Żyjąc we współczesnym świecie doświadczamy przebodźcowania zmysłowego na każdej możliwej płaszczyźnie. Zapachy, dźwięki, obrazy trzymają nas w permamentnym napięciu, w szczególności kiedy mówimy o życiu w mieście.

Zapraszamy Was na ostatni odcinek z mini serii SHE MOVES US, w którym rozmawiam z Joanną Jurgą - projektantką produktu i przestrzeni oraz Ofelią - piosenkarką, artystką, aktorką. A rozprawiamy o tym, jak zadbać i zaopiekować wszystkie zmysły. 

Joanna Jurga

Ofelia

Bądźcie na bieżąco i śledźcie nowości:

Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com

Próbujemy rozmawiać,  ale często nie słuchamy siebie nawzajem. Z trudnością przychodzą nam rozmowy o emocjach, pragnieniach, o których nie potrafimy mówić wprost. Może to prowadzić do nieporozumień i sporów, które wpisane są we wszystkie relacje, i te prywatne, ale także służbowe. Czy mediator może nam pomóc w sytuacjach konfliktowych? Jak najbardziej! O pracy mediacyjnej opowiada Agata Wrona, mediatorka, trenerka komunikacji i rozwoju osobistego.

Więcej slow treści możecie śledzić:

Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com

W środowiskach new ageowych bardzo długo uważana była za coś magicznego.  Coś, co jest przeciwwaga dla racjonalnego umysłu. Oczekiwania wobec intuicji są nadmiarowe, a do tego plasują ją na styku magii i wishful thinking. Czy wyidealizowany złoty pył tańczy w parze z racjonaliznem? 

Zapraszam do wysłuchania rozmowy z Martą Niedźwiecką, która rozbiera temat intuicji na części pierwsze.

Marta Niedźwiecka

Bądźcie na bieżąco i śledźcie nowości:

Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com

Księżyc w astrologii mówi między innymi o naszym wewnętrznym świecie uczuć i emocji. Dotyka również tematów prywatności i szeroko rozumianego komfortu. 

Fazy Księżyca to zmieniające się świetlne formy Księżyca widzianego z Ziemi. Wynikają z konstelacji między Księżycem a Słońcem. Najczęściej skupiamy się na 2 fazach: Nowiu oraz Pełni, co może wynikać z tego, że są to momenty najbardziej widoczne i zauważalne przez nas. Warto zwrócić uwagę na to, że faz Księżyca jest więcej, o czym w dzisiejszym odcinku opowie Kasia Bartoszewicz, która zajmuje się astrologią ewolucyjną. 

Zapraszamy na część I Księżycowego epizodu!

Kasia Bartoszewicz

Więcej slow treści możecie śledzić:

Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com

"Uwielbiamy dużo robić, cały czas coś robić, a jak nie ma co robić to wymyślać, co by jednak zrobić." - tak same o sobie piszą siostry ADiHD, Ilona i Milena. O aktywnym życiu, przebodźcowaniu, stresie, ale także o tym jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne, fizyczne oraz o emocje rozmawiam z Mileną, Iloną i psychoterapeutką Anią Cyklińską. Zapraszam do słuchania!

Siostry ADiHD

Ania Cyklińska

Bądźcie na bieżąco i śledźcie nowości:

Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com

Słowo „siostrzeństwo”, w języku polskim do tej pory nie tyle było nieobecne, ile raczej nie było używane. Kiedy ludzie słyszą „siostrzeństwo”, mają głównie skojarzenia z rodziną czy rodzeństwem, czyli z więzami krwi, a konkretnie z więzią siostrzaną.

Za ideą siostrzeństwa idzie wspólnota, porozumienie i solidarność między kobietami. Czy tak też jest w naszym społeczeństwie?

Zapraszam Was do wysłuchania rozmowy z dra Sandrą Frydrysiak, psycholożką Martą Majrzchak oraz wioślarką, medalistką olimpijską Kasią Zillmann. 

dra Sandra Frydrysiak

Marta Majchrzak

Bądźcie na bieżąco i śledźcie nowości:

Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com

Jesień to czas przemian. Drzewa zrzucają liście, natura i zwierzęta szykują się do wyciszenia, a sam okres jesienny sprzyja regeneracji i odprężeniu. Według ajurwedy jesienią obserwujemy zwiększenie jakości i cech związanych z doszą Vata - jest sucho, wietrznie oraz Kapha - kiedy jest deszczowo i mokro.

Maria Pronobis

Więcej slow treści możecie śledzić:

Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com

Hej! Zapraszam Was na pierwszy odcinek z serii Slow Podcast | SHE MOVES US, w którym szerzej opowiadam o idei SLOW SPACE by PUMA. O tym, jak ewoluował pomysł na powstanie tej przestrzeni, jakie aspekty były dla nas kluczowe oraz co najważniejsze jakie zajęcia i spotkania czekają na Was w ciągu najbliższego miesiąca. Dzielę się z Wami wszystkimi szczegółami. Ulubione napoje w dłoń i dołączcie do mnie! :) 

Bądźcie na bieżąco i śledźcie nowości:

Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com

Cała gama uczuć może towarzyszyć kobiecie w trakcie ciąży, od szczęścia pp niepewność, bezradność czy lęk. Mogą się one ze sobą mieszać, przeplatać, przechodzić płynnie z tych pozytywnych do mniej przyjemnych, przykrych i trudnych. Często ten piękny okres w życiu Kobiety jest lukrowany, ale rzeczywistość bywa inna, bardziej przyziemna, o której warto mówić głośno.

Zapraszam Was do bardzo szczerej rozmowy z Kają Rybicką - Gut, współzałożycielką marki Your KAYA, o emocjach, które jej towarzyszą w byciu przyszłą mamą. 

Więcej slow treści możecie śledzić:

Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com

Emocje są jak drogowskaz, który pokazuje nam, co nas uwiera, z czym jest nam dobrze, a z czym mniej wygodnie. Emocje są z nami od zawsze. Z jednej strony pojawiają się nagle i niespostrzeżenie, z drugiej jednak strony możemy nauczyć się, żeby nie przejmowały kontroli nad nami i naszym samopoczuciem. A to wymaga sporej dawki uważności i świadomości. 

Jak rozpoznać swoje emocje? Jakie sygnały wysyła nam nasze ciało i wiąże je z konkretnymi uczuciami? Zapraszam Was do wysłuchania rozmowy z Anią Cyklińską, psychoterapeutką oraz autorką książki Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia, w której opowiada dlaczego emocje są tak istotne i powinniśmy poświęcić im szczególną uwagę.

Ania Cyklińska

Więcej slow treści możecie śledzić:

Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com