14. december 🎄

Dagens julekalender-episode handler om dine vanter og rutiner - er de gode for dig eller dræner de dig egentlig mere for energi og godt humør?

I episoden får du en god øvelse til at finde ud af, hvilken lille ny vane, du med fordel kan indføre i din hverdag for at løfte dig ❤️

Jeg elsker at høre fra dig, så skriv gerne til mig Instagram eller via mail på [email protected].

Har du lyst til at følge podcasten, anmelde den eller dele den på dine sociale medier og tagge #skabetlivduelsker og #helenestolle, så betyder det langt mere, end du aner, tak for dig 🙏

Kærligst Helene

Det er ikke noget wuhuuuu-noget det med, at naturen er helende. Det er nemlig bevist, at når vi opholder os i naturen,

Det er præcis det, julekalender-episoden i dag handler om.

Kan du lide det, du hører, så anbefal podcasten, tryg følg eller del den på dine sociale medier, det betyder meget mere, end du aner. Tak for dig!

Kærligst Helene

Perfektionisme kan føles som en drivkraft, men den kan også være en tung byrde, der skaber stress, udmattelse og følelsen af aldrig at være god nok og holder dig fra at gøre det, du drømmer om.

Derfor har du brug for at vinke farvel til din indre perfektionist. Det er lige præcis det, denne episode af julekalenderen handler om.

Del gerne dine tanker om episoden med mig på Instagram og tag #skabetlivduelsker eller #helenestolle.

Kærligst Helene

11. december.

Den her episode har jeg glædet mig helt vildt til. Den handler nemlig om bevægelse og det at forbinde krop og hoved for at opnår indre ro og balance.

I episoden får du to geniale øvelser til at skabe den særlige forbindelse - den ene fuld af bevægelse, den anden med mere bevidsthed men med fokus på kroppen - nemlig en guided kropsscanning - her er link til den.

Hop ind og følge mig på Instagram - jeg vil elske at høre fra dig - og husk at del podcasten, følg, abonner eller bedøm den, så den kan nå ud til endnu flere lyttere. TAK for dig!

Kærligst Helene

10. december 🎄

Derfor handler dagens episode i julekalenderen netop om, hvordan du kan få leg og lethed OG grin ind i den travle december.

Kan du lide det, du hører, så er det en kæmpe støtte, at du trykker følg, giver stjerne, skriver en anmeldelse eller deler podcasten på dine sociale medier og tagger #skabetlivduelsker og #Helenestolle - på den måde kommer den nemlig ud til endnu flere lyttere. TAK for dig!

Kærligst Helene

9. december 🎄

Det er lige præcis det, denne episode af julekalenderen handler om.

8. december. Vi er trådt ind i anden uge af december, og dermed tager vi hul på et nyt tema i julekalenderen - nemlig overskud, energi og glæde.

I dag introduceres 15-minuttersreglen, der lærer dig at slippe bekymringer og grublerier og dermed giver dig mere lethed i løbet af dagen - og livet.

Kan du lide, hvad du hører, så del episoden på dine sociale medier og tag #skabetlivduelsker og #helenestolle - det betyder mere, end du aner.

Kærligst Helene

7. december - i dagens julekalender-episode får du verdens bedste trick til at skabe et øjebliks ro, der giver dig overskud hele dagen.

Så hop ind og lyt med.

Husk, at når du deler podcasten, hjælper du andre lyttere med at finde den - og det betyder alverden for, at podcasten kan blive ved med at leve. TAK for dig!

Kærligst Helene

Glemmer du også de små pauser i hverdagen - så forstå gennem denne episode hvorfor det ikke er så smart. De små pauser har nemlig stor effekt på, om du er i indre balance eller ej.

Vil du vide mere og lære, hvordan du enkelt prioriterer din mentale sundhed i den travle hverdag, så hop ind på @helenestolle på Instagram samt følge @skabetlivduelsker.

Kan du lide det, du hører, så bliver jeg lykkelig over, at du deler podcasten på dine sociale medier. TAK for dig!

5. december - sikker tiden flyver afsted.

Dagens julekalender-låge-episode handler om taknemmelighed og en ny måde at dyrke den på, der også gør, at du er mere tilstede i nuet.

Måske synes du, at det efterhånden er fortærsket alt det med taknemmelighed, men når du forstår, hvordan det påvirker dig energetisk, vil du aldrig stoppe med at dyrke din taknemmelighed.

Er du spændt på, hvordan du kan være taknemmelig på en ny måde, så hop ind i episoden, der er kortere end en kop kaffe.

Husk, at din støtte gennem et følg, en anbefaling eller en deling på de sociale medier med #skabetlivduelsker og #helenestolle betyder langt mere, end du aner, TAK.

Kærligst Helene