Die Schlafmeditation beginnt mit einer kurzen Atemübung.

Nach der Atemübung folgt eine 30-minütige Aufnahme des Regens, den ich am oberen Wildalmsee in den Kitzbühler Alpen aufgenommen habe, im Schutz meiner Biwakplane.

Die Schlafmeditation beginnt mit einer kurzen Atemübung.

Nach der Atemübung folgt eine 30-minütige Aufnahme die ich beim Aufstieg zur Benediktenwand unterhalb der Wasserfälle am Glasbach, tief im Wald, gemacht habe. Man hört das gurgeln des Bachs, das Frühlingsgezwitscher und den Wind in den Bäumen.

Die Schlafmeditation beginnt mit einer kurzen Atemübung.

Nach der Atemübung folgt eine 30-minütige Aufnahme die ich an der Isar gemacht habe. Es ist das Feuer, Wasser, Vögelgezwitscher und Enten zu hören.

Die Schlafmeditation beginnt mit einer kurzen Atemübung.

Nach der Atemübung folgt eine 30-minütige Aufnahme im Bernrieder Park mit dem Plätschern des Sees, Enten und Vogelgezwitscher.

Die Schlafmeditation beginnt mit einer kurzen Atemübung.

Nach der Atemübung folgt eine 30-minütige Aufnahme des Tegernsees mit Enten und Vogelgezwitscher.

Die Schlafmeditation beginnt mit einer kurzen Atemübung.

Nach der Atemübung folgt eine 30-minütige Aufnahme eines Bachs im späte Winter, während der Schneeschmelze. Im Hintergrund sind vereinzelt Vogelstimmen zu hören.

Schlafen wie ein Baby.

Die Schlafmeditation beginnt mit einer kurzen Atemübung.

Nach der Atemübung folgt eine 30-minütige Aufnahme eines kleinen Bächleins welches bei der ersten Schneeschmelze im Frühjahr entstand. Im Hintergrund sind vereinzelt Vogelstimmen zu hören.