Slow living with Sara

In onze maatschappij wordt professionaliteit gekenmerkt door neutraal, kalm en stoïcijns zijn, maar waarom worden emoties nu zo negatief bezien? En wat zijn hier de gevolgen van voor ons als persoon?

Een aflevering over de grote boosdoeners van dit probleem, het leren omarmen en doorvoelen van je emoties en het doorbreken van generationele cycli.

Met de koude, donkere dagen van de herfst en winter komt ook onze innerlijke winter eraan. Een periode waarin we minder energie en motivatie hebben en die voor veel mensen gepaard kan gaan met een winterdip of zelfs een seizoensgebonden depressie.

In deze aflevering ga ik dieper in op deze innerlijke seizoenen, maar ook op de vrouwelijke cyclus en het leren houden van ons lichaam doorheen deze verschillende seizoenen.

We kennen allemaal de quote "it's okay to not be okay", en ergens weten we ook dat we dipjes mogen hebben. In deze aflevering gaan we hier echter iets dieper op in en deel ik jullie mijn zenuwstelsel/lichaamsgerichte practice voor deze mindere dagen!

In deze aflevering heb ik het over dualiteit en dat niks eigenlijk zwart of wit is (zoals we meestal denken) maar eigenlijk een grijstint.

Ik praat over het feit dat we als mens zo uniek en complex zijn en dat we dus eigenlijk niet thuishoren in hokjes

Verder ga ik in deze episode dieper in op het feminisme en dat dit onderwerp ook zoveel genuanceerder is dan we meestal denken.

Deze aflevering nam ik op de weken voor ik mijn onderneming effectief had opgestart omdat ik jullie graag wou meenemen in mijn proces doorheen deze periode en de angsten en limiting beliefs die hierbij terug op mijn pad kwamen.

We moeten niet alles zelf doen in ons leven en mogen anderen vertrouwen om ons te helpen bij de zaken waar wij het moeilijk mee hebben en dat is precies de les die ik leerde in die weken voor de start van mijn eigen business

Instagram: @evalunacoaching

TikTok: @evalunacoaching

Website: www.evalunacoaching.com

E-mail: [email protected]

Een paar jaar geleden maakte ik voor het eerst kennis met zenuwstelselregulatie en lichaamsgerichte/somatische therapie en het veranderde mijn leven.

In deze aflevering wil ik jullie graag de basis omtrent ons autonoom zenuwstelsel meegeven door de verschillende toestanden de overlopen: ventraal vagaal (veiligheid), sympathisch (vecht/vlucht) en dorsaal vagaal (bevriezen)

Instagram: @evalunacoaching

TikTok: @evalunacoaching

Website: www.evalunacoaching.com

E-mail: [email protected]

Waarom zien we woede als een slechte emotie?

In deze aflevering neem ik jullie mee in mijn eigen proces omtrent onrechtvaardigheid, rage en boosheid en hoe ik erin ben geslaagd om deze emoties te bevrienden in plaats van ze op te kroppen

Ik zou het super vinden om van je te horen! :

Instagram: @evalunacoaching

TikTok: @evalunacoaching

Website: www.evalunacoaching.com

E-mail: [email protected]

In deze 2e aflevering praat ik over niet weten wie je bent, masking en de weg terugvinden naar je authentieke zelf.

Ik ga ook dieper in op het innerlijke kind, de angst om er niet bij te horen en hoe we nu die moed kunnen vinden om onze ware zelf te zijn.

* De eerste 2 afleveringen zijn nog opgenomen via gsm dus de audio is van iets minder goede kwaliteit. Vanaf Afl. 3 werk ik met een professionele microfoon

Instagram: @evalunacoaching

TikTok: @evalunacoaching

Website: www.evalunacoaching.com

E-mail: [email protected]

In deze eerste aflevering neem ik jullie mee naar het moment dat ik de stap zette om mijn podcast te lanceren. Ik praat hier over falen, durven doen en vooral over imperfect zijn en waarom dat het zo belangrijk is dat we dit ook laten zien aan de buitenwereld

* De eerste 2 afleveringen zijn nog opgenomen via gsm dus de audio is van iets minder goede kwaliteit. Vanaf Afl. 3 werk ik met een professionele microfoon

Instagram: @evalunacoaching

TikTok: @evalunacoaching

Website: www.evalunacoaching.com

E-mail: [email protected]