In deze derde en laatste aflevering van onze minireeks De Afvaller hebben Frank en voedingsdeskundige Michaël Sels het over het moeilijkste deel van afvallen: je streefgewicht bereiken én houden. Ze geven concrete tips over hoe je van een dieet een levensstijl kan maken. En… voel je jezelf dan echt een ander mens?
Journalist Frank Depoorter verloor 50 kilo in 8 maanden. En hij is vast van plan om die kilo’s nooit meer terug te zien. Maar hoe houdt hij zichzelf gemotiveerd om zijn dieet vol te houden? En wat doe je op de moeilijkere momenten, als de kilo’s er niet meer zo snel afvliegen als in het begin? En… als je eenmaal je streefdoel hebt gehaald, hoe blijf je daar dan?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hoe pak je flirten het beste aan? Met het gebruik van je ogen, je mond, je hoofd, je lichaamshouding en je stem, dat weten we. Maar wat zijn de meest efficiënte trucjes? Bestaat er zoiets als een ultiem flirtgezicht? En kan je nog flirten met een mondmasker aan, of bergen we ons geflirt maar beter nog even op? Wij gingen met de hulp van experte en coach lichaamstaal Dana Ketels op zoek naar antwoorden.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Een eigen huis is een droom voor veel Vlamingen, maar wel eentje met een serieus prijskaartje en vaak veel onduidelijkheid. Hoeveel je moet lenen, waar vind je de beste lening, en hoe pak je dat aan? Moet je echt onderhandelen of is dat totaal overschat en kan je beter gewoon bij je eigen bank blijven? Alle antwoorden hierop in deze podcast van Slimmer Leven met economisch journalist Kristof Simoens en expert Yves Evenepoel van Test Aankoop.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Meer dan 6 op de 10 jongeren kampt met psychische problemen. Dat is liefst een verdrievoudiging van voor de pandemie. De moeilijke coronaperiode heeft dus zeker een zware impact. Maar wat zijn de voornaamste klachten van die mentale problemen? Hoe herken je ze? En vooral: hoe ga je daar het best mee om? Wij gingen samen met docente Psychologie Annemie Uyttersprot op zoek naar antwoorden.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Je eigen woning kopen of verkopen. Een grote gebeurtenis, want het gaat over veel geld. Daar wil je graag het juiste bedrag voor krijgen. Maar moet je daar dan zelf een prijs op plakken? En zijn er factoren die de waarde van je huis doen stijgen of dalen? Een sauna, bijvoorbeeld, of een gloednieuwe keuken, heeft dat veel invloed op de verkoopprijs? En hoe zit het met corona, maakte de pandemie woningen zoveel duurder? Economiejournalist Kristof Simoens zocht het samen met notaris Van Opstal voor u uit.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Je lichaam blootstellen aan extreme koude, aangenaam klinkt niet. Maar je zou van zo’n bibberduik wél gelukkiger en fitter worden. Er wordt zelfs beweerd dat je er gewicht mee verliest. Maar is het ook werkelijk zo goed voor je? En… hoe begin je eraan? Onze reporter Eline sprong samen met expert Siebe Hannosset voor u in de Gentse Blaarmeersen en ontdekte of het de moeite waard is.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jens Hoornaert gelooft niet alleen in een toekomst die koolstofneutraal wordt. Als windmolenparktechnieker bouwt hij er ook letterlijk aan mee. Maar hoe doet hij dat concreet? Xander Peeters gaat hem opzoeken, en laat zich vertellen hoe Jens met de helikopter of de boot naar zijn werk gaat — de windmolenparken in zee. Want daar wordt de groene energie van morgen nu al volop gewonnen. Energie-expert Paul De Vylder van ENGIE geeft praktische tips om goed met die energie om te gaan, onder meer door de grote energieverslinders in huis aan te pakken.

See omnystudio.com/listener for privacy information.