✨ Trở thành một phiên bản đẹp nhất của chính bạn – Hành trình chữa lành và phát triển bản thân ✨

Bạn không cần phải trở thành ai khác. Trong podcast này, mình sẽ cùng bạn đi qua những suy nghĩ sâu lắng về nội lực, sự đủ đầy, và cách sống thật với chính mình trong thế giới đầy áp lực và kỳ vọng này.

💬 Nếu bạn từng cảm thấy lạc lõng giữa nhịp sống vội vàng, podcast này là không gian để bạn chậm lại – và quay về với con người mà bạn thật sự muốn trở thành.

Mời các bạn xem thêm các video của kênh tại đây:

https://youtu.be/TIjghMuCu3I?si=pl9r-kz2hMALzrbx

https://youtu.be/sj2yq40pmPs?si=ZhjWe2Udjw5bEOK1

https://youtu.be/pufg8gi9zc0?si=P9SaGB1MyaLgKfYe

https://youtu.be/AnvlnSaaPsg?si=fIGzhi25ct_veCRo

–

Nếu podcast này hữu ích với bạn, bạn có thể ủng hộ mình một ly cà phê nhỏ để mình có thêm động lực làm những tập mới nhé ☕💛 - Vietcombank - 1016056544 - Van Phuong Thanh

Đăng kí làm hội viên kênh tại: https://www.youtube.com/channel/UC3cs0-tHToI7e5Rj7KqSiDQ/join

Nơi khác của smallgreatdays:

⭐️ Các e-book hữu ích mà bạn sẽ cần: https://beacons.ai/smallgreatdays

🎙️ Youtube: https://www.youtube.com/@smallgreatdays 

Cảm ơn bạn đã đến với Small Great Days. 

p/S: đừng chỉ âm thầm xem rồi thoát ra nha, mình sẽ buồn lắm đó! 

Hãy để lại một bình luận/ đánh giá nhỏ cho nội dung để mình có động lực tiếp tục tạo thêm các sản phẩm khác nhé 💛.

Mình vô cùng biết ơn sự ủng hộ từ các bạn và chúc các bạn một ngày thật là nhiều niềm vui và tràn đầy năng lượng nhé!

–

Kịch bản & thu âm & edit: Thanh Văn

©️ Bản quyền thuộc về Small Great Days, vui lòng không Reup.

#podcast #hanhphuc #tichcuc #smallgreatdays

Bạn đang mệt mỏi vì cố gắng hoài mà chưa thấy kết quả? 

Bạn có đang cảm thấy nản lòng vì đã cố gắng rất nhiều nhưng kết quả vẫn chưa như ý?

Podcast này là món quà tinh thần mà  mình muốn dành cho bạn. 

mình luôn tin 1 điều rằng: ông trời không bao giờ phụ lòng những người kiên trì đến cùng. 

hãy lắng nghe vài lời chia sẻ của mình nhé, nội dung tập này sẽ tiếp thêm năng lượng cho các bạn đi tiếp trên hành trình của mình đó!

01:56: Có phải do chúng ta chưa đủ cố gắng

03:44: Vấn đề nằm ở đâu?

07:37: Những giá trị của sự cố gắng

09:34: Ông trời sẽ không phụ lòng những người cố gắng!

–

Nếu các bạn thấy nội dung podcast này hữu ích, hãy ủng hộ kênh 1 lượt đăng kí và nhấn vào biểu tượng chuông để xem thêm nhiều video mới mà mình đăng lên hằng tuần nha!

Mọi người có thể ủng hộ e-book của mình ở đây để hỗ trợ giúp mình có 1 khoản phí nhỏ duy trì kênh Youtube này nhé: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdLKMYIe_Sr8Q9B40FwsQy39_eXgwlXkJ5AlokQ88_qnIUXDg/viewform

Đăng kí làm hội viên kênh tại: https://www.youtube.com/channel/UC3cs0-tHToI7e5Rj7KqSiDQ/join

Mình vô cùng biết ơn sự ủng hộ từ các bạn và chúc các bạn một ngày thật là nhiều niềm vui và tràn đầy năng lượng nhé!

#podcast #smallgreatdays #yeucuocsong #cuocsong #kynangsongvui #baihoccuocsong #phattrienbanthan #thongdiepchualanh #booktok #kynangsong

3 bài học để xây dựng sự nghiệp thành công từ Thomas Frank

Bạn muốn bắt đầu sự nghiệp sáng tạo nội dung, nhưng không biết bắt đầu từ đâu?

Trong video này, mình chia sẻ 3 bài học sâu sắc từ Thomas Frank – một trong những creator giáo dục nổi bật nhất YouTube với hơn 3 triệu người theo dõi.

Từ việc ngại lên hình đến xây dựng cả một hệ sinh thái kiến thức, hành trình của anh ấy sẽ cho bạn góc nhìn rất thực tế (và truyền cảm hứng mạnh mẽ!).

1:06: Mình tin rằng câu chuyện này sẽ truyền cảm hứng cho bạn rất nhiều!

3:08: Làm sao để đi từ số 0 đến sự nghiệp triệu view?

6:16: quy tắc 1% và cách anh ấy áp dụng

9:06: Bài học vô cùng quan trọng mình đã rút ra

10:42: ám ảnh về sự cải thiện

11:49: Tự đi tìm vận may cho chính mình

15:31: sức mạnh của giá trị cốt lõi

👉 Xem đến cuối để biết cách bạn có thể bắt đầu – ngay từ hôm nay.

Nếu các bạn thấy nội dung podcast này hữu ích, hãy ủng hộ kênh 1 lượt đăng kí và nhấn vào biểu tượng chuông để xem thêm nhiều video mới mà mình đăng lên hằng tuần nha!

Mọi người có thể ủng hộ e-book của mình ở đây để hỗ trợ giúp mình có 1 khoản phí nhỏ duy trì kênh Youtube này nhé: 

E-book: Hành trình yêu thương chính mình!

Đăng kí làm hội viên kênh tại: https://www.youtube.com/channel/UC3cs0-tHToI7e5Rj7KqSiDQ/join

Mình vô cùng biết ơn sự ủng hộ từ các bạn và chúc các bạn một ngày thật là nhiều niềm vui và tràn đầy năng lượng nhé!

#podcastshow #phattrienbanthan #pháttriểnbảnthân #kynangsong #yeucuocsong #booktok

Bí quyết sống không lo âu!

Làm sao để "quẳng gánh lo và vui sống"?

Bí quyết sống cuộc đời bình an và nhẹ nhàng hơn!

Nếu như bạn đang cảm thấy lo âu, căng thẳng, hay mất phương hướng trong cuộc sống?

Video này mình làm ra với hi vọng có thể giúp cho bạn tìm lại sự bình an nội tại, kiểm soát cảm xúc và sống trọn vẹn từng khoảnh khắc.

Trong video này, mình sẽ lần lượt chia sẻ về:

0:46: Sự thật về cuộc sống không lo âu!

1:15: Đức Phật liệu có thể sống không lo âu?

3:12: Mục tiêu không nên “theo đuổi”

4:04: Quy luật bình thường của vũ trụ

5:52: Rồi sẽ tới lúc bạn nhận ra…

8:05: Vòng lặp nguy hiểm

9:23: Những người mạnh mẽ và bình yên thực sự

10:09: Thuyền không chìm khi sóng to gió lớn!

12:03: Học cách sống cùng lo âu!

Đừng quên ủng hộ kênh 1 lượt theo dõi nếu như nội dung này hữu ich với các bạn nha! Sự ủng hộ từ các bạn là nguồn động lực rất lớn để giúp kênh có thể tạo ra thêm nhiều nội dung khác hữu ích hơn nữa.

Xin trân trọng cảm ơn quý anh chị và các bạn đã ghé lại đây, và xin chúc mọi người có một ngày mới thật nhiều niềm vui!

Subcriber count: 1,230

#podcast #kynangsongvui #cuocsong #baihoccuocsong #booktok #smallgreatdays #yeucuocsong #phattrienbanthan #songhanhphuc #sốnghạnhphúc #kynangsongvui

Có phải bạn đang trải qua những ngày cảm thấy "chẳng muốn làm gì", mọi thứ đều mờ nhạt và năng lượng dường như cạn kiệt?

Đừng lo lắng, bạn không hề đơn độc! 

Ai trong chúng ta cũng sẽ có lúc đối mặt với mất động lực, cảm giác chán nản và muốn bỏ cuộc.

Trong video này, mình sẽ cùng bạn khám phá những bí quyết cực hay ho và thực tế để vực dậy tinh thần, tìm lại nguồn năng lượng tích cực và bùng nổ trở lại! 

Từ những thói quen nhỏ hàng ngày đến cách thay đổi tư duy, mình sẽ chia sẻ tất tần tật những gì đã giúp mình (và biết đâu sẽ giúp được bạn!) vượt qua giai đoạn khó khăn này.

Các phân đoạn:

0:33: Có phải bạn đang thiếu động lực?

2:29: 3 “bí kíp nhỏ” mình muốn chia sẻ

2:50: Quy tắc 5 phút

5:20: Thay đổi trạng thái cơ thể

7:19: Khi bị “chó dữ” rượt

9:55: Tự vực dậy bản thân!

14:31: Bạn sẽ làm gì?

Hãy cùng mình xem hết video để trang bị cho mình những "công cụ" tuyệt vời nhất để đối phó với những ngày "xuống mood" nhé! 

Đảm bảo sau video này, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm hơn nhiều đó!

Đừng quên Comment bên dưới những chia sẻ của bạn về chủ đề này nhé! Mình rất muốn nghe câu chuyện của bạn!

Subcriber count: 1,228

🎧 Bạn đang chủ đích gieo ra những hạt giống nào trong cuộc sống này?Trong tập podcast này, hãy cùng mình tìm hiểu về quy luật gieo hạt – một quy luật đơn giản nhưng có thể chi phối mọi kết quả trong cuộc sống. Không có gì là ngẫu nhiên. Những gì bạn đang trải qua hôm nay chính là kết quả từ những suy nghĩ, cảm xúc và hành động bạn đã gieo trong quá khứ.Từ những thói quen nhỏ mỗi ngày đến cách bạn đối xử với chính mình và người khác – tất cả đều là “hạt giống”. Vấn đề là: bạn đang gieo điều gì?Trong tập podcast này, mình sẽ chia sẻ về:🌱 1:07: Chúng ta không hề tách biệt với thế giới🌱 1:32: Vũ trụ giống như một khu vườn rộng lớn🌱 2:57: Chúng ta cũng mang năng lượng🌱 5:04: Quy luật 1🌱 5:38: Quy luật 2🌱 9:07: Quy luật 3🌱 11:16: Quy luật 4👉 Dành cho bạn – người muốn sống có chủ đích, tích cực và tạo ra những thay đổi thật sự lâu dài.Subcriber count: 1,225#podcast #smallgreatdays #baihoccuocsong #yeucuocsong #kynangsongvui #trietlysong #thongdiepchualanh #booktok #quyluatvutru #quyluatthanhcong

🌿 Sức mạnh của sự biết đủ – Bí quyết để sống nhẹ nhàng và hạnh phúc hơn 🌿

Nếu bạn đã cảm thấy mệt mỏi vì cứ phải chạy theo thành công, tiền bạc, hay những kỳ vọng không bao giờ dừng lại, thì đây là món quà tinh thần mà mình muốn gửi đến cho bạn…

 Trong video này, hãy cùng mình tìm hiểu về tư duy biết đủ – một trong những chiếc chìa khóa đơn giản nhưng sâu sắc giúp bạn tìm lại sự bình yên, hạnh phúc và tự do trong cuộc sống hiện đại đầy áp lực.

🎧 Các phần của podcast:

0:18: Mình đã dành hơn 140 tiếng cuộc đời làm nội dung

1:27: “Biết đủ” - mình học cả đời chưa xong!

2:41: Sức mạnh của sự “biết đủ”

3:35: Lời dạy “tri túc giả phú” từ Lão Tử

6:43: nghiên cứu 500 nghìn đô

9:43: Ba nhóm điển hình

11:36: Bài học rút ra

✨ Nếu bạn đang tạm dừng lại để tự hỏi ý nghĩa cho hành trình phía trước, có lẽ video này chính là dành cho bạn.

#bietdu #songhanhphuc #podcast #songtichcuc #tuduytichcuc #songcham #suynghi #sucmanhcuabietdu #smallgreatdays #booktok #cuocsong #baihoccuocsong #trietlysong #kynangsongvui

Năm thế giới số 9 là năm của kết thúc, trả nghiệp và buông bỏ.

Nếu trước đây bạn từng làm sai ... thì năm nay có thể là lúc mọi thứ “trồi lên”.

Mục đích là để chúng ta học cách đối diện, giải phóng chính mình và trưởng thành.

Trong video này, mình chia sẻ một vài góc nhìn về:

0:13: Chúng ta đang sống trong năm thế giới số 9

2:25: Tính chất năm số 9

3:59: Chu kì 9 năm

10:36: Năm của kết thúc và thanh lọc

11:49: Mọi thứ tự động phơi bày

13:02: Sự thay đổi bên ngoài lẫn bên trong

15:28: Có những thứ đã đến lúc kết thúc 

Mong mọi người có thể lắng nghe với một trái tim cởi mở nha. 💛

---

🔢 Công thức:

 Năm cá nhân = Ngày sinh + Tháng sinh + 9 (năm thế giới hiện tại)

 👉 Sau đó cộng tổng lại cho đến khi ra 1 con số từ 1 đến 9.

📌 Ví dụ:

 Bạn sinh ngày 19 tháng 10 (19/10), năm thế giới hiện tại là 2 + 0 + 2 + 5 = 9.

Cộng từng số trong ngày và tháng sinh:

   ➡ 1 + 9 + 1 + 0 = 11

Cộng từng số trong năm 2025:

   ➡ 2 + 0 + 2 + 5 = 9

Cộng hai kết quả lại:

   ➡ 11 + 9 = 20 → 2 + 0 = 2

🎯 Vậy năm cá nhân của bạn trong 2025 là số 2.

Subcriber count: 1,192

#phattrienbanthan #podcast #smallgreatdays #yeucuocsong #cuocsong #thongdiepchualanh #trietlysong #booktok #vutru #baihoccuocsong

🎧 Bạn có đang sống một cuộc đời đáng sống?

Giữa áp lực thành công, kỳ vọng xã hội và những lời ồn ào bên ngoài, chúng ta dễ quên mất điều quan trọng nhất: Điều gì thực sự làm cho cuộc đời của mình ý nghĩa và đáng sống?

Trong tập podcast này, hãy nghe một vài lời tâm sự của mình về:

0:22: Cảm xúc tại thời điểm mình ngồi viết tập này

2:48: Mình bắt đầu nghĩ về “cuộc đời đáng sống”?

4:17: Khi cuộc đời cho bạn quả quýt

6:23: Điều thứ nhất mình đã nhận ra

8:08: Điều thứ hai mình đã nhận ra

11:58: Câu chuyện trong quán cà phê

Một cuộc đời đáng sống không cần vĩ đại, chỉ cần thật – đủ – và có ý nghĩa với chính bạn.Nếu bạn đang tìm kiếm hướng đi giữa những ngã rẽ,  podcast này là những dòng tâm sự mà mình muốn dành cho bạn.

📌 Đừng quên like, share và đăng ký kênh để cùng mình lan tỏa những điều tích cực mỗi ngày nha!

Có bao giờ bạn cảm thấy mình… chẳng giỏi gì cả?Mình cũng từng như vậy.Cho đến khi mình học cách lắng nghe chính mình, quan sát năng lượng, và áp dụng một số công cụ như viết nhật ký, MBTI…0:12: Không biết bản thân mình giỏi điều gì?1:16: Tại sao con cá không cần phải trèo cây?6:47: Hành trình nhìn lại...13:21: Những chú cá bơi ngược dòng trong lịch sử20:59: Kết thúc podcastVideo này không chỉ là câu trả lời cho "Làm sao để biết mình giỏi cái gì? Mình có thể mạnh ở đâu?"Mà còn là lời nhắn nhủ mình muốn gửi gắm: bạn đã luôn có giá trị – chỉ là bạn chưa nhìn ra mà thôi.#podcast #phattrienbanthan #smallgreatdays #booktok #thongdiepchualanh #trietlysong #kynangsongSubcriber count: 1,159