Neste episódio fazemos um levantamento dos temas abordados nesta temporada e os pontos principais a reter. Obrigado por acompanhares esta jornada de partilha de conhecimento connosco. Fica atent@ à nossa próxima temporada. Até breve!

Bem-vind@s a mais um episódio do Sintoniza Mente & Coração, especial em celebração ao Dia da Criança! Hoje, vamos explorar a importância dos direitos das crianças e refletir sobre o nosso papel como adultos na garantia de um ambiente seguro e afetuoso para elas crescerem. Abordamos como pequenas ações podem fazer uma grande diferença no desenvolvimento saudável e feliz das nossas crianças. Prepara-te para um episódio repleto de reflexões e dicas valiosas!

Neste episódio, exploramos os desafios contemporâneos enfrentados pelas famílias e a importância da comunicação dentro deste contexto. Num mundo onde o tempo muitas vezes parece escasso e as demandas são constantes, encontrar maneiras de fortalecer os laços familiares revela-se crucial. Além disso, com a tecnologia a ocupar grande parte do nosso tempo, encontrar momentos de qualidade em família tornou-se um desafio. Assim, vamos discutir estratégias para superar esses desafios, destacando o papel fundamental que a comunicação desempenha no funcionamento saudável da família. Ao promover um ambiente de diálogo aberto e empático, as famílias podem se tornar espaços de apoio e compreensão, onde os membros podem crescer e prosperar juntos.

Neste episódio especial do Dia da Mãe, mergulhamos nos desafios e mudanças no papel da mãe nos dias de hoje.
Exploramos como as mães enfrentam uma variedade de desafios modernos, desde equilibrar a carreira e a maternidade até lidar com as expectativas sociais e a pressão para serem "super mães".
Discutimos como a maternidade evoluiu ao longo do tempo, destacando a importância de reconhecer a diversidade de experiências maternas e as diferentes formas de expressão do amor materno.
Ao longo do episódio, compartilhamos insights valiosos sobre como as mães podem encarar esses desafios, priorizando a sua saúde mental e encontrando apoio na comunidade e na auto-compaixão.
Pront@ para sintonizares a tua Mente & Coração?

No episódio de hoje do nosso podcast, intitulado "Isto é Liberdade?", vamos mergulhar nas profundezas do significado de liberdade.

Num país que celebra a conquista da liberdade como um marco histórico, é essencial refletir sobre o que essa liberdade realmente representa para cada um de nós.O 25 de abril não é apenas uma data no calendário, mas sim um lembrete poderoso das lutas travadas para garantir esse direito fundamental.

Assim, enquanto celebramos o 25 de abril e tudo o que ele representa, convidamos-te a refletir sobre o que a liberdade significa para ti. E lembra-te: a jornada em direção à verdadeira liberdade começa dentro de cada um de nós.

Pront@ para sintonizares a tua Mente & Coração?

Em mais um episódio do 'Sintoniza Mente & Coração', explorámos o impacto das nossas crenças e valores. Mergulhámos na essência destes conceitos e refletimos sobre como eles influenciam todas as facetas da nossa vida. Prepara-te para uma viagem interior enquanto exploramos as crenças e valores que moldam quem somos".

Estamos a aproximar-nos da Páscoa, e por isso explorámos as interseções entre fé, espiritualidade e saúde mental neste episódio especial. Analisámos como estes temas se entrelaçam e se influenciam mutuamente, fornecendo insights valiosos sobre como cultivar uma vida equilibrada e significativa. Junta-te a nós enquanto mergulhamos nestes temas e descobrimos a sua relevância na busca por paz interior e resiliência.

"Junta-te a nós neste episódio especial do nosso podcast, dedicado ao Dia do Pai, onde exploramos a evolução do papel do homem na parentalidade. Analisamos como os pais têm desempenhado um papel cada vez mais significativo no cuidado e no desenvolvimento dos filhos ao longo da transformação contínua da dinâmica familiar moderna.

Agora... Sintoniza a tua Mente & Coração! Feliz dia do Pai e até breve!

Neste episódio, vamos abordar questões como o que é ser mulher nos dias de hoje na nossa sociedade, vamos falar sobre o Amor-próprio e promover algumas estratégias para o seu desenvolvimento no sentido de trabalhares mais o teu autodesenvolvimento, a tua autoconsciência e a tua identidade. Pronta, para sintonizares a tua mente e coração? 

Sê Bem-Vindo ao nosso Podcast! Somos a Jéssica, uma estudante de psicologia, e a Sandra, psicóloga e trainer emocional, e estamos prontas para explorar temas que te possam fazer sentido e que estão presentes na vida de todos nós. Este é apenas o começo de uma jornada emocionante de descobertas e insights. Obrigado por te juntares a nós!