Разбираемся: почему женственность и сила кажутся нам несовместимыми — и откуда вообще берется это противостояние? Почему люди ждут «щелчка», после которого жизнь наконец начнется — а он все не приходит? Почему чужие шкалы успеха не работают — и как найти свои собственные? Полина Будницки объяснила, почему комплимент может пробить стену там, где критика давно не работает, что такое реакция замирания — и почему настоящие перемены начинаются не с новых привычек, а с честного взгляда на себя.

• Присылайте свои вопросы сюда: https://t.me/anonimnyye_voprosy_bot?start=pra13 
  
• Канал Полины в Телеграм: https://t.me/polinabudnitski 
  

Подкаст студия SiDES 

Над выпуском работали:

Полина Будницки

Креативный и исполнительный продюсер: Исаак Далонин

Звукорежиссер: Михаил Васильев

Композитор: Кира Вайнштейн

Дизайн обложки: Марина Силакова

В четвертом выпуске разбираемся: почему мы наделяем маму ролью, которую она не может выполнить? Что стоит за критикой, которая звучит вместо поддержки? И когда «тяжелый характер» — это про вас, а когда — про чужие манипуляции?

Вместе с Полиной Будницки узнали, чем мама отличается от подруги с точки зрения психологии, и почему принять себя — это не про «любите меня таким», а про умение пользоваться своими качествами осознанно.

• Присылайте свои вопросы сюда: https://t.me/anonimnyye_voprosy_bot?start=pra13 
  
• Канал Полины в Телеграм: https://t.me/polinabudnitski 
  

Подкаст студия SiDES 

Над выпуском работали:

Полина Будницки

Креативный и исполнительный продюсер: Исаак Далонин

Звукорежиссер: Михаил Васильев

Композитор: Кира Вайнштейн

Дизайн обложки: Марина Силакова

Разбираемся: почему мы ждем какого-то особенного момента, чтобы начать по-настоящему жить? Откуда берется ощущение, что сидишь в зале ожидания собственной жизни? А еще говорим о том, как решиться стать мамой, если страшно потерять себя?

Полина Будницки объясняет, что такое синдром отложенной жизни, почему действия из страха и действия из интереса выглядят одинаково — но дают разный результат, и почему иногда дело не в работе, а в том, насколько безопасно опираться на другого человека.

Присылайте свои вопросы сюда: https://t.me/anonimnyye_voprosy_bot?start=pra13 

Канал Полины в Телеграм: https://t.me/polinabudnitski 

Подкаст студия SiDES 

Над выпуском работали:

Полина Будницки

Креативный и исполнительный продюсер: Исаак Далонин

Звукорежиссер: Михаил Васильев

Композитор: Кира Вайнштейн

Дизайн обложки: Марина Силакова

Во втором выпуске разбираемся: почему каждое лето обещает что-то особенное — и каждый раз разочаровывает? Что мешает нам проживать свои моменты, пока мы листаем чужие? И как выйти из отношений, в которых три года менялась ради другого — и так и не стала собой?

Поговорили с Полиной Будницки и узнали, чем синдром отложенной жизни отличается от страха ее прожить, почему работа над собой ради партнера — это не работа над собой, и почему расставание — это не конец жизни, а конец попытки заслужить любовь.

Присылайте свои вопросы сюда: https://t.me/anonimnyye_voprosy_bot?start=pra13 

Канал Полины в Телеграм: https://t.me/polinabudnitski 

Подкаст студия SiDES 

Над выпуском работали:

Полина Будницки

Креативный и исполнительный продюсер: Исаак Далонин

Звукорежиссер: Михаил Васильев

Композитор: Кира Вайнштейн

Дизайн обложки: Марина Силакова

«Слепое пятно» — новый подкаст о психологии и отношениях. Вместе с клиническим психологом Полиной Будницки разбираем вопросы слушателей. Анонимно, без осуждения и без универсальных ответов — потому что их не бывает.

В первом выпуске разбираемся: почему желание все контролировать делает нас тревожнее, а не спокойнее? Можно ли найти опору внутри себя, когда мир вокруг нестабилен? И почему даже при желании не получается построить диалог в браке?

Поговорили с Полиной и узнали, что такое толерантность к неопределенности, чем настоящий диалог отличается от ожидания согласия — и почему иногда самое страшное в отношениях не отсутствие разговора, а его результат.

Присылайте свои вопросы сюда: https://t.me/anonimnyye_voprosy_bot?start=pra13 

Канал Полины в Телеграм: https://t.me/polinabudnitski 

Подкаст студия SiDES 

Над выпуском работали:

Полина Будницки

Креативный и исполнительный продюсер: Исаак Далонин

Звукорежиссер: Михаил Васильев

Композитор: Кира Вайнштейн

Дизайн обложки: Марина Силакова