Oddech jest wspólnym mianownikiem każdej formy ruchu i bezruchu. Świadomy oddech to klucz do uważności i potężne narzędzie o którym bardzo często zapominamy w codziennym życiu.

O tym jak wykorzystać moc świadomego oddechu rozmawiam z Marią Prokop. 

Stres jest nieodłącznym elementem naszego życia. Motywuje, napędza, ale również paraliżuje.

Czym dokładnie jest stres, jakie są rodzaje stresu i jak możemy sobie z nim radzić rozmawiam z psycholog, Olą Potykanowicz. Ola jest psychologiem zakochanym w idei psychologii pozytywnej. Jest również konsultantem i trenerem biznesowym.

Zapraszam do słuchania!

Cześć! Tu slow Ola, a to jest slow podcast! 

Sprawdźcie o czym będziemy rozmawiać w slow odcinkach

Dla większości z nas życie w górach jest jednoznaczne z sielanką, piękną panoramą górską i otaczają nas z każdej strony naturą. Brzmi bezstrosko, prawda?

O prawdziwym górskim życiu opowiadają Kasia i Leszek Górni, właściciele i gospodarze niesamowicie klimatycznej Górnej Chaty w której odbył się pierwszy slow wyjazd.

Zapraszamy!