Задать вопрос: https://t.me/temawealth

🎁 Забирай чек-лист здорового сна в тг-канале: https://t.me/temazerostart

Задать вопрос в тг: @temawealth

Что ты узнаешь:

 • Как недостаток сна влияет на твою способность принимать решения и креативность.

 • Почему бессонные ночи могут стать причиной проблем в отношениях.

 • Простые техники для быстрого засыпания и поддержания здорового сна.

 • Ответы на частые вопросы: можно ли компенсировать позднее засыпание? Полезен ли кофе с утра? И как избавиться от утренней раздражительности?

Этот выпуск — для тебя, если:

 • Ты хочешь повысить свою продуктивность и улучшить качество жизни.

 • Замечаешь, что недосыпание мешает тебе достигать целей.

 • Стремишься создать баланс между работой, личной жизнью и здоровьем.

Не пропусти! Поставь будильник, ложись спать вовремя — и слушай, как сон может стать твоим секретом к успеху. 😴✨

Мы долго не записывались, но всё же решили вернуться. 

В этом выпуске обсуждаем:

 ⁃ На какие вещи в питании мужчины и женщины смотрят одинаково

 ⁃ На какие по-разному

 ⁃ Надо ли ходить в спортзал, если не нравится отражение в зеркале

 ⁃ Уважение к фасоли

 ⁃ Неуважение к копчённому карпу

Оставляйте отзывы и оценки, если ждали возвращения.

Еще в этом выпуске будет наша первая рекламная интеграция. Мы рекомендуем послушать подкаст «Корпорация ЗОЖ», где Юля общается с предпринимателями и энтузиастами из ЗОЖ-сферы. Яна была приглашенным гостям в выпуске о вреде сахара. Послушайте, чтобы разобраться, стоит ли бояться сахара и надо ли заменять его аналогами.

Подкаст Корпорация ЗОЖ: https://podcast.ru/1564090792

Тот самый сборник советский новогодних рецептов по вегану:

https://yana-pogrebniak.tilda.ws/newyear

Курс, о котором говорила Яна: https://yana-pogrebniak.tilda.ws

У нас первый спецвыпуск. В Москве опять локдаун, поэтому мы решили разобраться, что есть, пока сидишь дома.