Sinnvollwachsen

Die Supplement-Lüge – was wirklich in Supplements steckt

Mit Pascal Rode, Founder von AVEA

Was steckt wirklich in Supplements?

Wie viel davon ist geprüft – und wie viel basiert auf Marketing, Vertrauen und Annahmen?

In dieser Folge spricht Pascal Rode, Gründer von AVEA, offen über Qualitätsprobleme in der Supplement-Industrie, fehlende Regulierung, Longevity-Trends und darüber, was Supplements tatsächlich leisten – und was nicht.

Ein ehrliches, tiefgehendes Gespräch über Gesundheit, Schlaf, Ernährung, Lifestyle und modernes Biohacking – ohne Marketing-Mythen.

Themen dieser Folge:

• Warum bis zu 50 % der Supplements nicht das enthalten, was auf dem Label steht

• Ob Supplementieren ohne Bluttests sinnvoll ist

• Welche Supplements wirklich wichtig sind und welche überbewertet

• Longevity-Trends wie NAD, Zellgesundheit und Biohacking

• Warum Schlaf der wichtigste Hebel für Gesundheit ist

• Supplements für besseren Schlaf und richtige Einnahmezeiten

• Zucker, Alkohol und die ungesündesten Lebensmittel im Alltag

• Warum Lifestyle wichtiger ist als Supplements

• Pascals persönliche Routinen und Learnings

Über den Gast

Pascal Rode ist Gründer von AVEA, einer Schweizer Longevity-Brand mit Fokus auf wissenschaftlich fundierte Supplements, Transparenz und Qualität.

SinnvollWachsen

Ein Podcast über Gesundheit, persönliches Wachstum, Mindset und ein bewusstes Leben.

Wie du deine Handysucht loswirst – und endlich wieder lebst.

Social Media zerstört dein Leben – langsam, leise, aber effektiv.
In dieser ehrlichen Episode spreche ich mit Marco Laterza, einem der bekanntesten Fitnesscoaches der Schweiz und 24-fachen Fitnessmagazin-Cover-Model (Men’s Health, Muscle & Fitness).
Wir reden über digitale Abhängigkeit, die Dopaminfalle und wie du die Kontrolle über dein Leben zurückgewinnst.

Marco erzählt, warum er trotz riesiger Reichweite Social Media komplett abgegeben hat – und was sich dadurch in seinem Kopf, Körper und Glauben verändert hat.
Wir sprechen über:

– Wie Social Media dein Dopaminsystem manipuliert
– Warum du ständig scrollst und dich trotzdem leer fühlst
– Erste Schritte zum Digital Detox & Fokusaufbau
– Disziplin, Routinen & mentale Stärke im Alltag
– Glaube, Ruhe & Sinn in einer überreizten Welt

Diese Folge hilft dir, dich von der Handysucht zu befreien, bewusster zu leben und wieder Frieden in der Stille zu finden.

🎙️ Gast: Marco Laterza
🎧 Host: Raphael Hofer | SinnvollWachsen

Lucia Wittwer wollte nicht mehr leben – bis sie Jesus begegnete.
Tief verletzt, leer und hoffnungslos – doch Gott verwandelte alles.
Heute ist sie Mutter, Unternehmerin und Künstlerin und erzählt,
wie Jesus sie aus Dunkelheit, Schmerz und Depression befreit hat.

In diesem ehrlichen Gespräch sprechen wir über:
• Hoffnung trotz Trauma, Missbrauch und Depression
• Persönlichkeitsentwicklung vs. echter Glaube
• Warum Manifestation ohne Gott gefährlich ist
• Weiblichkeit, Ehe & Berufung nach Gottes Design
• New Age, spirituelle Kämpfe & göttliche Heilung

Ein authentisches Zeugnis voller Wahrheit, Tiefe und Hoffnung.

🎙️ Host: Raphael Hofer
📱 Mehr von Lucia: for-jesus.com | @luciamercedeswittwer
✨ Folge SinnvollWachsen, um mehr inspirierende Gespräche über Glauben, Sinn & Transformation zu hören.

Wir jagen Erfolg, Status und Anerkennung – doch am Ende bleibt oft Leere.
Bernd erzählt ehrlich, wie er sich in Arbeit, Ablenkung und Selbstoptimierung verlor – bis er dem begegnete, der allein wahre Erfüllung schenkt: Jesus Christus.

In diesem ehrlichen Gespräch geht es um Freiheit von Leistungsdruck, Pornografie und Selbstzweifeln – um echten inneren Frieden und darum, was Erfolg nach Gottes Maßstab wirklich bedeutet.
Wenn du spürst, dass dich Erfolg und Selbstoptimierung nicht wirklich erfüllen, wird dich diese Folge mitten ins Herz treffen.

00:00 – Intro & Bernds Geschichte
05:42 – Vom Getriebenen zum Geführten
10:27 – Warum Erfolg leer macht
15:58 – Wie Jesus alles verändert hat
21:33 – Befreiung von Leistungsdruck & Sucht
27:12 – Gottes Stimme hören
33:49 – Erfolg nach Gottes Plan
39:20 – Vom Ego zur Hingabe
45:10 – Frieden statt Kontrolle
51:05 – Wie du Gottes Willen erkennst
56:30 – Praktische Schritte zur Freiheit

⏱️ Kapitelübersicht

Mit 17 Jahren bekam Caroline Eickhoff die Schockdiagnose: Krebs. Diabetes. Keine Hoffnung.
Doch anstatt aufzugeben, hörte sie eine Stimme, die alles veränderte – Gott selbst.

Heute ist Caroline gesund, Bestseller-Autorin von The Secret of Food und Gründerin von Love Balls – einer Bewegung, die zeigt, wie Heilung, Ernährung und Glaube zusammengehören.

In dieser Folge sprechen wir über ihre unglaubliche Transformation:

• Heilung durch Glaube und göttliche Führung

• Ganzheitliche Ernährung und die 9-Tage-Detox-Kur

• Emotionale Heilung und die Darm-Hirn-Achse

• Was passiert, wenn man Gott wirklich vertraut

• Von Krankheit zur Mission – und der Ruf auf die Insel Aerial BVI

Eine Folge voller Hoffnung, Tiefe und Inspiration – über Wunder, Glauben und den Mut, Gottes Stimme zu folgen.

Gast: Caroline Eickhoff
Website: https://www.carolineickhoff.com
Instagram: https://www.instagram.com/carolineickhoff/
Podcast: https://open.spotify.com/show/4KQH6XG5gMZt7ZcF7vQBGt

Host: Raphael Hofer – SinnvollWachsen
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Website: https://www.vertrauensvideo.ch
E-Mail: [email protected]

Wir haben uns in einem der schwersten Momente meines Lebens kennengelernt:
Markus Flückiger hat die Beerdigung meines Vaters geleitet – mit so viel Mitgefühl, Tiefe und Hoffnung, dass ich ihn unbedingt in diesen Podcast einladen musste.

In dieser Folge sprechen wir über:

• seinen Weg vom OM-Geschäftsleiter zum freien Theologen

• seine 7 Jahre im Kongo

• persönliche Gotteserfahrungen

• den Umgang mit Leid, Tod & Trauer

• und die Frage: Wie sicher kann man sich sein, dass es Gott wirklich gibt?

Markus begleitet heute vor allem kirchenferne Menschen in Übergangsphasen – bei Hochzeiten, Abschieden und Zeremonien. Er glaubt an einen Gott, der sich für jeden Menschen interessiert – auch ohne fromme Floskeln.

Diese Folge ist ehrlich, bewegend und könnte genau zur richtigen Zeit in deinem Leben kommen.

00:00 Intro
01:32 Unsere erste Begegnung bei der Beerdigung meines Vaters
05:15 Wie Markus dazu kam, Zeremonien zu leiten
08:40 Seine persönliche Gottesbegegnung
13:20 7 Jahre im Kongo – Kultur, Glaube & Transformation
19:50 Die Frage: „Wie kann Gott Leid zulassen?“
25:45 Beerdigung eines jungen Mädchens – wenn sogar der Theologe weint
31:00 Das Bild vom Weizen & der Verdickungsphase
36:50 Spiritualität für kirchendistanzierte Menschen
42:00 Hoffnung über den Tod hinaus?
47:00 Ausblick & Herzenswünsche
50:15 Persönlicher Abschluss

Website von Markus Flückiger: www.markus-flueckiger.ch
YouTube-Kanal: SinnvollWachsen
Instagram: @sinnvollwachsen

🕒 Kapitel-Timestamps:📌 Weitere Links:

In diesem Clip spricht Miro Wittwer über ein Thema, das oft tabuisiert oder emotional überladen wird: Homosexualität und christlicher Glaube.
Er stellt sich der Frage: Was sagt Gott wirklich? Und wie können wir als Christen lieben, ohne zu lügen?

Miro teilt seine Sicht auf Wahrheit, Liebe, Identität und Gnade – respektvoll, tiefgründig und ohne Kompromisse.

Was du in dieser Folge mitnimmst:
– Kann man schwul und Christ sein?
– Was sagt die Bibel wirklich über Homosexualität?
– Wie sieht echter Umgang mit LGBTQ aus – aus christlicher Perspektive?
– Wie Liebe und Wahrheit zusammengehören

Ein kurzer, aber intensiver Clip für alle, die auf der Suche nach ehrlichen Antworten sind.

Gast Miro Wittwer:
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Der Staat braucht keine Steuern – er will dich steuern!

Krypto-Experte Pascal Hügli räumt mit einem der größten Irrtümer auf: Viele glauben, dass Steuern nötig sind, um Spitäler, Schulen oder Straßen zu finanzieren. Doch die Realität sieht anders aus. Steuern sind nicht da, um den Staat zu finanzieren – sondern um dich zu kontrollieren.

Ein kurzer Auszug aus meinem Gespräch mit Pascal Hügli. Die komplette Folge findest du in meinem Podcast „Sinnvollwachsen“.

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Ramon Hampel hatte von Anfang an ein klares Ziel: Mit 30 finanziell frei sein. Dafür ging er mit 22 Jahren ohne Backup in die Selbstständigkeit. Heute führt er über 150 Mitarbeiter, hat die finanzielle Freiheit längst erreicht und teilt in diesem Gespräch seine größten Erfolgsgeheimnisse und Mindset-Strategien.

00:00 Intro – Ramons Ziel: Mit 30 finanziell frei
02:30 Schule & 3 abgebrochene Lehrstellen
07:00 Mit 22 ohne Backup in die Selbstständigkeit
10:30 Vom 1. Mitarbeiter zum Bauunternehmen mit 150+ Mitarbeitern
13:00 Fehlerkultur: Warum Scheitern gleich Erfolg ist
18:00 Eigenverantwortung & raus aus der Opferrolle
25:00 Wachstumsschmerzen & Führungssysteme
33:00 Unternehmenskultur & Mitarbeiter entwickeln
45:00 Gesundheit & der OP-Moment der Reflexion
48:00 Zukunftspläne, Reisen & Dankbarkeit

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👉 Frage an dich: Was bedeutet für dich finanzielle Freiheit?

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In dieser Folge spreche ich mit Comedian und Humor-Coach Rob Spence über die Kraft des Humors. Du erfährst, warum fünf Minuten Lachen so gesund sind wie zwanzig Minuten Joggen, wie Humor deine mentale Gesundheit stärkt und warum die Welt dringend mehr Humor braucht. Rob erzählt von seiner Reise vom Straßenkünstler in über 40 Ländern bis hin zu einem der bekanntesten internationalen Comedians.

Wir sprechen über Humor im Alltag, Leadership, Team-Building, Rückschläge, Gehirngesundheit und den Mut, das innere Kind wiederzuentdecken.

00:00 – Rob Spence stellt sich vor: Ein Leben für den Humor
02:00 – Von der Kindheit zur Bühne: Frech seit klein auf
08:30 – Kulturschock Comedy: Wenn das Publikum nicht lacht
18:00 – Humor ohne Limits: Rob reizt die Grenzen des Witzes
27:30 – Humor und mentale Gesundheit: Lachen als Therapie?
36:04 – Humor im Business: Lachen als Erfolgsfaktor im Job
38:50 – Inneres Kind und Fehlerkultur: Verspielt sein, mutig scheitern
41:36 – Humor ist lernbar: Tipps für mehr Lockerheit und ein Kulturvergleich
47:16 – Rückschläge: Wie Humor Rob durch drei Pleiten half
53:30 – Burnout-Boom: Mit Humor gegen die Krise
58:00 – Mut zur Bühne: Robs Praxis-Tipps für Humor und Selbstvertrauen
1:03:50 – Der Sinn des Lebens: Robs persönliche Antwort

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