SinnRaum

By SinnRaum

Arbeit mit Sinn – für Menschen im Wandel und Organisationen in Bewegung.

Ich bin Annika, Psychologin & Zukunftsbegleiterin, und zeige, wie nachhaltige Veränderung gelingt: mit echten Geschichten,... more

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December 14, 2025Türchen 14 - Mini-Impuls - Wochenabschluss
Willkommen im Advent der Achtsamkeit: Zur Ruhe kommen, um Neues zu sehen.
In diesem Mini-Impuls blicken wir auf die vergangene Woche zurück und stimmen uns auf die neue Woche ein, in der du dich bewusst ausrichten wirst.
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3min
December 13, 2025Türchen 13 - Mini-Impuls - Hör dir zu
Willkommen im Advent der Achtsamkeit: Zur Ruhe kommen, um Neues zu sehen.
In diesem Mini-Impuls leite ich dich an, dir selbst wieder zuzuhören.
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4min
December 12, 2025Türchen 12 - Mini-Impuls - Grenzen sind Liebe
Willkommen im Advent der Achtsamkeit: Zur Ruhe kommen, um Neues zu sehen.
In diesem Mini-Impuls möchte ich den Blick auf Grenzen erweitern: Vielen Frauen fällt es schwer, Grenzen zu ziehen.
Dabei ist jede Grenze, die du bewusst ziehst, ein Liebesbrief an dich selbst.
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3min
December 11, 2025Türchen 11 - Mini-Impuls - Emotionen als Wegweiser
Willkommen im Advent der Achtsamkeit: Zur Ruhe kommen, um Neues zu sehen.
In diesem Mini-Impuls lade ich dich ein, auf deine Gefühle zu hören.
Negative Gefühle entstehen, wenn unsere Werte verletzt werden oder unsere Bedürfnisse unerfüllt bleiben.
Positive Gefühle entstehen, wenn wir unsere Werte leben und unsere Bedürfnisse erfüllt werden.
Gefühle sind also wichtige Wegweiser für unseren beruflichen Weg: Ohne negative Gefühle "wegmachen" zu wollen, hin zu mehr positiven Gefühlen im Arbeitsleben.
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3min
December 10, 2025Türchen 10 - Mini-Impuls - Deine Energie
Willkommen im Advent der Achtsamkeit: Zur Ruhe kommen, um Neues zu sehen.
In diesem Mini-Impuls leite ich dich an, darauf zu schauen, was dir Energie gibt und was dir Energie raubt.
Was in deinem Leben darf weniger werden? Und was mehr?
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3min
December 09, 2025Türchen 9 - Mini-Impuls - Dein Körper weiß es zuerst
Willkommen im Advent der Achtsamkeit: Zur Ruhe kommen, um Neues zu sehen.
In diesem Mini-Impuls nutzen wir die Sprache unseres Körpers, um Neues zu sehen.
Viele Menschen sind schnell und gut darin, mit ihrem Kopf zu arbeiten. Viele vergessen dabei, dass sie auch ihren Körper für wichtige Informationen nutzen können.
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3min
December 08, 2025Türchen 8 - Mini-Impuls - Was du wirklich brauchst
Willkommen im Advent der Achtsamkeit: Zur Ruhe kommen, um Neues zu sehen.
In diesem Mini-Impuls leite ich dich an, einmal bewusst auf deine Bedürfnisse zu hören.
Denn viel zu schnell sind wir bei einer beruflichen Neu-Orientierung im Außen mit Fragen wie Welche Optionen habe ich? Was passt auf meinen Lebenslauf? Was erwarten andere?
Dabei ist der erste Schritt, zu erkunden, was wir wirklich brauchen.
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4min
December 07, 2025 Türchen 7 - Mini-Impuls - Zwischen Ankommen & Aufbruch
Willkommen im Advent der Achtsamkeit: Zur Ruhe kommen, um Neues zu sehen.
In diesem Mini-Impuls blickst du zum Wochenausklang liebevoll auf das zurück, was du geübt hast: Ankommen, Atmen, Spüren, Sanftheit.
Vielleicht entdeckst du unter deiner Müdigkeit eine stille Sehnsucht – nach Veränderung, nach Echtheit, nach einem beruflichen Weg, der sich stimmig anfühlt.
Nächste Woche geben wir dieser Sehnsucht Raum.
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3min
December 06, 2025 Türchen 6 - Mini-Impuls - Wertvoll
Willkommen im Advent der Achtsamkeit: Zur Ruhe kommen, um Neues zu sehen.
In diesem Mini-Impuls erfährst du, dass berufliche Neuorientierung oft bedeutet: viel denken, viel fühlen, viel aushalten.
Heute geht es um eine wichtige Wahrheit: Du darfst müde sein – und du bist trotzdem wertvoll.
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3min
December 05, 2025 Türchen 5 - Mini-Impuls - Sanftheit mit dir selbst
Willkommen im Advent der Achtsamkeit: Zur Ruhe kommen, um Neues zu sehen.
In diesem Mini-Impuls erfährst du, dass viele Frauen in Veränderungsprozess härter mit sich selbst sprechen, als sie es mit anderen jemals tun würden.
Heute lernst du, innere Kritik durch liebevolle Selbstzuwendung zu ersetzen.
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