Sinh ra từ ngõ

Nếu ví cuộc đời với một con đường thì mình sẽ ví nó với con đường Off-road, địa hình hiểm trở nhưng mỗi lần vượt qua một đoạn địa hình khó, ta cảm thấy sảng khoái vô cùng. Khó khăn là những điều không thể tránh trong cuộc đời và tập podcast này là chia sẻ của mình về những việc bạn có thể áp dụng trong các hoàn cảnh bất lợi để xoa dịu những cảm xúc tiêu cực và giúp bạn vượt qua nhanh chóng hơn.  

Đọc bài viết tại: https://theblueexpat.com/cach-vuc-ban-than-day-trong-kho-khan/

Liên hệ và tìm hiểu những nội dung từ Link Po: https://theblueexpat.com  

Hướng dẫn thực hiện một kênh podcast: https://lampodcast.com 

Tập podcast từng được đăng trên The Blue Expat 19/8/2019

Giống như thói quen đánh răng khi ngủ dậy, những trang viết buổi sáng là cách để chúng ta dọn dẹp tâm trí, mở nguồn cho những ý tưởng mới trước khi bước vào một ngày mới và tiếp xúc với những thông tin bên ngoài. 

Chính vì thế, nó là một thói quen phổ biến với người làm nghề sáng tạo, đặc biệt là các nhà văn. Nhưng kể cả những người không làm sáng tạo cũng nhận ra giá trị của thói quen này và áp dụng nó như một thói quen viết Nhật ký và sắp xếp suy nghĩ của mình một cách mạch lạc, rất nhiều hiệu quả tích cực cho người áp dụng nó lâu dài. Mình chia sẻ trong tập podcast này những câu hỏi, những gợi ý để bạn có thể triển khai để bắt đầu viết những trang giấy buổi sáng của mình.

Đọc bài viết tại: https://theblueexpat.com/thoi-quen-tot-viet-morning-pages/

Liên hệ và tìm hiểu những nội dung từ Link Po: https://theblueexpat.com 

Hướng dẫn thực hiện một kênh podcast: https://lampodcast.com

Tập podcast từng được đăng trên The Blue Expat 06/4/2019

“Bệnh” chung hay thử thách rất lớn mà những người sống xa nhà như Po thường gặp phải đó là FOMO - Hội chứng sợ bỏ lỡ. Nó có thể gây nguy hiểm tới sức khoẻ tâm lý của chúng ta, từ việc gây ra những cơn lo âu ngắn hạn nó cũng có thể khiến một người rơi vào trạng thái tự ti, đánh giá thấp giá trị của bản thân và thậm chí đưa đến việc bị trầm cảm. 

Khi mà chúng ta có nhiều kết nối như hiện tại nhờ có Mạng Xã Hội thì chúng ta lại cảm thấy bị đứng ngoài nhiều xu hướng, thông tin hay cuộc vui của người thân và bạn bè. Nhiều khi cách để chúng ta kết nối tốt nhất, lại là …ngắt kết nối để tìm thấy niềm hạnh phúc bên trong.  

Tập Podcast phân tích những tác hại mà FOMO mang lại, cùng những nguyên nhân và cách để khắc phục nếu bạn cũng đang bị ảnh hưởng tâm lý gây ra bởi FOMO.

Đọc bài viết tại: https://theblueexpat.com/hoi-chung-fomo/

Liên hệ và tìm hiểu những nội dung từ Link Po: https://theblueexpat.com 

Hướng dẫn thực hiện một kênh podcast: https://lampodcast.com

Tập podcast từng được đăng trên The Blue Expat 16/3/2019

“Hãy yêu bản thân vì không ai sống với mình đến hơi thở cuối cùng ngoài chính mình cả!”.

Đã bao lâu rồi từ lần cuối bạn nói lời động viên bản thân? Bạn có so sánh mình với thế giới xung quanh, với những người bạn ngưỡng mộ? Bạn có thấy mình rất giỏi an ủi người khác nhưng khi cần, bạn không thể chia sẻ với bất kỳ ai? Có phải bạn đã vô tâm với chính mình từ rất lâu rồi không? 

Nếu chiếc cốc của bạn không đầy thì bạn không thể sản sẻ với người khác, nếu chính bạn còn không biết yêu mình, thì làm sao bạn yêu thương nổi những người xung quanh. Vậy cần làm gì để quan tâm tới mình hơn, để đong đầy chiếc cốc của mình. Tập podcast chia sẻ 4 cách để bạn bắt đầu.

4 điều cần thực hành để thể hiện tình yêu với bản thân:

Đọc bài viết tại: https://theblueexpat.com/yeu-thuong-ban-than-minh/

Liên hệ và tìm hiểu những nội dung từ Link Po: https://theblueexpat.com 

Hướng dẫn thực hiện một kênh podcast: https://lampodcast.com

Tập podcast từng được đăng trên The Blue Expat 24/2/2017