Sinceramente

Si abres tu closet y pasas minutos mirando la ropa para ponerte lo mismo que has usado las últimas 10 veces, necesitas escuchar este episodio. Acá aprenderás a definir tu estilo personal y alinearlo con tu esencia. Entenderás los errores más frecuentes que cometemos al intentar esconder nuestras inseguridades físicas y de la mano de la experta en asesoría de imagen, @rafaellamoraa conocerás las técnicas que necesitas para maximizar tu closet sin gastar más ni sentir que te disfrazas en el intento. 

Estar en una relación narcisista significa olvidarte completamente de ti para convertirte en el objeto de alguien más. ¿Cómo saber si mi pareja es narcisista? ¿Cómo romper el círculo de culpa, devaluación y manipulación? Para dar respuesta a estas y toras preguntas hablamos con el Dr. Leonardo Amaya y la periodista colombiana Alexandra Martínez, quien cuenta su historia como víctima y describe las cuatro etapas que se viven en este tipo de relación. 

Después de escuchar este episodio aprenderás: 

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Encuentra el libro Adictos al afecto del Dr. Leonardo Amaya aquí.

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Existe una manera de conseguir y manifestar todo aquello que soñamos y no tiene nada que ver con magia. Consiste en aprender a comunicarle al cerebro la información correcta de manera precisa y efectiva. En este episodio hablamos con Pamela Jean, autora del libro 'La magia de la persuasión', quien nos enseña técnicas efectivas de persuasión. 

Tras escuchar este episodio aprenderás:

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Las opiniones que consumes, te construyen. Por esa razón deberías regular la cantidad, frecuencia y velocidad con que permites el acceso de opiniones ajenas en tu mente. En este 'solo episode' hablamos sobre dopamina, sesgos mentales y la necesidad de minimizar opiniones externas para hacer espacio a tus propios pensamientos.

Tras escuchar aprenderás:

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Más del 30% de la población global sufre ataques de ansiedad, pero miles de personas viven con este desorden sin saberlo. Esta es la enfermedad mental más común de las últimas décadas pero la razón de su existencia no es otra que garantizar nuestra supervivencia. Para entender por qué sucede, qué la desata y cómo disminuirla, hablamos con la psicóloga Melanie González de @piroposalalma.

Tras escuchar este episodio entenderás:

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En un un mundo en donde todos parecen pedir a gritos validación, vivir de manera auténtica es un privilegio que ya no recordamos. ¿Cuándo dejamos de ser reales con nosotros mismos? Y ¿cómo podemos recuperar nuestra versión más genuina? Para resolver estas y otras preguntas hablamos con Erika Cruz.

Lo que aprenderás:

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Las rupturas sentimentales duelen, enferman y traumatizan. Su sufrimiento incluso se compara con los síntomas de un ataque al corazón. ¿Por qué? Porque el cerebro interpreta el dolor emocional de la misma manera que interpreta el dolor físico. Conversamos con el psicólogo, terapeuta y especialista en rupturas amorosas, Jhon Torres para conocer las técnicas para superar una ruptura amorosa. 

Después de escuchar este episodio entenderás:

Sigue el link para tomar el taller sobre rupturas amorosas de @formateandoinsconsientes: https://www.formateandoinconscientes.com.co/registro/

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¿Te has sentido desorientado, sin inspiración y sin pasión real por la vida alguna vez? Parece que al llegar a la edad adulta muchos olvidamos nuestros talentos, anhelos y propósitos, pero existe una fórmula para recordar y redescubrir tu esencia y en este episodio lo aprenderás. 

Tras escuchar entenderás: 

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Poner las ideas erradas en nuestra mente significa garantizar una vida limitada, frustrada, tímida y vivida a medias.

En este episodio hablamos con la psicóloga argentina Celia Antonini, para descifrar cómo influyen nuestros pensamientos en las emociones, y por qué algunas ideas tan arraigadas en nuestra mente se convierten en jaulas y cadenas que nos impiden alcanzar lo que realmente soñamos.

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¿Cuántas ideas has recreado en tu mente, pero jamás realizado? ¿Cuántos proyectos has diseñado en tu cabeza y luego los ves ejecutados por alguien más? ¿Cuántas veces has querido cambiar de trabajo, pero te resignas a continuar en el que estás porque es lo que sabes hacer? Imaginas una mejor vida, pero continúas esperando "el momento preciso" para dar el primer paso.

Guess what? Nunca habrá un mejor momento para empezar que este preciso instante en el que estás. Pero el miedo, el miedo al fracaso, el miedo a la crítica, el miedo al rechazo, el miedo a intentarlo... Nos acostumbró a renunciar a lo que verdaderamente deseamos.

En este episodio hablamos con Nelson Portugal para entender los factores que nos impiden empezar y compartimos técnicas que te ayudarán a romper la inercia que te mantiene al otro lado de lo que realmente sueñas.

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