Envejecer es un privilegio no opcional, pero el cómo lo hacemos y la actitúd con la que lo afrontamos, puede marcar toda la diferencia. Hoy nos acompaña Valeria Iriarte para ayudarnos entender cómo podemos envejecer bien.

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“La voz que más escuchas todos los días no siempre dice la verdad.”

Todos tenemos una voz interior que influye en la forma en que vivimos, amamos y enfrentamos las pérdidas. Pero a veces esa vocesita proviene del miedo, la culpa o la autocrítica. La voz que puede transformar tu vida no es la que te juzga, sino la que te guía.

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Hay momentos que la vida cambia radicalmente y nos quedamos aturdidos, confundidos y sin saber cómo seguir. Son las pérdidas, es el duelo. Gracias por dejarnos acompañarte episodio tras episodio y juntos aprender a seguir adelante.

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"A veces no solo extrañamos a quien se fue… extrañamos la vida que teníamos con esa persona.” Esas ausencias que muchas veces nadie ve, pero que también necesitan ser reconocidas y validadas. Hay que descubrir qué perdimos cuando perdimos y cómo podemos reconstruir nuestra vida sin dejar de honrar lo que amamos.

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Celebrando los 100 años del nacimiento de Elisabeth Kübler-Ross, en el episodio de hoy hablamos con su hijo Ken Ross sobre las enseñanzas de su madre, todo su legado y lo que aún queda en el tintero. Una charla donde recordamos la importancia de escuchar con el corazón.

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Después de la pérdida pareciera que la familia se vuelven extraños y los extraños se vuelven familia. Las dinámicas cambian y lo que parecían certezas, ya no lo son. Pero el cambio no significa que será peor, sino una oportunidad de canalizar tu vida a mejor.

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Todo trauma tiene un duelo, pero no todo duelo tiene un trauma. Hoy nos acompaña el Dr. Adrian Cillo para para ayudarnos traducir qué es el trauma y cómo trabajarlo, así como esta técnica llamada EMDR. Porque un dueo se acepta, ero el traumase supera.

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Hay duelos que metemos al congelador y pareciera que se detuvieron en el tiempo. Hasta que algo sucede que lo derrite y entonces todo parece vivirse con más intensidad. ¿Qué hacer con los duelos congelados? ¿Se pueden trabajar a pesar que haya pasdo mucho tiempo?

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Las fotografías son nuestro tesoro más valioso, pero también pueden ser un detonante de dolor. Hay que aprender a reconocer y validar nuestros sentimientos, pero también a trabajar en ellos para poder recordar con más amor que dolor.

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