Práctica Mindfulness para enfocar objetivos, y desarrollo de talentos.

Duración: 20 min.

Práctica Mindfulness para disminuir la intensidad de pensamientos y actividad mental y a darse cuenta de cómo nos sentimos.

Duración: 14 min aprox.

Reflexión

Estrategias de cambio para la conciliación en la integración consciente de todas nuestras realidades

Distribución equilibrada del tiempo, desde una dimensión corporal-emocional y social.

Duración: 12 min

Práctica Mindfulness en movimiento

Duración: 13 min.

Práctica MIndfulness

Duración: 13 min.

Prestar atención para ver las cosas tal como son.

La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras creencias no nos dejan sentir y escuchar con claridad, alteran nuestra percepción de lo real.

Reflexión sobre el tiempo de trabajo: Más no es mejor, ni más eficiente ni más competente, sobre poner el bienestar en el centro de nuestra vida.

Duración: 19 min

Práctica mindfulness de conciencia corporal.

duración: 20 min.

Te invito a hacer un viaje a tu vida… desde el presente hacia atrás, en un flashback cinematográfico…en el que vas a desdoblarte en parte observadora y parte protagonista

Duración: 20 min

El peso de los estereotipos de género en los usos del tiempo, en el bienestar personal y del grupo.

Duración: 23 min.

Práctica mindfulness de entrenamiento.

Duración: 8 min.