“Hokusai sagt” ist ein Gedicht von Roger Keyes, Ph.D. Roger praktiziert Zen seit Jahrzehnten und ist Mitbegründer von York Zen, in Nordengland. Er gilt international als Experte für japanische Farbholzschnitte, insbesondere für das Leben und Werk des japanischen Malers Hokusai. Hokusai ist am bekanntesten für seinen Druck “Die große Welle”. Mit der Genehmigung von Roger Keyes, freue ich mich, hier eine deutsche Übersetzung dieses wundervollen Gedichts präsentieren zu können.

Oft dauert es nicht lange, und dann nerven uns diese Vorsätze schnell oder wird werden frustriert, wenn wir diese selbstgesteckten Ziele nicht erreichen. Wie sinnvoll ist das? Sollten wir gar keine Vorsätze haben und uns stattdessen ziellos, frei von Selbstzwängen durchs Leben driften? Wo ist da die Mitte, die Balance? Darum soll es in diesem kleinen Podcast zur Jahreswende gehen.

Schmerz ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens, ob wir das wollen oder nicht. Wir werden uns im Laufe unseres Lebens selber verletzen oder verletzt werden – physisch und psysisch. Wir werden alt, krank und am Ende sterben. Und wir werden sehr wahrscheinlich Menschen verlieren, die wir lieben – das ist schmerzhaft. Wie gehen wir in unserer Gesellschaft damit um? Wir mögen es nicht – und wir tun alles Erdenkliche, um das bloss nicht an uns heranzulassen. Doch bedeutet Schmerz zwangsläufig Leiden? Was ist Schmerz und was ist Leiden? Unser Umgang mit Schmerz ist leider oft eine Geschichte der Verdrängung, Leugnung und Ablenkung. Doch was ist Schmerz eigentlich und warum nehmen wir oft diese negative und ablehnende Haltung gegenüber Schmerz ein? Denn es ist einzig diese negative und abwehrende Haltung gegenüber Schmerz, was uns Leiden verursacht und uns hindert zu heilen.

"Schmerz ist einfach nur Schmerz, Leiden ist optional." hat mal ein Zen-Lehrer gesagt. Und es ist genau diese ernüchternde und befreiende Erkenntnis, die man mittels meditativer Einsicht erlangen kann. So kann Meditation z.B. in der Schmerztherapie Licht in dieses Dunkel bringen und dem Patienten zu wirklicher Eigenverantwortung und Selbsthilfe verhelfen.

Ein wichtiges aktuelles Thema, dass uns beide interessiert und mit dem wir auf unterschiedliche Weise zu tun haben, ist das Thema "Change" bzw. Changemanagement, d.h. das Umsetzen und Management von neuen Strukturen, Systemen und Prozessen in einer Organisation. Gerade jetzt im Zeitalter der Digitalen Revolution, wo viele Unternehmen - angefangen von den großen Konzernen, über mittelständische bis hin zu kleinen Unternehmen - diesen Wandel spüren und darauf reagieren müssen (VUCA-Welt), sind neue Perspektiven und kreative Lösungsansätze gefragt, um diesen Wandel positiv und nachhaltig zu gestalten. Das betrifft sowohl das Unternehmen und Organisationen als Ganzes als auch die individuellen Befindlichkeiten und Bedürfnisse des einzelnen Menschen, ganz gleich ob Firmeninhaber, Führungskraft oder Angestellter. Dieser Wandel fordert uns alle und in diesem Podcast schauen wir gemeinsam, z.B. inwiefern Change (Wandel) ein wesentliches Element unseres Lebens ist, wie man Wandel kreativ und offen begegnen kann, ohne in Angst oder Sorge zu verfallen. Manuel beleuchtet das Thema dabei mit seinen Erfahrungen aus dem klassischen Business Coaching und ich mit meinen Erfahrungen aus dem Zen-Buddhismus und dem Achtsamkeitstraining.

In diesem Podcast geht es um das Thema „Selbstliebe“ und was das Üben von Achtsamkeit und Meditation mit Selbstliebe zu tun hat. Ein sehr aktuelles Thema, das heute viel mehr diskutiert wird als noch vor 10 Jahren. Ein Thema, das vielen Menschen wichtig ist, weil die Lebensqualität des Einzelnen, oft auch an der individuellen Fähigkeit sich selbst zu lieben gemessen wird. Was also ist Selbstliebe? Was meinen wir damit? Ist es sich selbst die eigenen Wünsche und Träume zu erfüllen? Bedeutet Selbstliebe, immer das Beste aus sich herauszuholen, sich an erste Stelle zu setzen, vor die Bedürfnisse der anderen? Was hat Selbstliebe mit Entschleunigung zu tun? Das sind Fragen, auf die dieser Podcast versucht ein paar Antworten zu geben, wobei ich auch der Frage nach dem „Selbst“ und der „Liebe“ im relativen und absoluten Sinn versuche näher zu kommen.

Als Zen-Lehrer & Life Coach spreche ich in diesem Podcast zum Themenkomplex: Manifestation, Positive Affirmation, Schicksal. Beleuchtet aus meiner persönlichen Sicht, geprägt vom Zen Buddhismus. Ein spontanes Philosophieren, dass auch Themen wie Erfolg, Instagram, Facebook, Social Media Marketing, Metta, Karma, Ursache und Wirkung, die 4 Edlen Wahrheiten des Buddha und vieles mehr berührt.