede ser medicina... o veneno.Una conversación cruda, directa y cargada de evidencia científica, con mensajes que retan al paciente, al médico y al sistema de salud.Temas destacados:¿Por qué los malos hábitos superan a los malos genes?La obesidad como fenómeno contagiosoEstrés, sueño y salud mental: el triángulo olvidadoDieta baja en carbohidratos y el mito del cereal saludableMedicamentos para bajar de peso: estrategia, no dependenciaPrevención vs intervención avanzada: ¿por qué llegamos tarde?Este episodio es un llamado urgente a la conciencia.La salud no se delega. Se trabaja, se defiende y se vive.

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TRT y Terapia Hormonal Sustitutiva: Lo Que Nadie Te Dice ¿La Testosterona en Realidad Mejora Tu Vida? ¿O solo es otro mito de los gimnasios? En este episodio de Sin Pelos en el Cactus, junto al experto en endocrinología y culturismo, Dr. Alex Costa Sabaté, desglosamos todo lo que necesitas saber sobre TRT (Terapia de Reemplazo de Testosterona) y Terapia Hormonal Sustitutiva. 🚀🔍 Hablamos de: ✔️ ¿Quién SÍ y quién NO necesita TRT? (No, no es para todos)✔️ Los errores fatales en clínicas estéticas 💉⚠️✔️ Pellets y “chip de la belleza”: la verdad detrás de la moda✔️ Ciclo vs. Optimización Hormonal: ¿Cuál es la diferencia?✔️ Testosterona y Salud Cardiovascular ❤️ (Lo que los médicos ignoran)✔️ Hormona de Crecimiento y Antiaging: ¿Mito o realidad?

En este episodio de Sin Pelos en el Cactus, junto al cardiólogo Esteban Larronde, desafiamos los paradigmas tradicionales sobre la aterosclerosis, el colesterol y la inflamación. ¿De verdad el colesterol es el enemigo? ¿Por qué cada vez hay más obesidad y enfermedades cardiovasculares?Hablamos sobre:Las grandes mentiras de la cardiología modernaEl papel del estrés oxidativo y el glicocálix en la salud cardiovascularEl LDL no es el villano que te han contado, descubre su verdadero rolCómo el neuromarketing y la industria alimentaria hackean tu hambreEl impacto de la dieta cetogénica, la resistencia a la insulina y el metabolismo energético en la aterosclerosisSi quieres entender de verdad cómo prevenir enfermedades cardiovasculares y mejorar tu salud desde la raíz, este episodio es para ti.Encuentra más contenido y cursos de Esteban aquí: https://estebanlarronde.tiendup.com/Únete a la comunidad de Sin Pelos en el Cactus y sigue el podcast para más contenido disruptivo.#Cardiología #Colesterol #Aterosclerosis #Salud #Medicina #Podcast #SinPelosEnElCactus #DoctorAssad #Prevención

📢 EPISODIO #51: ¡Conocimientos para dominar tu Diabetes, Resistencia a la Insulina y más! 🎙️🔥 En este episodio de Sin Pelos en el Cactus, me lanzo solo para darte una clase sin filtros sobre uno de los temas más importantes en la salud actual: la diabetes, la resistencia a la insulina y cómo revertir estos problemas con cambios en el estilo de vida. Si crees que entiendes la diabetes, este episodio te hará verla de una manera completamente distinta. 💡 ¿Qué aprenderás en este episodio?✅ La diferencia entre carbohidratos simples y complejos y cómo impactan tu metabolismo.✅ Cómo el exceso de azúcar y carbohidratos afecta tu salud metabólica, elevando la glucosa en sangre y causando hiperinsulinemia.✅ Las famosas curvas de Craft, que te ayudarán a entender la resistencia a la insulina como nunca antes te la han explicado.✅ El papel de la insulina en la hipertensión, el síndrome de ovario poliquístico, la obesidad y más.✅ El impacto del ayuno intermitente en la resistencia a la insulina y por qué no causa diabetes (spoiler: si te lo dijeron, te mintieron).✅ Los medicamentos más efectivos para tratar la diabetes y la obesidad, incluyendo la metformina, los GLP-1 y los SGLT2.✅ Cómo mejorar tu salud sin caer en mitos, desde una alimentación baja en carbohidratos hasta estrategias simples como caminar después de comer.🚨 Atención: Si tienes diabetes o prediabetes, si quieres entender cómo manejar tu metabolismo o simplemente si quieres evitar problemas futuros, este episodio es IMPERDIBLE. Compártelo con tu familia y amigos, especialmente si crees que podrían estar en riesgo.📌 📥 Descarga las diapositivas con toda la información de este episodio en la descripción.https://drive.google.com/file/d/1gwM3KpMGNf84CHQXn3HbxdzG_mqmRvT_/view?usp=sharing📺 Sigue el canal y activa la campana para no perderte próximos episodios: Sin Pelos en el Cactus🔗 Sígueme en redes sociales para más contenido sobre salud y nutrición:📸 Instagram: @medhacker🎵 TikTok: @drkkwate🎙️ Spotify: Sin Pelos en el Cactus📣 ¿Te sirvió este episodio? Déjame tu comentario y comparte tu experiencia. ¡Nos vemos en el siguiente! 🚀#Diabetes #ResistenciaALaInsulina #SaludMetabólica #AyunoIntermitente #Podcast #SinPelosEnElCactus

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Saludos!!!