En este episodio hablo de por qué empezar terapia puede ser el primer paso para dejar de vivir en automático y empezar a mirarte de verdad, soltando miedos, incoherencias e incomodidades. Comparto mi propia experiencia, la de personas a las que acompaño y cómo el trabajo interno, aunque incómodo, abre un camino profundo hacia la coherencia, la paz y la autenticidad.

Si sientes que algo no encaja, que estás perdido o quieres vivir más alineado contigo, este episodio puede ser ese pequeño punto de partida.

Notas del episodio

Newsletter Soul Diaries en Substack: https://annalfaro.substack.com/

Instagram: https://www.instagram.com/

Web: https://annalfaro.com/

Mis libros: https://annalfaro.com/shop/

Primer episodio con invitada de la nueva temporada. Ella es Lola Montes, nutricionista y experta en salud femenina especializada en bienestar, vida cíclica y fertilidad.

En nuestra conversación hablamos de ciclos de la mujer, problemas habituales con los que nos encontramos y soluciones holísticas e integrativas, nutrición, fertilidad, cómo cuidarnos desde dentro para vivir mejor pero también qué estamos viviendo hoy las mujeres en nuestros 40's: perimenopausia, maternidades hasta los 45 años, deporte y vida sana, nuevas relaciones de pareja más conscientes y afianzadas...

Si estos temas te interesan, te invito a escucharnos.

Notas del episodio:

Instagram de Lola: https://www.instagram.com/lolamontes___/

Su libro: https://lolamontes.com/mi-libro/

Web: https://lolamontes.com/

Newsletter Soul Diaries en Substack: https://annalfaro.substack.com/

Instagram: https://www.instagram.com/

Web: https://annalfaro.com/

Mis libros: https://annalfaro.com/shop/

En este episodio de Slow Talks lanzo una pregunta puede que incómoda pero muy necesaria: ¿nos estamos obsesionando con el wellness, el cuidado, la salud y bienestar?

Desde mi propia experiencia —marcada por años de búsqueda, sanación y también extremos— reflexiono sobre cómo el cuidado personal, cuando se lleva a la rigidez, puede dejar de ser saludable. Hablo de disciplina vs. exigencia, de excelencia vs. perfeccionismo, y de cómo, en una cultura sobreinformada, es fácil perdernos intentando hacerlo todo “bien”.

Un episodio para cuestionarse, soltar exigencias y volver a un bienestar más real, flexible y sostenible.

Links del episodio:

Artículo en Substack sobre identidad: https://annalfaro.substack.com/p/hay-dias-que-no-se-quien-soy

Newsletter Soul Diaries en Substack: https://annalfaro.substack.com/

Instagram: https://www.instagram.com/

Web: https://annalfaro.com/

Mis libros: https://annalfaro.com/shop/

En este episodio os comparto brevemente sobre lo que ha sucedido durante el tiempo que he estado ausente en este espacio, el porqué de ese silencio y qué estoy preparando para esta nueva temporada y también nuevos rumbos y cambios en mi profesión.

Todos los espacios dónde podéis encontrarme siempre:

Mi newsletter en Substack: https://annalfaro.substack.com/

Instagram: https://www.instagram.com/byannalfaro

Mi web: annalfaro.com

Mis libros: annalfaro.com/shop

En este episodio voy a hablaros de la historia de mis dos emprendimientos, sobre todo de cómo llegué a ellos deseando reunir, expresar y compartir, aquello que me apasionaba e interesaba, creando profesiones a medida tanto para mí, como para quiénes se acercaran a mí profesionalmente.

Si te ha gustado este episodio y te apetece profundizar más, aquí otros de mis espacios:

⁠Web⁠ con propuestas de coaching y terapia

⁠Mi cuenta de Instagram⁠

⁠Membresía online Dentro Studio⁠

⁠Newsletter en Substack⁠

Mi libro: ⁠⁠Yoga para equilibrar tus emociones 

Hoy, en este nuevo episodio a solas de Slow Talks, quiero compartir contigo cómo es mi práctica diaria y las adaptaciones que realizo en función de lo que necesito y siento, una evolución que experimento a lo largo del tiempo.

Si te ha gustado este episodio y te apetece profundizar más, aquí otros de mis espacios:

Web con propuestas de coaching y terapia

Mi cuenta de Instagram

Membresía online Dentro Studio

Newsletter en Substack

Mi libro: ⁠Yoga para equilibrar tus emociones 

Episodio a solas compartiendo mi experiencia a lo largo de los años acudiendo a retiros.

Os hablaré desde el tipo de retiros a los que acudí y las experiencias que buscaba y viví, hasta los beneficios vividos y experimentados. Una visión global de la experiencia y del porqué sigo acudiendo a éstos espacios.

Para seguir escuchando estos episodios y todo el contenido que comparto y otras propuestas:

⁠⁠⁠Instagram Anna Alfaro⁠⁠⁠

⁠⁠⁠Newsletter en Substack⁠⁠⁠

⁠⁠⁠Membresía Dentro Studio⁠⁠⁠

⁠⁠⁠Web con propuestas de coaching y terapia⁠

En el episodio de hoy de Slow Talks converso con Laura Salvà. Laura fue clienta de mis procesos de coaching. Cuando empezamos el acompañamiento, ella se encontraba trabajando por cuenta ajena y se sentía drenada y en un entorno tóxico.

La vida de Laura ha cambiado muchísimo en este tiempo y hoy ha querido compartir sus vivencias, cómo es el tipo de trabajo que hicimos tanto individual como en grupo, en el business mentoring, hacia dónde se movió, cuál es la energía y cómo surge la transformación.

Un viaje transformador e inspirador para aquellas personas que sientan que no son felices donde están y quieran descubrirse y apostar por lo que realmente desean.

Encuentra a Laura ⁠aquí⁠⁠⁠⁠⁠.

Para seguir escuchando estos episodios y todo el contenido que comparto y otras propuestas:

⁠⁠Instagram Anna Alfaro⁠⁠

Business Mentoring en grupo

⁠⁠Newsletter en Substack⁠⁠

⁠⁠Membresía Dentro Studio⁠⁠

⁠⁠Web con propuestas de coaching y terapia⁠

Nuevo episodio de Slow Talks con Marta León de Food Green Mood, una mujer cuya enorme curiosidad la ha llevado no solamente a querer saber más sobre cómo funciona nuestro cuerpo y la salud hormonal femenina, sino a entender cómo afecta el estrés a nuestra salud y qué acciones diarias ayudan a compensar los desequilibrios que éste genera.

En el episodio de hoy, Marta trae conciencia y enseña algunas pequeñas acciones para implementar en el día a día y poder relacionarnos mejor con nuestro cuerpo y con algunos elementos que inciden en su estado como son el estrés, las hormonas y otros factores/elementos.

Podéis seguir su trabajo aquí⁠⁠.

Para seguir escuchando estos episodios y todo el contenido que comparto y otras propuestas:

⁠Instagram Anna Alfaro⁠

⁠Newsletter en Substack⁠

⁠Membresía Dentro Studio⁠

⁠Web con propuestas de coaching y terapia

Notas de este episodio

En este nuevo capítulo tengo el placer de conversar con un hombre que ha buceado en su interior, Kristoffer Hanson. Un hombre con mucha sensibilidad y con una gran curiosidad por explorar el masculino sano para así poder estar presente en las relaciones más íntimas: las de pareja.

Hablamos de la búsqueda de una tribu y de la masculinidad sana, de lo que significa tener una relación sana y consciente, de rituales y prácticas diarias, a solas y en pareja y mucho más.

Podéis seguir su trabajo en el proyecto que tiene junto a su pareja, Ama Ama, en su instagram personal o en su site.

Para seguir escuchando estos episodios y todo el contenido que comparto y otras propuestas:

Instagram Anna Alfaro

Newsletter en Substack

Membresía Dentro Studio

Web con propuestas de coaching y terapia