I dette afsnit taler jeg med landmand, sexolog og parterapeut Simone Villumsen, som til dagligt driver virksomheden livetsomveje.dk

Simone lever også  med kroniske smerter efter en ulykke i hendes arbejde som landmand.  Og jeg er enormt taknemmelig for at få lov til at have hende med i 2 sæson af SmerteVerden. 

Simone har så stor forståelse og hun er enormt god til at guide og komme med værktøjer…

Vi snakker om kommunikation, Berøring, anerkendelse, og hvor vigtigt det er for at vi føler os set og vigtige.

Det er en større opgave for os med smerter og vores pårørende. 

Smerter er ikke li med stop… Men hvordan skal jeg kunne nyde, når jeg har ondt.?

De to ting kan godt sameksistere. Og det sætter Simone og jeg en masse ord på.. 

Vi taler også om hvordan en Partner kan møde ens ubehag, rumme og omfavne smerten der larmer. 
Og kan man lære nogle af disse værktøjer, så kan man måske også håndtere andre ting i livet nemmere.. 

Jeg håber du vil tage godt imod vores snak og vær venlig mod dig selv og din partner. Det er hårdt arbejde at være i et forhold. Vi er bange for at tale om det, men det er vigtigt at få åbnet op.. 

Hvis du vil se mere til Simone, kan du finde hende her:

Instagram: @livetsomveje 
Www.livetsomveje.dk
Facebook: Terapeut Simone Villumsen 

#parterapi #smerter #kroniskesmerter #sex #livetsomveje #tillid #omsorg #kærlighed #respekt #vigtig #brydtabu #ensnakomdetdergørondt

Sæson 2 - Afsnit 7: Gustav Salinas - mødet med smerterne

Under en træning i 2015 kom Gustav alvorligt til skade.

I over 3 år kæmpede han med de vildeste smerter,  morfin og han nægtede at fortælle det til nogen.

Hør om hans historie og hvordan han gennem det rette mindset og positiv tænkning er blevet stærkere end nogensinde. 

Sikke en rejse. Han fortæller åbent og ærligt om hvor svært det var at have så mange smerter og kæmpe med sundhedssystemet.

Hvis du vil se mere til  Gustav, kan du finde ham her⬇️

Hjemmeside : Www.fitness.nu

Instagram: @gustavsalinas

Hvis du kan lide det du høre, så giv gerne et like. Eller del med dem du kender.

Www.SmerteVerden.dk - @smerteverden 
Din vært: Solvejg - @soleklar 
Producer: Dennis 

Det her  dobbeltafsnit har jeg glædet mig til. 

Mindfulness er en af de vigtigste redskaber for mig i mit liv. Både personligt, og i relation med andre som mor, veninde, behandler og kollega. 

Jeg havde modstand på de første mange gange.Men det er blevet et uundværligt hjælpemiddel for mig.

Og jeg håber du vil ta imod afsnittene med åbenhed og nysgerrighed.

Måske du selv får lyst til at snuse til det, eller måske kender du nogen der kunne få gavn af at lytte med..

Jeg har en kendt stemme med i de næste to afsnit. Nemlig Mathilde Kehler som er stifter af @smerteguiden. Og som har været en kæmpe hjælp for mig i mit smerteliv. 

Skulle du være blevet nysgerrig på mere mindfulness, ja så kan jeg af hele mit hjerte anbefale Mathilde som guide..

Hun tilbyder fx. Et mindfulness gruppe forløb der starter 25.8-22, med Max 8 deltagere. 

‘Mindfulness fra begyndelsen’ - Grundkursus i mindfulness og smerter 

https://smerteguiden.dk/mindfulness-fra-begyndelsen/

Og et intro kursus til nybegyndere:

Introduktion til Mindfulness:⬇️

https://smerteguiden.dk/introduktion-til-mindfulness/

Hvis du vil se mere til Mathilde kan du finde hende her⬇️

Hjemmeside : Www.smerteguiden.dk 

Instagram: @smerteguiden 

Hvis du kan lide det du høre, så giv gerne et like. Eller del med dem du kender.

Www.SmerteVerden.dk - @smerteverden 
Din vært: Solvejg - @soleklar 
Producer: Dennis 

Det her  dobbeltafsnit har jeg glædet mig til. 

Mindfulness er en af de vigtigste redskaber for mig i mit liv. Både personligt, og i relation med andre som mor, veninde, behandler og kollega. 

Jeg havde modstand på de første mange gange.Men det er blevet et uundværligt hjælpemiddel for mig.

Og jeg håber du vil ta imod afsnittene med åbenhed og nysgerrighed.

Måske du selv får lyst til at snuse til det, eller måske kender du nogen der kunne få gavn af at lytte med..

Jeg har en kendt stemme med i de næste to afsnit. Nemlig Mathilde Kehler som er stifter af @smerteguiden. Og som har været en kæmpe hjælp for mig i mit smerteliv. 

Skulle du være blevet nysgerrig på mere mindfulness, ja så kan jeg af hele mit hjerte anbefale Mathilde som guide..

Hun tilbyder fx. Et mindfulness gruppe forløb der starter 25.8-22, med Max 8 deltagere. 

‘Mindfulness fra begyndelsen’ - Grundkursus i mindfulness og smerter 

https://smerteguiden.dk/mindfulness-fra-begyndelsen/

Og et intro kursus til nybegyndere:

Introduktion til Mindfulness:⬇️

https://smerteguiden.dk/introduktion-til-mindfulness/

Hvis du vil se mere til Mathilde kan du finde hende her⬇️

Hjemmeside : Www.smerteguiden.dk 

Instagram: @smerteguiden 

Hvis du kan lide det du høre, så giv gerne et like. Eller del med dem du kender.

Www.SmerteVerden.dk - @smerteverden 
Din vært: Solvejg - @soleklar 
Producer: Dennis 

I dette afsnit har jeg fornøjelsen af Lotte Heise`s selvskab. 

De fleste kender Lotte fra TV. 

Hun er kendt som skuespiller, entertainer, model og senere som forfatter, radiovært og foredragsholder. 

Lotte lever  med smerter. Og vi snakker om hvordan de sidste 20 år af Lottes liv har været med smerterne.

Hold tungen lige i munden. Hun kommer med masser af guldkorn. 
Lotte deler så mange budskaber og jeg er enormt taknemmelig for at hun vil bruge tid her i SmerteVerden. 

Du kan se mere til Lotte på lotteheise.dk 
Bogen læg smerterne på hylden kan købes i butikkerne og lyttes som lydbog på alle tjenester. 

Hvis du kan lide det du høre, så giv gerne et like. Eller del med dem du kender.

Www.SmerteVerden.dk - @smerteverden 
Din vært: Solvejg - @soleklar 
Producer: Dennis 

I dette afsnit møder du Heidi, der lever med kroniske smerter, og arbejder som jordemoder. 

Hør hendes egen Smerterejse, og al hendes viden. Det er super lærerigt og der blir sat ord på meget af det man oplever, når man møder smerte.

Hun har udviklet Meyermetoden, som er en serie af dybe dobbelttryk som fødselsforberedelse og til mestring af smerte. Det er en metode der styrker før, under og efter, og som du kan læse meget mere om i hendes bog “Meyermetoden - den naturlige epidural”

Hvis du vil se mere til Heidi ⬇️

Hjemmeside: www.Meyermetoden.dk

Du kan også følge med på Instagram på : @meyermetoden og @heidimeyervallentin

Hvis du kan lide det du hære, så giv gerne et like.

Www.SmerteVerden.dk - @smerteverden
Din vært: Solvejg - @soleklar
Producer: Dennis 

Så er sæson 2 igang og i dette afsnit taler jeg med sangskriver og sangerinde Anna David. 

Hendes mor lever med fibromyalgi. Og vi taler om hvordan det er at være pårørende. Og hvilke tiltag der er brug for, så os med smerter og vores pårørende kan være bedre rustet i et liv med smerter. 

Anna David er også ambassadør for fibromyalgi og smerteforeningen, hvor  de kæmper for bedre vilkår. 

Anna David forsøger virkelig at råbe op. For at hjælpe os med smerter. 

For hun mener vi fortjener mere hjælp og støtte til at finde vejen til et meningsfuldt liv på trods. 

Det er mig en kæmpe ære at få lov at høre Anna Davids historie.Det er meget rørende snak. Sikke et smukt menneske med et kæmpe hjerte. 

Rigtig god lyttelyst.. og DEL endelig så vi kan sprede budskabet og bryde tabuet om det at leve med smerterne 

@smerteverden @soleklar #smerteverden #smerte #kroniskesmerter #ensnakomdetdergørondt #livetmedsmerter  #annadavid #fucksmerter #podcast #pårørende #hjælp #bedrevilkår 

Så er Sæson 2 igang..!!

Smerteverden fortsætter med at lytte til faglige og personlige fortællinger. 

Og snakker om alt der gør ondt.. 

Rigtig god lyttelyst..

 og DEL endelig så vi kan sprede budskabet og bryde tabuet om det at leve med smerter.

@smerteverden @soleklar #smerteverden #smerte #kroniskesmerter #ensnakomdetdergørondt #livetmedsmerter 

Bonus afsnit:Smerteværktøjskassen

Dette Bonus afsnit er en opsummering, af alle de dejlige værktøjer der er blevet delt med os i denne sæson.

Det er med stor taknemmelighed og stolthed at dette afsnit er blevet lavet.

Du kan finde info om alle gæsterne og de henvisninger jeg laver under hvert af de 10 afsnit. 

OG 

Skulle ventetiden føles lang inden en mulig 2 sæson, så kan jeg anbefale jer at lytte til en ny samtalepodcast med kroniske smertepatienter.

Den hedder Venteværelset.

Første afsnit er med Randi Eltlev, overlæge på smerteklinik Silkeborg.

Hun fortæller lidt om, hvilke patienter hun møder i klinikken og hvad man smerteklinik kan tilbyde.

Venteværelset har præmiere 1. September 2021.

Hvis du kan lide det du høre, så giv gerne et like.

Www.Smerteverden.dk - @smerteverden

Din vært: Solvejg @soleklar

Producer: Dennis 

#smerteverden #podcast #ensnakomdetdergørondt #livetmedsmerter #pårørende #sammenervistærkere #mønstre #bagage #smerteværktøj #smerteværktøjskasse #abmsdanmark #soleklar #kamp #process #psykoterapeut #hjælp #enhånd #blideøjne #bevidsthed #nærvær #nuet #kommunikation #dialog #relationer #parforhold #seksualitet #partnerskab #nærhed #gørmindrerørmere #venskab #relationer #veninde #veninder #friends #mariekiks #smerter #kroniskesmerter 

Episode 10: Sæsonafslutning - Marie og venskaber

I smerteverdens sidste afsnit snakker vi om venskab.

Jeg har inviteret min veninde Marie igennem 15 år, med i den varme stol.
Mød Marie som gør mig hel. Hun er en af grundene til jeg ikke har mistet mig selv.
Hun kendte mig før - og kender mig sommetider bedre nu end jeg selv gør .

Hun er en af de tætte relationer jeg har, som tager mig som den jeg er. HELE mig.

Og det er de relationer jeg har valgt til.
De forstår når jeg siger nej. Og nogle gange siger de faktisk nej før mig.

Vi tager dig med ind i vores venskab. Og snakker om hvor heldige vi er, og om vores tanker på hver side af smerterne fra start og til nu.

Marie giver også råd til hvordan vi bevarer ligeværdigheden i vores relation.

Jeg er dybt taknemmelig for dem der ubetinget støtter mig. Dem der får mig til at vokse. Dem der tror på mig på trods. I ved hvem i er ❤️

Af hjertet TAK Marie..

Vil du se mere til min Mariekiks

Instagram: @marie_schougaard

OG

Skulle ventetiden føles lang inden en mulig 2 sæson, så kan jeg anbefale jer at lytte til en ny samtalepodcast med kroniske smertepatienter.

Den hedder Venteværelset.

Første afsnit er med Randi Eltlev, overlæge på smerteklinik Silkeborg.
Hun fortæller lidt om, hvilke patienter hun møder i klinikken og hvad man smerteklinik kan gøre.

Den hedder Venteværelset og udkommer 1. September 2021.

Hvis du kan lide det du høre, så giv gerne et like.

Www.Smerteverden.dk - @smerteverden
Din vært: Solvejg @soleklar
Producer: Dennis 

#smerteverden #podcast #ensnakomdetdergørondt #livetmedsmerter #pårørende #sammenervistærkere #mønstre #bagage #smerteværktøj #smerteværktøjskasse #abmsdanmark #soleklar #kamp #process #psykoterapeut #hjælp #enhånd #blideøjne #bevidsthed #nærvær #nuet #kommunikation #dialog #relationer #parforhold #seksualitet #partnerskab #nærhed #gørmindrerørmere #venskab #relationer #veninde #veninder #friends #mariekiks #smerter #kroniskesmerter