I denne episode taler jeg med Liza Hvidt, som er metakognitiv terapeut og arbejder på at skabe mental trivsel for alle.

Vi taler om den drejebog til livet, som Liza følte andre fik, men ikke fortalte hende om - og hvordan metakognitive værktøjer har hjulpet hende til mere hensigtsmæssige strategier.

Vi taler om bagsiden ved at være 12-talspige og hvordan struktur giver frihed - medmindre den kommer fra andre. Og hvordan selvsabotage var en tro følgesvend gennem livet.

Du kan finde Liza her:

@lizahvidt

rewirebyhvidt.dk

Musikken er komponeret og produceret af Morten Gilberg-Hansen.

Trailer – Velkommen til Sjælens Ekko

Et nærværende rum for ærlige samtaler og refleksioner om livet, troen, kærligheden og alt det, der giver mening midt i forandringen.

Her møder du mennesker, der tør dele deres historier, erfaringer og måder at se verden på – og indimellem deler jeg også mine egne refleksioner om det at være menneske, når sjælen får lov at tale, og stilheden bagefter får lov at svare.

I denne trailer fortæller jeg, hvem jeg er, hvorfor jeg har skabt Sjælens Ekko – og hvad du kan forvente at mærke, når du lytter med.

I første afsnit af Sjælens Ekko taler jeg med jordemoder og metakognitiv terapeut Signe Yde om livet med ADHD - både når diagnosen kommer sent i livet, og når man pludselig begynder at forstå sig selv på nye måder.

Vi taler om overlevelsesstrategier, om imposter-syndrom, RSD og behovet for at blive forstået - men også om, hvordan vi selv kan skabe den forståelse indefra.
Om struktur, frihed, kærlig justering - og hvordan noget så simpelt som dubloklodser kan blive et konkret kommunikationsværktøj.

Samtalen bevæger sig omkring små, realistiske måder at skabe ro og retning i et krøllet sind.
Om at opdage, hvordan vi kan møde os selv med mindre præstation og mere nænsomhed.

Et afsnit om selvindsigt, sårbarhed og den frihed, der opstår, når man tør se sig selv med kærlige øjne.

Vi nævner på et tidspunkt det metakognitive redskab TSO(A)K, som står for Trigger, Situation, Overbevisning, Adfærd og Konsekvens. Er du nysgerrig på at vide mere om metakognitiv terapi, er du velkommen til at skrive til mig på Instagram, sende mig en e-mail på [email protected] eller besøge min hjemmeside.

Du finder Signe på Instagram her: @signeyde_metamor

Musik: komponeret og produceret af Morten Gildberg-Hansen
Tak for at give Sjælens Ekko sin lyd.

Disclaimer: Afsnittet nævner kort spiseforstyrrelse, men uden at gå i detaljer.