I denne episoden lar vi samtalen få oppstå i øyeblikket uten plan, uten agenda. Vi trykker på record og følger det som vil deles, akkurat slik det kommer.

Vi utforsker hva det betyr å skape et trygt rom - ikke bare mellom oss, men inni oss selv. Hvordan trygghet kan vokse frem når vi slutter å søke bekreftelse utenfra, og i stedet begynner å romme hele oss: ro, uro, sårbarhet, triggere og livets bevegelser.

Vi snakker om å komme hjem til seg selv. Om tillit som ikke må fortjenes, verdi som ikke er knyttet til prestasjon, og om hvordan det å være hjemme i seg selv ikke betyr at alt alltid er rolig, men at alt får lov til å være der.

Mot slutten trekker vi et kort som speiler hele samtalen:

«Du vet det du trenger å vite. Nå er det klart for å bli levd.»

Kanskje treffer denne episoden noe i deg også. Kanskje minner den deg på noe du allerede vet og er klar for å leve.

Velkommen inn i det trygge rommet 🩷

Følg podcasten for å få med deg nye episoder. Gjerne del podcasten og gi oss mange stjerner så flere kan finne oss.💖

Du finner oss her:

Nettside: sjelesostre.mykajabi.com

Instagram: @sjelesostre 

Facebook gruppe: Rom for sjelesøstre

E-post: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva om starten på et nytt år ikke handler om mål, planer og forbedring, men om å lytte innover?

I denne episoden deler vi refleksjoner rundt en annerledes januarfølelse. En start på året preget av ro, stillhet og tillit til egne rytmer, heller enn press, prestasjon og forventninger.

Vi utforsker hvordan det er å gi slipp på programmeringen som sier at verdi ligger i å gjøre, og heller lande i verdien som allerede finnes på innsiden.

Samtalen berører hvordan det kan være å tillate ro uten å dømme seg selv, å møte frykt og sårbarhet lag for lag, og hvordan speiling i trygge rom kan åpne nye indre landskap.

Vi deler også erfaringer rundt det å sette ord på det som kjennes uten å måtte forstå, forklare eller fikse det som er.

En stille, ærlig og varm samtale - som kanskje inviterer deg til å lytte litt dypere til deg selv, akkurat der du er.

Følg podcasten for å få med deg nye episoder. Gjerne del podcasten og gi oss mange stjerner så flere kan finne oss.💖

Du finner oss her:

Nettside: sjelesostre.mykajabi.com

Instagram: @sjelesostre 

Facebook gruppe: Rom for sjelesøstre

E-post: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden lander vi i desemberenergien - alt som skjer rundt, forventninger, juleaktiviteter og behovet for å kjenne: hvor er jeg i det, egentlig?

Vi ser tilbake på året som har gått siden vi startet Sjelesøstre i mars, og deler hvordan både podcasten og samlingene våre har lært oss noe helt grunnleggende: at vi ikke kan pushe fram det som skal komme. Vi må lytte, vente, respondere - og våge å velge flyt, også når det utfordrer gamle mønstre.

Vi snakker om forskjellen på tankesurr og ekte kontakt, om stillhet som ikke er noe du må lete etter, men som kan bli en del av hvem du er. Om hvordan nye erfaringer, erfart i kroppen, kan skape nye veier i nervesystemet og i livet – og om hva som skjer når vi tillater oss å være hele mennesket sammen med andre. Når vi deler det som er sant, blir møtt i det, og kjenner at noe mykner og slipper.

Til slutt inviterer vi deg inn i «Et pust i hverdagen med Sjelesøstre» - vårt nye online fellesskap gjennom vinteren 2026. Fem onsdagskvelder på Zoom (ca. 45 min) med ro, pust og kontakt innover, gjennom meditasjon, landing, aktivering og energi-arbeid. Du kan være med én kveld eller alle fem.

Datoer: 7.1, 28.1, 18.2, 11.3 og 25.3 2026

Vi har også laget mulighet for gavekort, en julegave som ikke fyller skapet, men kan fylle hjertet.

God jul, og takk for i år. Vi åpner rommet igjen 7. januar 2026.

Følg podcasten for å få med deg nye episoder. Gjerne del podcasten og gi oss mange stjerner så flere kan finne oss.💖

Du finner oss her:

Nettside: sjelesostre.mykajabi.com

Instagram: @sjelesostre 

Facebook gruppe: Rom for sjelesøstre

E-post: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden åpner vi et rom som ikke handler om å forstå –

men om å kjenne.

Anita åpner feltet gjennom en dyp lesning av Irene –

en lesning som like gjerne kunne vært til deg.

Det handler om kjærlighet.

Om å gi slipp på det vi tror vi må være,

og vende tilbake til det vi alltid har vært.

Du vil kanskje kjenne prikking i kroppen.

Tårer uten forklaring.

Eller en stillhet inni deg som føles levende.

Det du hører er ikke bare ord.

Det er energi.

Et møte.

En invitasjon.

Er du klar for å ta imot deg selv?

Velkommen inn i rommet med oss 💗

Med kjærlighet,

Anita & Irene - @sjelesostre 💕

Følg podcasten for å få med deg nye episoder. Gjerne del podcasten og gi oss mange stjerner så flere kan finne oss.💖

Du finner oss her:

Nettside: sjelesostre.mykajabi.com

Instagram: @sjelesostre 

Facebook gruppe: Rom for sjelesøstre

E-post: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden deler vi fra forberedelsene til høstens første Sjelesøstre-samling – en heldagssamling fylt av energi, nærvær og stillhet. Vi snakker om hvordan vi går inn i rommet uten ferdig plan, men med tillit til at energien leder oss dit vi skal.

Vi utforsker forskjellen på å gjøre og å være, og hvordan samlingene våre ikke handler om prestasjon, men om å åpne rom hvor stillheten, mellomrommene og klarsynet får plass.

Ukens spørsmål fra lytterne er: Hva er stillhet? Samtalen tar oss inn i kroppens visdom, klarheten som oppstår når sinnet stilner, og hvordan vi kan møte oss selv på en dypere måte i stillhet.

Velkommen inn i rommet med oss 💗

Med kjærlighet,

Anita & Irene - @sjelesostre 💕

Følg podcasten for å få med deg nye episoder. Gjerne del podcasten og gi oss mange stjerner så flere kan finne oss.💖

Du finner oss her:

Nettside: sjelesostre.mykajabi.com

Instagram: @sjelesostre 

Facebook gruppe: Rom for sjelesøstre

E-post: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden deler vi om reisen fra å leve styrt av hodet – til å lytte dypere inn i kroppen og tillate oss å være mer enn det vi tenker. Vi snakker om ro, stillhet og hva som skjer når vi slipper prestasjon og roller, og åpner opp for å kjenne vår egen sannhet.

Nyhet denne høsten: Nå kan du sende oss spørsmål vi tar opp i kommende episoder – en unik mulighet til å få sjelesvar direkte fra oss. Du kan sende inn via DM på Instagram @sjelesostre eller på e-post [email protected].

Ukens spørsmål handler om Sjelesøstre samlingene: Hva er egentlig en Sjelesøstre samling – og hva skjer der?

Vi deler egne erfaringer, tilbakemeldinger fra tidligere deltakere og hvorfor dette er noe som må oppleves mer enn forklares.

Høstens samlinger finner sted 14. september, 12. oktober og 8. november på Myrvoll i Oppegård, like utenfor Oslo. Du kan bli med på én, to – eller hele reisen.

Les mer og meld deg på via www.sjelesostre.no.

Hjertelig velkommen inn i rommet – akkurat som du er.

Med kjærlighet,

Anita & Irene - @sjelesostre 💕

Følg podcasten for å få med deg nye episoder. Gjerne del podcasten og gi oss mange stjerner så flere kan finne oss.💖

Du finner oss her:

Nettside: sjelesostre.mykajabi.com

Instagram: @sjelesostre 

Facebook gruppe: Rom for sjelesøstre

E-post: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sjelesøstre er tilbake etter sommerferien 💗 I denne episoden deler vi hvordan sommeren har gitt oss både ro, dypere kontakt med oss selv og nye erkjennelser vi tar med oss inn i høsten.

Vi snakker også om de kommende samlingene vi skal holde like utenfor Oslo– tre kraftfulle dager i september, oktober og november – og gleden av å skape rom der vi kan møtes i ren energi, speiling og tilstedeværelse.

Og denne høsten kommer noe nytt i podcasten:

Vi ønsker å ha DEG som lytter enda mer med! Har du et spørsmål du bærer på – om følelser, mønstre, tanker, indre prosesser eller rett og slett livets mysterier – kan du nå sende det inn til oss. Vi vil ta imot spørsmålene anonymt og svare fra hjertet, med intuisjon, klarsyn og refleksjon. Som en liten sjelslesning på direkten ✨

Du kan sende spørsmålene dine via DM på Instagram @sjelesostre eller på e-post [email protected].

Vi gleder oss til å høre fra deg!

Med kjærlighet,

Anita & Irene - @sjelesostre 💕

Følg podcasten for å få med deg nye episoder. Gjerne del podcasten og gi oss mange stjerner så flere kan finne oss.💖

Du finner oss her:

Nettside: sjelesostre.mykajabi.com

Instagram: @sjelesostre 

Facebook gruppe: Rom for sjelesøstre

E-post: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden deler vi en ærlig og nær samtale om å sammenligne seg med andre, kjenne på prestasjonspress – og finne tilbake til intensjonen bak Sjelesøstre. Hva skjer når vi slipper sammenligning og i stedet lytter innover, kjenner etter og handler fra hjertet?

Vi snakker om reisen fra å være styrt av hodet og to-do-lister, til å leve mer i tråd med intuisjonen og det som gir ekte resonans i kroppen. Vi deler egne erfaringer med å møte gamle sår, bevege energi i kroppen og bruke følelsene som veivisere. Og vi minner oss selv - og deg som lytter - på at dette rommet er unikt, og skapes i fellesskap.

Mot slutten deler vi nyheter om hva som skjer til høsten, blant annet kommende samlinger og vårt nye sommerbrev.

Vi tar nå en liten podkastpause og ønsker deg en nydelig og nærværende sommer - du er ikke alene, og vi gleder oss til å sees igjen etter ferien.

Meld deg på sommerbrevet vårt og sett deg på venteliste til samlingene på sjelesostre.no.

Med kjærlighet,

Anita & Irene – Sjelesøstre 💕

Følg podcasten for å få med deg nye episoder. Gjerne del podcasten og gi oss mange stjerner så flere kan finne oss.💖

Du finner oss her:

Nettside: sjelesostre.mykajabi.com

Instagram: @sjelesostre 

Facebook gruppe: Rom for sjelesøstre

E-post: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden utforsker vi følelsen av intuisjon - de tydelige svarene som mangler ord. Vi snakker om hva som skjer når vi tillater oss å lytte innover og virkelig kjenner vibrasjonen av vår egen sannhet.

Om å skille mellom tanker og indre visshet, og om å våge å la vår egen frekvens komme til uttrykk - ikke for å prestere, men for å være.

Det deles både bilder, erfaringer og lysspråk, som åpner for en dypere kontakt med deg selv og stemmen du kanskje har lengtet etter å høre.

En episode å kjenne med kroppen - ikke nødvendigvis forstå med hodet.

Velkommen inn i stillheten, frekvensen og nærværet.

Med kjærlighet,

Anita & Irene – Sjelesøstre 💕

Følg podcasten for å få med deg nye episoder. Gjerne del podcasten og gi oss mange stjerner så flere kan finne oss.💖

Du finner oss her:

Nettside: sjelesostre.mykajabi.com

Instagram: @sjelesostre 

Facebook gruppe: Rom for sjelesøstre

E-post: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden åpner vi opp for en dyp samtale om det som ligger bakenfor ordene. Vi deler hvordan vi i det siste har erfart et skifte – fra å prøve å forklare og forstå med hodet, til å kjenne med kroppen og møte oss selv fra et dypere sted.

Vi snakker om hvordan frekvensen i det vi formidler kan treffe på cellenivå – og at det ikke alltid er det som sies, men hvordan det sies, som skaper resonans. Gjenklang, gjenkjennelse og å skape fra vår egen indre kilde er gjennomgående temaer, og vi deler ærlig fra egne prosesser og det som har åpnet seg i oss gjennom samvær, stillhet og rom der vi bare får være.

Du inviteres til å kjenne etter: Hva skjer i deg når du lytter? Hvilken frekvens bærer du med deg? Og hvordan kan vi sammen skape rom der vi kommer nærmere oss selv – og hverandre?

💫 Velkommen inn i samtalen. Kanskje den treffer noe i deg som allerede ligger og venter på å få lande.

Med kjærlighet,

Anita & Irene – Sjelesøstre

Vil du vite mer? Følg oss på Instagram @sjelesostre eller send oss en e-post på: [email protected].

Følg podcasten for å få med deg nye episoder. Gjerne del podcasten og gi oss mange stjerner så flere kan finne oss.

Følg podcasten for å få med deg nye episoder. Gjerne del podcasten og gi oss mange stjerner så flere kan finne oss.💖

Du finner oss her:

Nettside: sjelesostre.mykajabi.com

Instagram: @sjelesostre 

Facebook gruppe: Rom for sjelesøstre

E-post: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.