Σκέψου Αλλιώς...

Καλώς ήρθες στο «Σκέψου Αλλιώς». Το podcast που σε προσκαλεί να δεις τη ζωή, τα συναισθήματά σου και τον τρόπο που σκέφτεσαι… από μια διαφορετική οπτική.

Στο σημερινό επεισόδιο θα μιλήσουμε για κάτι που επηρεάζει πολύ περισσότερο τη ζωή μας από όσο φανταζόμαστε. Τις σκέψεις μας.

Και πιο συγκεκριμένα, θα μιλήσουμε για εκείνες τις σκέψεις που πολλές φορές λειτουργούν σαν ένας αόρατος μηχανισμός… που μας σαμποτάρει.

Έχεις βρεθεί ποτέ σε μια κατάσταση όπου θέλεις να κάνεις κάτι — να δοκιμάσεις μια ευκαιρία, να πάρεις μια απόφαση, να εκφράσεις μια άποψη — και ξαφνικά εμφανίζεται μιασκέψη στο μυαλό σου που λέει:

«Δεν θα τα καταφέρω.»«Καλύτερα να μην το προσπαθήσω.»«Τι θα σκεφτούν οι άλλοι;»

Και πριν καν δοκιμάσεις… κάνεις πίσω. Αν σου έχει συμβεί αυτό, τότε δεν είσαι ο μόνος.

Σήμερα θα δούμε τι είναι αυτές οι σκέψεις, γιατί εμφανίζονται, τι λέει η ψυχολογία για αυτές, και κυρίως πώς μπορούμε να μάθουμε να τις αναγνωρίζουμε και να μην αφήνουμε να καθορίζουν τη ζωή μας.

Ακολούθησε με στο instagram στο Argiris_Giamaloglou ή στη σχολή Tabula Rasa στο www.tabula.gr όπου θα βρεις και όλα τα σεμινάρια που πραγματοποιούμε.

Καλώς ήρθες στο «Σκέψου Αλλιώς». Το podcast που σε προσκαλεί να δεις τη ζωή, τα συναισθήματά σου και τον τρόπο που σκέφτεσαι… από μια διαφορετική οπτική.

Στο σημερινό επεισόδιο θα μιλήσουμε για ένα συναίσθημα που σχεδόν όλοι έχουμε βιώσει κάποια στιγμή στη ζωή μας.

Τον φόβο της απόρριψης. Γιατί μας επηρεάζει τόσο πολύ;Γιατί μια απλή αρνητική απάντηση, μια κριτική ή ένα «όχι» από κάποιον άλλον μπορεί να μας κάνει να νιώσουμε άβολα, αμήχανα ή ακόμα και ανεπαρκείς;

Και κυρίως… πώς μπορούμε να μάθουμε να διαχειριζόμαστε αυτόν τον φόβο χωρίς να περιορίζουμε τον εαυτό μας και τις επιλογές μας;

Ακολούθησε με στο instagram στο Argiris_Giamaloglou ή στη σχολή Tabula Rasa στο www.tabula.gr όπου θα βρεις και όλα τα σεμινάρια που πραγματοποιούμε.

Καλώς ήρθες στο «Σκέψου Αλλιώς». Το podcast που σε προσκαλεί να δεις τη ζωή, τα συναισθήματά σου και τον τρόπο που σκέφτεσαι… από μια διαφορετική οπτική.

Σε αυτό το επεισόδιο θα μιλήσουμε για κάτι που επηρεάζει σχεδόν όλες τις ανθρώπινες σχέσεις.

Τα όρια. Και πιο συγκεκριμένα, θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε σε μια ερώτηση που πολλοί από εσάς μπορεί να έχετε σκεφτεί ή να έχετε ρωτήσει τον ψυχολόγο σας:

Γιατί είναι τόσο δύσκολο να πούμε «όχι»; Γιατί ενώ μέσα μας νιώθουμε ότι κάτι δεν μας ταιριάζει, ότι κάτι μας πιέζει ή μαςεξαντλεί… τελικά λέμε «ναι»; Ναι σε μια υποχρέωση που δεν θέλουμε. Ναι σε μια εξυπηρέτηση που μας κουράζει. Ναι σε μια σχέση που μας δυσκολεύει. Και μετά… θυμώνουμε.Με τον εαυτό μας. Ή με τους άλλους.

Σήμερα λοιπόν θα δούμε τι είναι πραγματικά τα όρια, γιατί δυσκολευόμαστε να τα βάλουμε, τι λέει η ψυχολογία για αυτό, και πώς μπορούμε σιγά-σιγά να μάθουμε να τα θέτουμε χωρίς ενοχές.

Ακολούθησε με στο instagram στο Argiris_Giamaloglou ή στη σχολή Tabula Rasa στο www.tabula.gr όπου θα βρεις και όλα τα σεμινάρια που πραγματοποιούμε.

Καλώς ήρθες στο «Σκέψου Αλλιώς». Το podcast που σε προσκαλεί να δεις τη ζωή, τα συναισθήματά σου και τον τρόπο που σκέφτεσαι… από μια διαφορετική οπτική.

Είμαι ο Αργύρης και σε αυτό το επεισόδιο θα μιλήσουμε για κάτι που επηρεάζει σχεδόν όλες τις ανθρώπινες σχέσεις.

Τα όρια. Και πιο συγκεκριμένα, θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε σε μια ερώτηση που πολλοί από εσάς μπορεί να έχετε σκεφτεί ή να έχετε ρωτήσει τον ψυχολόγο σας:

Γιατί είναι τόσο δύσκολο να πούμε «όχι»; Γιατί ενώμέσα μας νιώθουμε ότι κάτι δεν μας ταιριάζει, ότι κάτι μας πιέζει ή μας εξαντλεί… τελικά λέμε «ναι»;

Ναι σε μια υποχρέωση που δεν θέλουμε.
Ναι σε μια εξυπηρέτηση που μας κουράζει.
Ναι σε μια σχέση που μας δυσκολεύει.

Και μετά… θυμώνουμε. Με τον εαυτό μας. Ή με τους άλλους.

Σήμερα λοιπόν θα δούμε τι είναι πραγματικά τα όρια, γιατί δυσκολευόμαστε να τα βάλουμε, τι λέει η ψυχολογία για αυτό, και πώς μπορούμε σιγά-σιγά να μάθουμε να τα θέτουμε χωρίς ενοχές.

Ακολούθησε με στο instagram στο Argiris_Giamaloglou ή στη σχολή Tabula Rasa στο www.tabula.gr όπου θα βρεις και όλα τα σεμινάρια που πραγματοποιούμε.

Καλώς ήρθες στο «Σκέψου Αλλιώς».
Το podcast που σε προσκαλεί να δεις τη ζωή, τα συναισθήματά σου και τον τρόπο που σκέφτεσαι… από μια διαφορετική οπτική.

Σήμερα θα μιλήσουμε για ένα θέμα που επηρεάζει πολύ περισσότερους ανθρώπους από όσους φαντάζεσαι: τη χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Τι σημαίνει πραγματικά να έχει κάποιος χαμηλή αυτοεκτίμηση; Πώς δημιουργείται; Γιατί κάποιοι άνθρωποι αμφισβητούν συνεχώς τον εαυτό τους; Και το πιο σημαντικό: μπορεί να αλλάξει;

Σε αυτό το επεισόδιο θα δούμε πώς η αυτοεκτίμηση διαμορφώνεται μέσα στη ζωή μας, πώς επηρεάζει τις σχέσεις, τις επιλογές και την καθημερινότητά μας, αλλά και τι μπορούμε να κάνουμε — πρακτικά και ψυχοθεραπευτικά — για να την ενισχύσουμε.

Ας ξεκινήσουμε από την αρχή.

Ακολούθησε με στο instagram στο Argiris_Giamaloglou ή στη σχολή Tabula Rasa στο www.tabula.gr όπου θα βρεις και όλα τα σεμινάρια που πραγματοποιούμε.

Το άγχος είναι κομμάτι της ανθρώπινης φύσης. Όμως γιατί πολλές φορές μας παραλύει; Είναι τελικά εχθρός που πρέπει να νικήσουμε ή ένας εξελικτικός μηχανισμός που απλώςπαρεξηγήσαμε;

Σε αυτό το επεισόδιο του «Σκέψου Αλλιώς», αναλύουμε τι είναι πραγματικά το άγχος, πώς λειτουργεί στον εγκέφαλο και στο σώμα, ποιες είναι οι βαθμίδες του και πώςεπηρεάζει την καθημερινότητα του σύγχρονου ανθρώπου.

Θα ακούσεις:
• Τη διαφορά λειτουργικού και δυσλειτουργικού άγχους
• Πώς οι σκέψεις επηρεάζουν τη σωματική αντίδραση
• Παραδείγματα από την καθημερινή ζωή
• Τεχνικές διαχείρισης που μπορείς να εφαρμόσεις άμεσα
• Πώς η ψυχοθεραπεία βοηθά ουσιαστικά στη ρύθμιση του άγχους

Αν θέλεις να κατανοήσεις βαθύτερα τον εαυτό σου και να μάθεις να διαχειρίζεσαι το άγχος σου με επιστημονικό και πρακτικό τρόπο, αυτό το επεισόδιο είναι για σένα.

Ακολούθησε με στο instagram στο Argiris_Giamaloglou ή στη σχολή Tabula Rasa στο www.tabula.gr όπου θα βρεις και όλα τα σεμινάρια που πραγματοποιούμε.

"Η ψυχοθεραπεία είναι μόνο για όσους έχουν σοβαρά προβλήματα."

"Ο θεραπευτής απλά θα με ακούει να γκρινιάζω."

Ήρθε η ώρα να πούμε τις αλήθειες που κρύβονται πίσω από την πόρτα του γραφείου. Στο πρώτο επεισόδιο του podcast ΣΚΕΨΟΥ ΑΛΛΙΩΣ αποδομούμε τους μεγαλύτερους μύθους και βλέπουμε γιατί η ψυχοθεραπεία είναι το μεγαλύτερο δώρο που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου.

Ακολούθησε το podcast για να μη χάσεις τα επόμενα επεισόδια και άφησε μια αξιολόγηση — βοηθάει να φτάσει το μήνυμα σε περισσότερους ανθρώπους.
Αν θέλεις να δουλέψουμε μαζί ή να μάθεις περισσότερα για τις συνεδρίες, τις ομάδες αυτογνωσίας αλλά και όλα τα σεμινάρια που γίνονται στο εργαστήρι Tabula Rasa, μπορείς να βρεις όλες τις πληροφορίες στο site www.tabula.gr ή να μου στείλεις dm στο instagram (Argiris Giamaloglou).

Μπορεί να άργησα, μπορεί να μην παίζει πιαστους κινηματογράφους αλλά εγώ τώρα είδα το Σκαθαροζούμη και με αυτό το βίντεοέρχομαι να κάνω μία σύγκριση με το νο1, ναι υπάρχει και σκαθαροζούμης 1 και ναρωτήσω κατάμουτρα και χωρίς φόβο τον Τιμ το Μπάρτον σαν άλλη Άντζελα Δημητρίου.Γιατί Τιμ; Γιατί;

Μπορείτε να με βρείτε εδώ:

* Fb: https://www.facebook.com/agiamaloglou

* Insta: https://www.instagram.com/argiris_thestoryteller/

Μπορείτε να δείτε το βίντεο του επεισοδίου στο κανάλι μου στο youtube πατώντας εδώ:

⁠https://www.youtube.com/watch?v=ZknMcN4rSM4

* Χορηγός επικοινωνίας η σχολή δημιουργικής γραφής Tabula Rasa! https://www.tabula.gr/

Το σημερινό επεισόδιο είναι αφιερωμένο σε μία σειρά που αυτή την εποχή θα έτρωγε τέτοιο cancel που δεν θα σταύρωνε επεισόδιο. Μη σας πω ότι δεν θα ξεκινούσε καν να προβάλλεται. Ο τίτλος Μαρία η άσχημη στην εποχή του diversity, της πολιτικής ορθότητας και της συμπερίληψης είναι όχι απλά απαγορευτικός αλλά μέχρι και μηνύσιμος. Παρόλα αυτά λέω να τολμήσω να κάνω αυτό το αφιέρωμα στη σειρά και… τα συμπεράσματα δικά σας.

Μπορείτε να με βρείτε εδώ:

* Fb: https://www.facebook.com/agiamaloglou

* Insta: https://www.instagram.com/argiris_thestoryteller/

Μπορείτε να δείτε το βίντεο του επεισοδίου στο κανάλι μου στο youtube πατώντας εδώ:

https://www.youtube.com/watch?v=-NcEehKdlr0

* Χορηγός επικοινωνίας η σχολή δημιουργικής γραφής Tabula Rasa! https://www.tabula.gr/

12.04.2024 και... σας μιλάω για τα καλοκαιρινά μου σχέδια!!!

Μπορείτε να δείτε βίντεο του καναλιού μου στο youtube πατώντας εδώ:

Μπορείτε να δείτε τα μαθήματα που παραδίδω στη σχολή δημιουργικής γραφής Tabula Rasa εδώ https://www.tabula.gr/