Zweifelst du häufig deine Erfolge und Fähigkeiten an? Hängt deine Leistung, in deiner Wahrnehmung, überwiegend von Glück oder anderen Faktoren ab? 

In dieser Folge beschäftigen wir uns mit dem Phänomen des Imposter-Syndroms, oder auch Hochstapler- Syndrom genannt. Wir betrachten dabei genauer, was eigentlich in uns geschieht, welche Symptome das Imposter-Syndrom mitbringt und vorallem, Wege damit umzugehen. 

Hinweis an dieser Stelle: Das Imposter-Syndrom ist keine psychische Erkrankung kann aber zu einer führen. Selbstdiagnosen sind nicht hilfreich. 

Die aktuelle Situation verlangt vielen von uns eine Menge ab. Darum haben wir uns in dieser Folge gemeinsam überlegt, wie wir einen bewussten Umgang schaffen können, wie wir für uns Sorgen können und wie viel Infos wirklich sinnvoll sein können. Dabei nie zu vergessen. Der Umgang mit Krise ist immer individuell. 

Habt ihr euch schon mal überlegt, warum manche Gespräche besser funktionieren als anderen? Warum "einfach reden" in einer Psychotherapie doch zu einer Veränderung führt? In dieser Folge beleuchten wir genau diese "Wirkfaktoren" der Psychotherapie, erklären euch, wie diese wissenschaftlich untersucht werden können und zeigen euch ein bisschen mehr, warum Psychotherapie einen so großen Effekt hat. 

Seid gespannt und vergesst nicht uns zu abbonieren, liken und 5 Sterne zu geben ;)

Überall hört man es, aber was ist das eigentlich?Hochsensibilität. In dieser Folge besprechen wir alles rund um das Thema der Hochsensibilität und beleuchten Fragen wie " Ist das eigentlich eine Erkrankung?" "Gehört das zur Persönlichkeit?", aber auch "Wie gehe ich damit eigentlich um?" wissenschaftlich und gleichzeitig mit ein paar Alltagstricks im Umgang. Seid gespannt!

Wuhu! Wir sind wieder da! Nachdem wir kurzzeitig in der Versenkung verschwunden sind, starten wir nun unsere neue Staffel mit neuem Elan und freuen uns mit wundervollen Themen die spannende Welt der Psychologie wieder zu beleuchten. Wo wir waren, was alles passiert ist, was wir in der Versenkung gemacht haben... und überhaupt wie es weiter geht erfahrt ihr in dieser Updatefolge! 

Nach kurzer Pause unterhalten Jenny und Fee sich über das wohlbekannte Thema des Grübelns. Wir alle kennen es, wir alle machen es mehr oder weniger. Doch was hat es mit dem Grübeln auf sich? Was ist das eigentlich? Welche Mechanismen stehen dahinter? Wann verlässt das Grübeln den Bereich des " Normalen"? Und vorallem, was kann man für sich tun, um Grübeln zu reduzieren. 

viel Spaß!

Wisst ihr was Körperdysmorphie ist? Und wie häufig dieses Erkrankung verbreitet ist? In dieser Folge sprechen wir über die verzerrte Körperwahrnehmungen, die Angst davor aufgrund des Körpers bewertet zu werden, was das alles eigentlich ist, wie Körperdysmorphie entsteht und wie man sie behandelt.

In dieser Folge sprechen wir über Prokrastination, darüber wie und warum sie entsteht, aber auch was wir dagegen tun können. Und dass es uns allen häufig so geht, dass wir Dinge machesmal lieber aufschieben als direkt zu erledigen. Viel Spaß

In dieser Folge sprechen wir über das derzeit so populäre Thema "Narzissmus". Ab wann dies wirklich zu einem Erkrankungsbild wird, wie Narzissmus entsteht und wie er sich von einer gesunden Selbstliebe abgrenzt. 

Heute sprechen Jenny und Fee über die alltbekannten guten Vorsätze, die man sich so gerne am Anfang des neuen Jahres macht. Wie funktioniert das eigentlich? Wie kann man sich selbst überlisten und die doch einhalten? Was sorgt dafür, dass wir unsere Gewohnheiten ändern. Wir haben uns das mal genauer angeschaut und einige sinnvolle Handlungsempfehlungen daraus abgeleitet. Viel Spaß!