Ord kan gøre ondt. Ikke bare i hjertet – men helt fysisk i kroppen.
Uanset om de bliver sagt i skolegården, i familien eller på arbejdspladsen, kan ord sætte sig som uro, træthed eller deciderede smerter.I denne episode af Smertefrit Liv taler vi om, hvordan sproget påvirker kroppen – og hvordan du kan beskytte dig mod, at hårde ord får lov at hænge fast.
En ærlig snak om grænser, nervesystem og indre styrke.


Hvem er vi?

Bilal Shalhoub har i mere end 10 år specialiseret sig i behandling af mennesker med komplekse smerteproblematikker.
Han arbejder ud fra en holistisk tilgang og kombinerer bl.a. Traditionel Kinesisk Medicin, akupunktur, avanceret myofascial terapi, myoskeletal terapi, myoreflexterapi og personlig træning via CHEK Institute.
Fokus er altid på langtidsholdbar lindring og heling – ikke bare symptomdæmpning.

Vil du vide mere om Bilal og holistisk smertebehandling?

Mail: [email protected]
Facebook: Holistisk smertebehandler Bilal Shalhoub
Web: www.bilalshalhoub.com

Nanett Shalhoub er uddannet sygeplejerske, vanecoach og yogalærer, og er i gang med sin uddannelse som holistisk psykoterapeut.
Hun brænder for at støtte mennesker i at tage aktivt ansvar for deres eget liv – og skabe plads til hele sig selv: både det sårbare, det stærke og det sanselige.
Nanett arbejder med livskvalitet og langsigtet forandring – med og uden smerter. 

Vil du vide mere om Nanett og dét at skabe et væredygtigt liv?

Mail: [email protected]
Facebook: Væredygtigt liv
Web: www.vaeredygtigtliv.dk

Vi udgiver en ny episode hver anden mandag.
Hvis du kan lide podcasten, er du hjerteligt velkommen til at abonnere – så du ikke misser en episode. Del også gerne podcasten med dine venner, din familie eller andre, der kunne have glæde af nye perspektiver på smerter og heling. Af hjertet tak for din støtte. 💛

Mistænker du, at dit arbejde er en medvirkende årsag til dine smerter?
Så er du ikke alene. Vi ser det igen og igen – hvordan jobrelateret belastning kan sætte sig som fysiske gener. Men hvordan ved du, om det faktisk er dit job, der er problemet? Og hvad kan du gøre ved det – uden at skulle skifte karriere? Det handler denne uges episode af Smertefrit Liv om.
Lyt med og få indsigt, aha-oplevelser og konkrete idéer til forandring.


Hvem er vi?

Bilal Shalhoub har i mere end 10 år specialiseret sig i behandling af mennesker med komplekse smerteproblematikker.
Han arbejder ud fra en holistisk tilgang og kombinerer bl.a. Traditionel Kinesisk Medicin, akupunktur, avanceret myofascial terapi, myoskeletal terapi, myoreflexterapi og personlig træning via CHEK Institute.
Fokus er altid på langtidsholdbar lindring og heling – ikke bare symptomdæmpning.

Vil du vide mere om Bilal og holistisk smertebehandling?

Mail: [email protected]
Facebook: Holistisk smertebehandler Bilal Shalhoub
Web: www.bilalshalhoub.com

Nanett Shalhoub er uddannet sygeplejerske, vanecoach og yogalærer, og er i gang med sin uddannelse som holistisk psykoterapeut.
Hun brænder for at støtte mennesker i at tage aktivt ansvar for deres eget liv – og skabe plads til hele sig selv: både det sårbare, det stærke og det sanselige.
Nanett arbejder med livskvalitet og langsigtet forandring – med og uden smerter. 

Vil du vide mere om Nanett og dét at skabe et væredygtigt liv?

Mail: [email protected]
Facebook: Væredygtigt liv
Web: www.vaeredygtigtliv.dk

Vi udgiver en ny episode hver anden mandag.
Hvis du kan lide podcasten, er du hjerteligt velkommen til at abonnere – så du ikke misser en episode. Del også gerne podcasten med dine venner, din familie eller andre, der kunne have glæde af nye perspektiver på smerter og heling. Af hjertet tak for din støtte. 💛

Bekymrer du dig? Måske endda mere end nødvendigt?
Så er du langt fra alene. Bekymringer er en naturlig del af det menneskelige system – men de er ikke altid hjælpsomme. Faktisk ser vi ofte, at bekymringer kan sætte sig som udkørthed, træthed og fysiske smerter i kroppen. I denne episode af Smertefrit Liv taler vi om, hvorfor vi bekymrer os, hvilke funktioner bekymringer kan have – og hvornår de begynder at gøre mere skade end gavn.
Vi deler også konkrete råd til, hvordan du kan begynde at tage magten tilbage fra de tankemønstre, der ellers let overtager både sind og krop.

Holistisk smertebehandler Bilal Shalhoub har i mere end 10 år specialiseret sig i behandling af klienter med forskellige smerteproblematikker i kroppen. Bilal har mange forskellige holistiske uddannelser bag sig, som han kombinerer i smertebehandlingen; Traditionel kinesisk medicin, akupunktur, advanceret myofascia terapi, myoskeletal therapist, myoreflexterapeut, personlig træner ved Chek institute mm.
 
Nanett er uddannet sygeplejerske, vanecoach, yogaunderviser, under uddannelse til holistisk psykoterapeut og er passioneret omkring hvordan det enkelte menneske selv kan tage ansvar for at kreere et liv, hvor der er plads til at omfarvne hele det menneske de er.


Hvem er vi?

Bilal Shalhoub har i mere end 10 år specialiseret sig i behandling af mennesker med komplekse smerteproblematikker.
Han arbejder ud fra en holistisk tilgang og kombinerer bl.a. Traditionel Kinesisk Medicin, akupunktur, avanceret myofascial terapi, myoskeletal terapi, myoreflexterapi og personlig træning via CHEK Institute.
Fokus er altid på langtidsholdbar lindring og heling – ikke bare symptomdæmpning.

Vil du vide mere om Bilal og holistisk smertebehandling?

Mail: [email protected]
Facebook: Holistisk smertebehandler Bilal Shalhoub
Web: www.bilalshalhoub.com

Nanett Shalhoub er uddannet sygeplejerske, vanecoach og yogalærer, og er i gang med sin uddannelse som holistisk psykoterapeut.
Hun brænder for at støtte mennesker i at tage aktivt ansvar for deres eget liv – og skabe plads til hele sig selv: både det sårbare, det stærke og det sanselige.
Nanett arbejder med livskvalitet og langsigtet forandring – med og uden smerter. 

Vil du vide mere om Nanett og dét at skabe et væredygtigt liv?

Mail: [email protected]
Facebook: Væredygtigt liv
Web: www.vaeredygtigtliv.dk

Vi udgiver en ny episode hver anden mandag.
Hvis du kan lide podcasten, er du hjerteligt velkommen til at abonnere – så du ikke misser en episode. Del også gerne podcasten med dine venner, din familie eller andre, der kunne have glæde af nye perspektiver på smerter og heling. Af hjertet tak for din støtte. 💛

Kender du det – at stå ved årets slutning og mærke, at noget skal ændre sig?
Måske drømmer du om at justere mange små ting… eller måske er det én stor livsændring, du længes efter? Før du kaster dig ud i nye planer og gode intentioner, så lyt til denne episode.
Vi deler vores tanker om forandring, motivation og hvorfor det ofte går galt – og hvordan du i stedet kan skabe en følelse af succes, der holder langt ind i det nye år.



Hvem er vi?

Bilal Shalhoub har i mere end 10 år specialiseret sig i behandling af mennesker med komplekse smerteproblematikker.
Han arbejder ud fra en holistisk tilgang og kombinerer bl.a. Traditionel Kinesisk Medicin, akupunktur, avanceret myofascial terapi, myoskeletal terapi, myoreflexterapi og personlig træning via CHEK Institute.
Fokus er altid på langtidsholdbar lindring og heling – ikke bare symptomdæmpning.

Vil du vide mere om Bilal og holistisk smertebehandling?

Mail: [email protected]
Facebook: Holistisk smertebehandler Bilal Shalhoub
Web: www.bilalshalhoub.com

Nanett Shalhoub er uddannet sygeplejerske, vanecoach og yogalærer, og er i gang med sin uddannelse som holistisk psykoterapeut.
Hun brænder for at støtte mennesker i at tage aktivt ansvar for deres eget liv – og skabe plads til hele sig selv: både det sårbare, det stærke og det sanselige.
Nanett arbejder med livskvalitet og langsigtet forandring – med og uden smerter. 

Vil du vide mere om Nanett og dét at skabe et væredygtigt liv?

Mail: [email protected]
Facebook: Væredygtigt liv
Web: www.vaeredygtigtliv.dk

Vi udgiver en ny episode hver anden mandag.
Hvis du kan lide podcasten, er du hjerteligt velkommen til at abonnere – så du ikke misser en episode. Del også gerne podcasten med dine venner, din familie eller andre, der kunne have glæde af nye perspektiver på smerter og heling. Af hjertet tak for din støtte. 💛

Ønsker du at få maksimalt ud af din træning, men oplever, at din krop ikke helt er med dig?
Måske gør den ondt, giver hurtigt op – eller begrænser dig i at nå de mål, du har sat dig? Så er denne episode for dig.
Vi taler om, hvorfor kroppen ikke altid kan det, du gerne vil – og hvordan du kan arbejde med kroppen (i stedet for imod den) for at få bedre resultater, uden at ende med skader og frustrationer. En vigtig snak til dig, der gerne vil styrke – med både respekt og realisme.


Hvem er vi?

Bilal Shalhoub har i mere end 10 år specialiseret sig i behandling af mennesker med komplekse smerteproblematikker.
Han arbejder ud fra en holistisk tilgang og kombinerer bl.a. Traditionel Kinesisk Medicin, akupunktur, avanceret myofascial terapi, myoskeletal terapi, myoreflexterapi og personlig træning via CHEK Institute.
Fokus er altid på langtidsholdbar lindring og heling – ikke bare symptomdæmpning.

Vil du vide mere om Bilal og holistisk smertebehandling?

Mail: [email protected]
Facebook: Holistisk smertebehandler Bilal Shalhoub
Web: www.bilalshalhoub.com

Nanett Shalhoub er uddannet sygeplejerske, vanecoach og yogalærer, og er i gang med sin uddannelse som holistisk psykoterapeut.
Hun brænder for at støtte mennesker i at tage aktivt ansvar for deres eget liv – og skabe plads til hele sig selv: både det sårbare, det stærke og det sanselige.
Nanett arbejder med livskvalitet og langsigtet forandring – med og uden smerter. 

Vil du vide mere om Nanett og dét at skabe et væredygtigt liv?

Mail: [email protected]
Facebook: Væredygtigt liv
Web: www.vaeredygtigtliv.dk

Vi udgiver en ny episode hver anden mandag.
Hvis du kan lide podcasten, er du hjerteligt velkommen til at abonnere – så du ikke misser en episode. Del også gerne podcasten med dine venner, din familie eller andre, der kunne have glæde af nye perspektiver på smerter og heling. Af hjertet tak for din støtte. 💛

Nanett har inviteret en af Bilals klienter, Dorthe, til en ærlig og rørende samtale om livet med kroniske smerter. Dorthe har levet med sygdom og smerter i over 10 år – og har i lange perioder været afhængig af medicin for at kunne fungere i hverdagen. I denne episode deler hun sin historie:
Om hvordan smerterne har påvirket hendes hverdag og relationer, om kampen for at finde den rette hjælp – og om de små og store skridt mod mere frihed og livskvalitet. 



Hvem er vi?

Bilal Shalhoub har i mere end 10 år specialiseret sig i behandling af mennesker med komplekse smerteproblematikker.
Han arbejder ud fra en holistisk tilgang og kombinerer bl.a. Traditionel Kinesisk Medicin, akupunktur, avanceret myofascial terapi, myoskeletal terapi, myoreflexterapi og personlig træning via CHEK Institute.
Fokus er altid på langtidsholdbar lindring og heling – ikke bare symptomdæmpning.

Vil du vide mere om Bilal og holistisk smertebehandling?

Mail: [email protected]
Facebook: Holistisk smertebehandler Bilal Shalhoub
Web: www.bilalshalhoub.com

Nanett Shalhoub er uddannet sygeplejerske, vanecoach og yogalærer, og er i gang med sin uddannelse som holistisk psykoterapeut.
Hun brænder for at støtte mennesker i at tage aktivt ansvar for deres eget liv – og skabe plads til hele sig selv: både det sårbare, det stærke og det sanselige.
Nanett arbejder med livskvalitet og langsigtet forandring – med og uden smerter. 

Vil du vide mere om Nanett og dét at skabe et væredygtigt liv?

Mail: [email protected]
Facebook: Væredygtigt liv
Web: www.vaeredygtigtliv.dk

Vi udgiver en ny episode hver anden mandag.
Hvis du kan lide podcasten, er du hjerteligt velkommen til at abonnere – så du ikke misser en episode. Del også gerne podcasten med dine venner, din familie eller andre, der kunne have glæde af nye perspektiver på smerter og heling. Af hjertet tak for din støtte. 💛

Julen nærmer sig, og måske kender du det:
At sidde forpustet den 24. december og tænke: “Hvordan gik december så hurtigt?”
Eller måske mærker du allerede nu, at tempoet er højt, og kroppen begynder at sige fra? Så er dette afsnit for dig.
Vi kender det nemlig alt for godt – både personligt og fra mange af vores klienter.
Faktisk ser vi ofte, hvordan smerter har det med at eksplodere i december og januar. 🎧 I denne episode taler vi om, hvad der sker i kroppen og nervesystemet i en måned som december – og hvordan du kan tage små, men vigtige skridt til at passe på dig selv midt i gaver, forventninger og julemad.


Hvem er vi?

Bilal Shalhoub har i mere end 10 år specialiseret sig i behandling af mennesker med komplekse smerteproblematikker.
Han arbejder ud fra en holistisk tilgang og kombinerer bl.a. Traditionel Kinesisk Medicin, akupunktur, avanceret myofascial terapi, myoskeletal terapi, myoreflexterapi og personlig træning via CHEK Institute.
Fokus er altid på langtidsholdbar lindring og heling – ikke bare symptomdæmpning.

Vil du vide mere om Bilal og holistisk smertebehandling?

Mail: [email protected]
Facebook: Holistisk smertebehandler Bilal Shalhoub
Web: www.bilalshalhoub.com

Nanett Shalhoub er uddannet sygeplejerske, vanecoach og yogalærer, og er i gang med sin uddannelse som holistisk psykoterapeut.
Hun brænder for at støtte mennesker i at tage aktivt ansvar for deres eget liv – og skabe plads til hele sig selv: både det sårbare, det stærke og det sanselige.
Nanett arbejder med livskvalitet og langsigtet forandring – med og uden smerter. 

Vil du vide mere om Nanett og dét at skabe et væredygtigt liv?

Mail: [email protected]
Facebook: Væredygtigt liv
Web: www.vaeredygtigtliv.dk

Vi udgiver en ny episode hver anden mandag.
Hvis du kan lide podcasten, er du hjerteligt velkommen til at abonnere – så du ikke misser en episode. Del også gerne podcasten med dine venner, din familie eller andre, der kunne have glæde af nye perspektiver på smerter og heling. Af hjertet tak for din støtte. 💛

Føler du, at du aldrig har tid nok?
At du hver dag kæmper for at få enderne til at mødes – og alligevel sidder tilbage med en følelse af utilstrækkelighed? Du er ikke alene.
Mange oplever, at tid føles som en konstant knap ressource – og at det moderne liv ikke levner plads til det, man egentlig længes efter. I denne episode af Smertefrit Liv taler vi om netop det.
Vi deler vores oplevelser med to vidt forskellige kulturer:
Den danske hverdag med fart, planer og præstation – og den gambianske tilgang, hvor tid opfattes helt anderledes. Vi slutter af med at reflektere over, hvordan man kan finde ro, retning og mere liv – selv i et samfund, der altid har travlt.

Hvem er vi?

Bilal Shalhoub har i mere end 10 år specialiseret sig i behandling af mennesker med komplekse smerteproblematikker.
Han arbejder ud fra en holistisk tilgang og kombinerer bl.a. Traditionel Kinesisk Medicin, akupunktur, avanceret myofascial terapi, myoskeletal terapi, myoreflexterapi og personlig træning via CHEK Institute.
Fokus er altid på langtidsholdbar lindring og heling – ikke bare symptomdæmpning.

Vil du vide mere om Bilal og holistisk smertebehandling?

Mail: [email protected]
Facebook: Holistisk smertebehandler Bilal Shalhoub
Web: www.bilalshalhoub.com

Nanett Shalhoub er uddannet sygeplejerske, vanecoach og yogalærer, og er i gang med sin uddannelse som holistisk psykoterapeut.
Hun brænder for at støtte mennesker i at tage aktivt ansvar for deres eget liv – og skabe plads til hele sig selv: både det sårbare, det stærke og det sanselige.
Nanett arbejder med livskvalitet og langsigtet forandring – med og uden smerter. 

Vil du vide mere om Nanett og dét at skabe et væredygtigt liv?

Mail: [email protected]
Facebook: Væredygtigt liv
Web: www.vaeredygtigtliv.dk

Vi udgiver en ny episode hver anden mandag.
Hvis du kan lide podcasten, er du hjerteligt velkommen til at abonnere – så du ikke misser en episode. Del også gerne podcasten med dine venner, din familie eller andre, der kunne have glæde af nye perspektiver på smerter og heling. Af hjertet tak for din støtte. 💛

Hvordan ser det egentlig ud, når man vælger at prioritere egenomsorg i et samfund, der hylder travlhed og præstation? I denne episode taler vi om de udfordringer, man kan møde i det danske samfund, når man vælger egen-tid frem for skal-tid.
Vi deler ærligt ud af vores egne oplevelser med at skabe plads til pauser, ro og restitution – og den evige balancekamp med lange to-do-lister og forventninger.  Lyt med til en ærlig snak om at tage sig selv alvorligt – uden at få dårlig samvittighed.

Holistisk smertebehandler Bilal Shalhoub har i mere end 10 år specialiseret sig i behandling af klienter med forskellige smerteproblematikker i kroppen. Bilal har mange forskellige holistiske uddannelser bag sig, som han kombinerer i smertebehandlingen; Traditionel kinesisk medicin, akupunktur, advanceret myofascia terapi, myoskeletal therapist, myoreflexterapeut, personlig træner ved Chek institute mm.
 
Nanett er uddannet sygeplejerske, vanecoach, yogaunderviser, under uddannelse til holistisk psykoterapeut og er passioneret omkring hvordan det enkelte menneske selv kan tage ansvar for at kreere et liv, hvor der er plads til at omfarvne hele det menneske de er.


Hvem er vi?

Bilal Shalhoub har i mere end 10 år specialiseret sig i behandling af mennesker med komplekse smerteproblematikker.
Han arbejder ud fra en holistisk tilgang og kombinerer bl.a. Traditionel Kinesisk Medicin, akupunktur, avanceret myofascial terapi, myoskeletal terapi, myoreflexterapi og personlig træning via CHEK Institute.
Fokus er altid på langtidsholdbar lindring og heling – ikke bare symptomdæmpning.

Vil du vide mere om Bilal og holistisk smertebehandling?

Mail: [email protected]
Facebook: Holistisk smertebehandler Bilal Shalhoub
Web: www.bilalshalhoub.com

Nanett Shalhoub er uddannet sygeplejerske, vanecoach og yogalærer, og er i gang med sin uddannelse som holistisk psykoterapeut.
Hun brænder for at støtte mennesker i at tage aktivt ansvar for deres eget liv – og skabe plads til hele sig selv: både det sårbare, det stærke og det sanselige.
Nanett arbejder med livskvalitet og langsigtet forandring – med og uden smerter. 

Vil du vide mere om Nanett og dét at skabe et væredygtigt liv?

Mail: [email protected]
Facebook: Væredygtigt liv
Web: www.vaeredygtigtliv.dk

Vi udgiver en ny episode hver anden mandag.
Hvis du kan lide podcasten, er du hjerteligt velkommen til at abonnere – så du ikke misser en episode. Del også gerne podcasten med dine venner, din familie eller andre, der kunne have glæde af nye perspektiver på smerter og heling. Af hjertet tak for din støtte. 💛

Kan du have svært ved at finde ro, enten kropsligt eller mentalt? Eller begge dele?

I denne episode har vi en snak om hvordan ro har indvirkning på alle aspekter i livet, både relationelt, mentalt og kropsligt. Om de udfordringer, der kan være når man har en dyb længsel efter at kunne finde ro, men hvor roen føles utrygt.  Vi snakker også om hvordan man kan gribe det helt ufarligt an, hvis ro føles helt fremmed og utrygt i ens system.

Hvem er vi?

Bilal Shalhoub har i mere end 10 år specialiseret sig i behandling af mennesker med komplekse smerteproblematikker.
Han arbejder ud fra en holistisk tilgang og kombinerer bl.a. Traditionel Kinesisk Medicin, akupunktur, avanceret myofascial terapi, myoskeletal terapi, myoreflexterapi og personlig træning via CHEK Institute.
Fokus er altid på langtidsholdbar lindring og heling – ikke bare symptomdæmpning.

Vil du vide mere om Bilal og holistisk smertebehandling?

Mail: [email protected]
Facebook: Holistisk smertebehandler Bilal Shalhoub
Web: www.bilalshalhoub.com

Nanett Shalhoub er uddannet sygeplejerske, vanecoach og yogalærer, og er i gang med sin uddannelse som holistisk psykoterapeut.
Hun brænder for at støtte mennesker i at tage aktivt ansvar for deres eget liv – og skabe plads til hele sig selv: både det sårbare, det stærke og det sanselige.
Nanett arbejder med livskvalitet og langsigtet forandring – med og uden smerter. 

Vil du vide mere om Nanett og dét at skabe et væredygtigt liv?

Mail: [email protected]
Facebook: Væredygtigt liv
Web: www.vaeredygtigtliv.dk

Vi udgiver en ny episode hver anden mandag.
Hvis du kan lide podcasten, er du hjerteligt velkommen til at abonnere – så du ikke misser en episode. Del også gerne podcasten med dine venner, din familie eller andre, der kunne have glæde af nye perspektiver på smerter og heling. Af hjertet tak for din støtte. 💛