האם UX Research הוא מותרות או הכרח, במיוחד בשלבים הראשונים? ואיך עושים אותו נכון? גם כשנדמה שאין זמן, תקציב או משאבים?


נצלול לעומק השאלות הבוערות ביותר שכל יזם צריך לשאול את עצמו בנושא:
למה סטארטאפים נוטים להתעלם ממחקר UX, ומהו המחיר האמיתי של זה?
איך מחקר משתמשים עוזר לקבל החלטות עסקיות אסטרטגיות, ולא רק עיצוביות?
כיצד ניתן לעשות מחקר UX יעיל גם כשאין תקציב, זמן או חוקר בצוות?
האם בדיקות עם חברים או משפחה הן כלי לגיטימי, ואיך מציגים פידבק משתמשים לצוות באופן שחוסך זמן פיתוח?
איך הופכים תובנות מעמיקות מתצפיות וראיונות לפעולות קונקרטיות שמניעות את המוצר קדימה?
כיצד קושרים תובנות UX למדדים עסקיים קריטיים כמו Activation, Retention ו-LTV, ואיך יודעים שמחקר הצליח?


עם מי נדבר הפעם?
לפרק הזה אירחנו את דיקלה יאיר, Product UX Designer בצוות שלנו ב- Snooze ונטלי יעקובי UX Expert, מרצה, ומנטורית בתוכנית ההאצה לסטארטאפים של עמותת הבוגרים של ממר"ם, עם למעלה מ-15 שנות ניסיון עשיר בעולמות המוצר וחווית המשתמש.


נטלי תחלוק איתנו טיפ זהב לכל יזם שמרגיש שמשתמשיו "רחוקים", ונספר לכם איך ליצור איתה קשר או לקבל ממנה עזרה לסטארטאפים בתחילת דרכם. 
דיקלה תספר לנו מה למדה מהמחקרים שאנו עושים ב-Snooze ששינה לה את הגישה לעבודה היומיומית.


אז למי הפרק מיועד?
פרק זה מיועד לכל יזם, מנהל מוצר, מעצב UX/UI, מפתח או כל מי שמעורב בהקמת ופיתוח סטארטאפים או מוצרים דיגיטליים. 

אם אתם רוצים להבין חווית משתמש, מחקר משתמשים, תהליכי פיתוח מוצר מבוססי נתונים, ואיך לקבל החלטות עסקיות מושכלות שישפרו את המוצר שלכם וימקסמו את הסיכוי להצלחה – זה הפרק בשבילכם!

🎯 רוצים להעמיק עוד? בואו להיות חלק מהקהילה שלנו!
👥 קהילת הפייסבוק:
https://www.facebook.com/share/THTXKfkCjGdZ66vN/
📲 קבוצת הוואטסאפ שלנו:
https://chat.whatsapp.com/HomczS1mqt4Iqo07YEbEop
💼 עמוד הלינקדאין שלנו:
https://www.linkedin.com/company/snoozeteam/?viewAsMember=true
🎮 המשחק החדש שלנו באפסטור - להורדה בחינם:
https://apps.apple.com/il/app/snooze-out/id6745794282


התוכנית משודרת בחסות ארומה אספרסו בר - הורידו את האפליקציה של ארומה, הזמינו מראש, חסכו את התור ואספו את ההזמנה!
קישור להורדת האפליקציה - https://play.google.com/store/apps/details?id=il.co.inmanage.aroma&hl=he


📢 מילות חיפוש מרכזיות לפרק:


דן בוזגלו, ארומה, מחקר UX, User Experience, סטארטאפ, פיתוח מוצר, חווית משתמש, Product UX, UX Expert, עיצוב מוצר, Lean UX, בדיקות משתמשים, חווית משתמש טובה, בניית צוותים, אסטרטגיית מוצר, גיוס משקיעים, Startup Mindset, Snooze Podcast, דן בוזגלו, דיקלה יאיר, נטלי יעקובי, עמותת הבוגרים של ממר"מ, מנטורינג לסטארטאפים, מחקר איכותני, קבלת החלטות, מדדי הצלחה, Activation, Retention, LTV, אפיון חווית משתמש, שאלות מחקר, שיפור מוצר, חדשנות.
ואם אהבתם - נשמח לשיתוף, תגובה או דירוג 🤍
 #סטארטאפמיינדסט #UXלסטארטאפים #מחקרמשתמשים #פיתוחמוצר #יזמותטק #חוויתמשתמש

***פרק שממש מומלץ לצפות ולא רק להאזין לו***

הפרק הוא פרק מיוחד אותו שחר בלומנטל מנהל הגיוס שלנו העביר יחד עם רונן גולן מומחה עתיר ניסיון ובעל שם עולמי בתחום שפת הגוף והתקשורת הלא-מילולית. 


בפרק, רונן יחלוק איתנו את השקפת העולם שלו על הדרך שבה אנחנו מתקשרים מעבר למילים? איך להבין טוב יותר את הסובבים אותנו דרך שפת הגוף? ועד כמה אותנטיות קריטית ליצירת קשרים אמיתיים ועמוקים?


בפרק נדבר על:
מהי תקשורת לא מילולית ואיך היא באה לידי ביטוי ביום-יום?
האם שפת גוף חשובה ליצירת רושם ראשוני?
איך לזהות שפת גוף שלילית אצל אחרים?
האם שפת הגוף שלנו משפיעה על איך שאנחנו מרגישים?
מהי אותנטיות ולמה היא כל כך קריטית ליצירת חיבורים עמוקים?
איך נוכל להתחבר לאנשים ממקום אמיתי ולהבין אותם טוב יותר?
עם מי נדבר הפעם?
הפעם איתנו רונן גולן, מומחה לשפת גוף, מרצה מבוקש וסופר, שחולק איתנו את הידע והתובנות העמוקות שלו בתחום התקשורת הלא-מילולית.
למי הפרק מיועד?
פרק זה מיועד לכל מי שמעוניין לשפר את כישורי התקשורת שלו, להבין טוב יותר את הסובבים אותו ואת עצמו, ולבנות קשרים עמוקים ואותנטיים יותר בחייו האישיים והמקצועיים

אז אם אתם סקרנים לגבי הדרך שבה אנחנו מתקשרים מעבר למילים, זה הפרק בשבילכם!
🎯 רוצים להעמיק עוד? בואו להיות חלק מהקהילה שלנו!
 בקהילה אנחנו משתפים בתהליכים אישיים, השראה, ותכנים מעשירים על התפתחות אישית, מנהיגות והשפעה חיובית 💫
👥 קהילת הפייסבוק:
https://www.facebook.com/share/THTXKfkCjGdZ66vN/
📲 קבוצת הוואטסאפ שלנו:
https://chat.whatsapp.com/HomczS1mqt4Iqo07YEbEop
💼 עמוד הלינקדאין שלנו:
https://www.linkedin.com/company/snoozeteam/?viewAsMember=true
🎮 המשחק החדש שלנו באפסטור - להורדה בחינם:
https://apps.apple.com/il/app/snooze-out/id6745794282

📢 מילות חיפוש מרכזיות לפרק:


שפת גוף, תקשורת לא מילולית, אותנטיות, קשרים בין אישיים, פסיכולוגיה, התפתחות אישית, הבנה בין אישית, תקשורת אפקטיבית, רושם ראשוני, פענוח שפת גוף, הבנת אנשים, כישורי תקשורת, קריאת שפת גוף, ביטחון עצמי, קשר עין, הבעות פנים, תנועות גוף, קול ותקשורת, אינטליגנציה רגשית, תקשורת בינאישית, שפת גוף חיובית, שפת גוף שלילית, תקשורת אמיתית, חיבורים עמוקים, הבנת רגשות, איתותים לא מילוליים, סנוז, פודקאסט.
ואם אהבתם - נשמח לשיתוף, תגובה או דירוג 🤍


#שפתגוף #תקשורתלאמילולית #התפתחותאישית #קשריםבינאישיים #פסיכולוגיה

בפרק, אנחנו צוללים עמוק לנושא קריטי שכל מנהל, יזם, HR, יועץ ארגוני או אג'ייל קואצ' חייב להכיר: תרבות ארגונית - האם היא מותרת או הכרחית? ואיך היא מעצבת את עתיד החברה שלנו?

עם מי נדבר הפעם?

בפרק דן בוזגלו מארח את גיל ברוך, מומחה עתיר ניסיון (למעלה מ-20 שנה באינטל!) בבנייה והובלה של צוותים, ו-Agile Coach ומוביל התרבות הארגונית אצלנו ב- Snooze. גיל יחלוק איתנו תובנות יקרות ערך על הדרך שבה סטארטאפים יכולים וצריכים לבנות תרבות ארגונית חזקה, מגובשת ויעילה מהרגע הראשון ואיך זה משפיע על העתיד של החברה.

על מה נדבר בפרק?

בפרק, ננתח לעומק את שאלת השאלות: האם סטארטאפ בשלבי Early Stage צריך להתעסק בתרבות ארגונית?

נחקור יחד עם גיל מתי הזמן הנכון להתחיל לבנות תרבות ארגונית? והאם זה קריטי כבר מהיום הראשון? וננסה לענות על השאלות:

איך מגדירים ומעצבים את ה-DNA התרבותי של צוות בסטארטאפ בתחילת דרכו?

אילו עקרונות יסוד צריכים להנחות סטארטאפ בבניית תרבות ארגונית אפקטיבית?

איך מתרגמים ערכים תרבותיים למעשים יומיומיים בצוות?

כיצד יוצרים מחויבות ובעלות (Ownership) אצל חברי צוות ועובדים בסטארטאפ באמצעות התרבות הארגונית?

איך תרבות ארגונית חזקה תורמת לגיוס ושימור טאלנטים איכותיים בסטארטאפ?

איך מודדים את ההשפעה והאפקטיביות של התרבות הארגונית על הצלחת הסטארטאפ?

איך תרבות ארגונית יכולה להשפיע על היכולת שלנו לגייס הון ממשקיעים בעתיד?

מהם הטעויות הנפוצות שסטארטאפים עושים בהקשר של תרבות ארגונית ואיך להימנע מהן?

אילו כלים ומתודולוגיות יכולים לסייע לסטארטאפים בבניית ושימור תרבות ארגונית?

כיצד תרבות ארגונית יכולה לסייע בפתרון אתגרים יומיומיים כמו הגדלת נוכחות בדיילי סטאנדאפים או במפגשים צוותיים?

למי הפרק מיועד?

אם אתם מנהלים ועובדים בסטארטאפים, אנשי HR, יועצים ארגוניים, אג'ייל קואצ'ס, או כל מי שמתעסק בתרבות ארגונית בארגון – הפרק הזה הוא בשבילכם!

האזנה נעימה!

🎯 רוצים להעמיק עוד? בואו להיות חלק מהקהילה שלנו!

👥 קהילת הפייסבוק:
https://www.facebook.com/share/THTXKfkCjGdZ66vN/

📲 קבוצת הוואטסאפ שלנו:
https://chat.whatsapp.com/HomczS1mqt4Iqo07YEbEop

💼 עמוד הלינקדאין שלנו:
https://www.linkedin.com/company/snoozeteam/?viewAsMember=true

🎮 המשחק החדש שלנו באפסטור - להורדה בחינם:
https://apps.apple.com/il/app/snooze-out/id6745794282

📢 מילות חיפוש מרכזיות לפרק:
דן בוזגלו, גיל ברוך, תרבות ארגונית, סטארטאפ, יזמות, בניית צוותים, אג'ייל, Agile, מנהיגות, HR, יועץ ארגוני, אג'ייל קואצ',Agile Coach, Snooze, DNA די אנ איי ארגוני, ערכים ארגוניים, חזון, מטרות ארגוניות, אחריות, Ownership, תקשורת פנים ארגונית, משוב, רטרוספקטיבה, Daily Stand-up, שימור עובדים, גיוס טאלנטים, חווית עובד, שביעות רצון עובדים, ביצועים עסקיים.

ואם אהבתם את הפרק - נשמח לשיתוף, תגובה או דירוג 🤍
 #סטארטאפמיינדסט #תרבותארגונית #בנייתצוותים #יזמות #פודקאסט

אבישי שושני, בעל ניסיון של שלושה עשורים בתפקידים בכירים בעולם ההייטק, כולל כמנכ"ל וכסמנכ"ל פיתוח. בנוסף לקריירה המפוארת, אבישי שירת במלחמת "חרבות ברזל" ונפצע במהלך פעולה בעזה, סיפור שיחשוף בפנינו את עוצמתו כמנהיג אמיתי 🇮🇱💪
אותנטיות, אומץ ופגיעות: מה הקשר ביניהם? 🤔
במהלך הפרק, אבישי ודן יחקרו את הקשר העמוק בין אומץ, אותנטיות ופגיעות. מהי אותנטיות אמיתית ואיך היא משפיעה על חיינו? האם יש קשר בין היכולת שלנו להרשות לעצמנו להיות פגיעים לבין בניית מערכות יחסים עמוקות וקרובות יותר?
בפרק זה נדון בשאלות המרכזיות:
- איך להיות אותנטיים יותר בחיים ובעבודה?
- מהי חשיבות האומץ בהתמודדות עם אתגרי החיים?️
- האם פגיעות היא חולשה או עוצמה?
- איך הסיפור האישי של אבישי במלחמה מלמד אותנו על מנהיגות אמיתית וצמיחה אישית?
- איך לגלות מהם הערכים האמיתיים שמניעים אותנו?
- האם זה בסדר גם לא לדעת מי אני תמיד?
- כיצד להיות פגיעים יכול להוביל לאינטימיות ולקירבה רבה יותר?
- למה חשוב לזכור שאנחנו מושלמים כמו שאנחנו?
- האם מותר להרגיש מתוסכלים או עצובים לפעמים?
בין אם אתם חבר'ה צעירים אחרי צבא, אנשים שעושים מילואים,️ מתמודדים עם אובדן של קרוב בצבא, או סתם סקרנים לגבי פגיעות ושואפים לגלות את עצמכם יותר, הפרק הזה יספק לנו כלים ותובנות משמעותיות.
נלמד יחד כיצד האומץ של אבישי בשדה הקרב משתלב עם הצניעות והאותנטיות שלו בחיי היומיום, ונבין איך לחקור את עצמינו בכדי לפעול לפי הערכים החשובים לנו.
האזנה נעימה! 🎧
מילות מפתח בפרק: 🔎
פודקאסט, סנוז, דן בוזגלו, אבישי שושני, חרבות ברזל, מלחמת חרבות ברזל, פסיכולוגיה, התפתחות אישית, חלומות, אותנטיות, אומץ, פגיעות, מנהיגות, הייטק, מנכ"ל, סמנכ"ל פיתוח, צמיחה אישית, גילוי עצמי, ערכים, ביטחון עצמי, חוסן נפשי, סיפור אישי, אובדן, מילואים, שירות צבאי, השראה, אמיצים, איך להיות אמיתי, איך להביע רגשות, להתגבר על פחד, אומץ לב, קירבה, אינטימיות, פודקאסטים מומלצים, פודקאסט ישראלי, שיחות מעוררות השראה, חיזוק נפשי.
🎯 רוצים להעמיק עוד? בואו להיות חלק מהקהילה שלנו!
 בקהילה אנחנו משתפים בתהליכים אישיים, השראה, ותכנים מעשירים על התפתחות אישית, מנהיגות והשפעה חיובית 💫
👥 קהילת הפייסבוק:
https://www.facebook.com/share/THTXKfkCjGdZ66vN/
📲 קבוצת הוואטסאפ שלנו:
https://chat.whatsapp.com/HomczS1mqt4Iqo07YEbEop
💼 עמוד הלינקדאין שלנו:
https://www.linkedin.com/company/snoozeteam/?viewAsMember=true
🎮 המשחק החדש שלנו באפסטור - להורדה בחינם:
https://apps.apple.com/il/app/snooze-out/id6745794282

ואם אהבתם - נשמח לשיתוף, תגובה או דירוג 🤍
 #סנוז #אותנטיות #אומץ #פגיעות #התפתחותאישית #פסיכולוגיה

האם באמת אפשר לאזן בין קריירה תובענית לחיים אישיים מלאים?
או שאנחנו חיים בסרט של "אפשר הכל" שנכתב על ידי לינקדאין?

בפרק החדש של תת-הסדרה שלנו סטארטאפ מיינדסט, דן בוזגלו מארח את גיל דבורה, יזם, משקיע הון סיכון, עורך דין לשעבר, מנטור אישי ואדם שמביא רוח חדשה לעולם העסקים 🌪
על מה דיברנו בפרק?

👨‍💼 על המסע האישי והעסקי של גיל
איך עוזבים משרה בטוחה כעורך דין כדי לרדוף אחרי תשוקה אמיתית? מה גיל למד מהכישלונות, ומה גרם לו להפוך לאחד מהקולות הכי מעניינים בעולם ההשקעות והיזמות?

🧘‍♂️ על איזון בין עבודה לחיים אישיים
האם אפשר באמת "לכבות את הטלפון" מבלי להרגיש אשמה? מה הסכנות שבהתמסרות טוטאלית לקריירה, ואיך בונים חיים שבהם גם הזוגיות וגם המיזם מקבלים מקום?

💥 על ניהול משברים, לחץ ומיינדסט יזמי
איך שומרים על שפיות בתקופות של חוסר ודאות? מה עושים כשאתה כבר על סף שבירה? ואיך גיל משתמש באינטואיציה שלו כדי לקבל החלטות עסקיות גורליות?

למי הפרק הזה מתאים?
🎯 יזמים בתחילת הדרך
🎯 מנהלים ומנהלות שמרגישים שחוקים
🎯 צעירים וצעירות בתחילת הקריירה
🎯 כל מי שמחפש השראה, אמת, ואיזון בעולם שלא מפסיק לרוץ

מה נקבל בפרק?
פרספקטיבה חדשה על מה זה באמת "להצליח" 💡
נגלה איך אפשר לנצח בלי לרמוס, ולצמוח בלי להישחק 🌱
תצאו עם כלים פרקטיים לניהול זמן, גבולות ומערכות יחסים בריאות 💬

📌 מילות מפתח לפרק:
יזמות, השקעות, גיל דבורה, דן בוזגלו, סנוז, פודקאסט יזמות, איזון בין חיים לעבודה, משקיע הון סיכון, מנטורינג, קריירה, ניהול משברים, סטרטאפ, מיינדסט, עבודה וחיים, שחיקה בעבודה, השראה, אינטואיציה עסקית, מודעות עצמית, הצלחה, פודקאסט השראה, סטארטאפ מיינדסט

🎯 רוצים להעמיק עוד? בואו להיות חלק מהקהילה שלנו!
 בקהילה אנחנו משתפים בתהליכים אישיים, השראה, ותכנים מעשירים על התפתחות אישית, מנהיגות והשפעה חיובית 💫
👥 קהילת הפייסבוק:
https://www.facebook.com/share/THTXKfkCjGdZ66vN/
📲 קבוצת הוואטסאפ שלנו:
https://chat.whatsapp.com/HomczS1mqt4Iqo07YEbEop
💼 עמוד הלינקדאין שלנו:
https://www.linkedin.com/company/snoozeteam/?viewAsMember=true
🎮 המשחק החדש שלנו באפסטור - להורדה בחינם:
https://apps.apple.com/il/app/snooze-out/id6745794282
ואם אהבתם - נשמח לשיתוף, תגובה או דירוג 🤍


 #סטארטאפמיינדסט #יזמות #סטארטאפ #חייםועבודה #שחיקה #השראה

בפרק דן בוזגלו מארח את אורן גולדשטיין, יזם, מנכ״ל ומייסד FamilyBiz - אפליקציה ישראלית שמצליחה לשנות את הדרך בה משפחות מנהלות את הכסף שלהן, ומגיעה כבר להכנסות ולמאות אלפי משתמשים בלי גיוס כסף ממשקיעים.


בפרק שוחחנו בגובה העיניים על המסע היזמי האישי של אורן - איך הכל התחיל, איך FamilyBiz צמחה מתוך צורך אמיתי, ולמה הוא החליט לא לגייס כסף ממשקיעים אלא ללכת בדרך הפחות סלולה של בוסטראפינג.

הפרק הזה הוא גם סיפור על משפחה, על עבודה משותפת בין אבא לבן, על דינמיקות מורכבות שדורשות אמון, תקשורת והתמודדות עם אתגרים מקצועיים ואישיים כאחד.

✨ בין הנושאים שעלו בפרק:
- איך בונים סטארטאפ מצליח בלי השקעות חיצוניות

- ההבדל בין גיוס הון לבין בוסטראפינג – יתרונות, חסרונות ותובנות

- הסיפור מאחורי הקמת FamilyBiz והצורך האמיתי שעמד בבסיסו

- שותפות עם ההורה – איך שומרים על יחסים בתוך עסק משפחתי

- ההתמודדות עם לחצים, בדידות ואחריות במסע היזמי

- למה לפעמים המשאבים המוגבלים הם דווקא מנוע לחדשנות

🔗 קישורים:

🌐 האתר של FamilyBiz פמילי ביז : https://www.familybiz.co.il/
 👤 הלינקדאין של אורן גולדשטיין: https://www.linkedin.com/in/orang/

🎯 רוצים להעמיק עוד? בואו להיות חלק מהקהילה שלנו!
 בקהילה אנחנו משתפים בתהליכים אישיים, השראה, ותכנים מעשירים על התפתחות אישית, מנהיגות והשפעה חיובית 💫


👥 קהילת הפייסבוק:
https://www.facebook.com/share/THTXKfkCjGdZ66vN/


📲 קבוצת הוואטסאפ שלנו:
https://chat.whatsapp.com/HomczS1mqt4Iqo07YEbEop


💼 עמוד הלינקדאין שלנו:
https://www.linkedin.com/company/snoozeteam/?viewAsMember=true


🎮 המשחק החדש שלנו באפסטור - להורדה בחינם:
https://apps.apple.com/il/app/snooze-out/id6745794282



📢 מילות חיפוש מרכזיות לפרק:


אורן גולדשטיין, דן בוזגלו, יזמות ישראלית, מנכ״ל FamilyBiz, FamilyBiz אפליקציה, ניהול פיננסי משפחתי, ניהול כסף למשפחה, סטארטאפ ישראלי, בוסטראפינג, צמיחה ללא גיוס הון, איך לבנות סטארטאפ בלי השקעות, מסע יזמי אישי, גיוס הון לעומת בוסטראפינג, עבודה עם הורה כשותף עסקי, עסק משפחתי, דינמיקות משפחתיות בעסקים, התמודדות עם אתגרים בסטארטאפ, חדשנות במשאבים מוגבלים, לחצים ויזמות, התפתחות אישית למנהלים, מנהיגות והשראה, קהילת יזמים, פיתוח אפליקציות פיננסיות, אפליקציות לניהול כסף, משחק מובייל חינמי.
ואם אהבתם – נשמח לשיתוף, תגובה או דירוג 🤍


 #סטארטאפמיינדסט #בוסטראפינג #יזמות #משפחהועסק #צמיחהאורגנית #FamilyBiz #SnoozeTeam

בפרק נצלול לעומק אל עולם האחריות האישית והחברתית יחד עם רועי נורליאן!
בשיחה מרתקת עם רועי, נפצח את אחד הנושאים החשובים ביותר בצמיחה האישית שלנו: אחריות.
האם אנחנו מרגישים שאנחנו באמת לוקחים אחריות על החיים שלנו?
מה מצפה לנו בפרק?
מהי המשמעות האמיתית של אחריות? נבחן לעומק את המושג ונגלה מה עומד מאחורי היכולת לקחת אחריות על מעשינו ובחירותינו.
איך מטפחים אחריות אצל הדור הצעיר? רועי ישתף מניסיונו העשיר כמאמן ויסביר איך מעודדים בני נוער לקחת אחריות על מעשיהם, התפתחותם ועל הצוות שלהם.
אחריות במקום העבודה: איך יוצרים צוות אחראי? נדון בדרכים יעילות לפיתוח אחריות אצל חברי צוות בעבודה וכיצד מנהיגים יכולים לעודד תרבות של לקיחת אחריות.
נקבל טיפים וכלים מעשיים שיעזרו לנו בדרך.
נדבר על אחריות הורית, מהי אחריות הורית ואיך אנחנו יכולים לפתח אחריות אצל הילדים שלנו?
נבין מי הוא אדם אחראי? ננתח את התכונות וההתנהגויות שמבדילות בין אדם שנושא באחריות לבין מי שמתחמק ממנה.
נבין מדוע חשוב לא רק לקחת אחריות על חיינו האישיים, אלא גם לגלות אחריות אישית וחברתית כלפי הקהילה והסביבה.
אסטרטגיות מעשיות ללקיחת אחריות - רועי ישתף איזו אסטרטגיה תעזור לנו לקחת אחריות אישית ואחריות חברתית כבר מהיום.
מילות מפתח לחיפוש:
אחריות, אחריות אישית, אחריות חברתית, פיתוח אחריות, אחריות בעבודה, אחריות לנוער, איך לקחת אחריות, להיות אחראי, מה המשמעות של אחריות, איך מפתחים אחריות אצל בני נוער, איך מפתחים אחריות אצל חברי צוות בעבודה, איך לשפר את היכולת לקחת יותר אחריות על עצמי, מה מבדיל בין אדם אחראי לאדם שאינו אחראי, למה חשוב לקחת אחריות אישית וחברתית, איזו אסטרטגיה תעזור לך לקחת אחריות אישית ואחריות חברתית.
מוזמנים להצטרף לקהילת הפייסבוק או לקבוצת הווצאפ שלנו ולצרוך עוד מהתוכן שלנו בקהילה אנחנו משתפים בתהליכים אישיים, השראה ותכנים מעשירים בתחום ההתפתחות האישית, המנהיגות וההשפעה החיובית


קהילת הפייסבוק - https://www.facebook.com/share/THTXKfkCjGdZ66vN/


קבוצת הווצאפ - https://chat.whatsapp.com/HomczS1mqt4Iqo07YEbEop

עמוד הלינקדאין שלנו - https://www.linkedin.com/company/snoozeteam/?viewAsMember=true

ליצירת קשר עם רועי - https://wa.link/cwlnxe

והפעם, אנחנו שמחים לארח את אלינור אדרי, מטפלת ומנחה מומחית לתקשורת מקרבת, לשיחה חשובה ומרתקת על אסרטיביות ועל האומנות העדינה של להיות נחמדים מבלי לוותר על הצרכים שלנו.


בפרק הזה, אנו יוצאים למסע משותף כדי להבין לעומק:
מהי אסרטיביות אמיתית? איך היא נבדלת מריצוי מתמיד ומתוקפנות פוגענית?
איך נראים בפועל מצבים של רצייה, אסרטיביות ותוקפנות? ואף נבחן דוגמאות קונקרטיות מחיי היום-יום.
למה אנחנו מרצים לפעמים על חשבון עצמנו? מהם המנגנונים הפסיכולוגיים שגורמים לנו לפעול כך?
כיצד ניתן להתמודד עם אדם מרצה שמתקשה לבטא את רצונותיו וצרכיו? אילו כלים מעשיים קיימים?
מהן הדרכים היעילות להציב גבולות ברורים מול אדם תוקפני, תוך שמירה על כבוד הדדי (במידת האפשר)?
איך נזהה סימנים לכך שמישהו מנסה לרצות אותנו? מה עומד מאחורי התנהגות כזו?
האם יש מכנה משותף בין מרצה לתוקפן? + נקודות מבט מפתיעות על שני קצוות הספקטרום
האם קיימים סוגים שונים של תוקפנות? - נבחן את ההבדלים והניואנסים
מהם הגורמים שמובילים אנשים להיות תוקפניים או דווקא מרצים? - ברמת שורשי ההתנהגות
ומהם הצעדים הראשונים והחשובים ביותר כדי לצאת מדפוס של ריצוי מתמיד ולהתחיל לבטא את עצמנו באותנטיות?


במהלך הפרק, אלינור משתפת אותנו בתובנות חשובות מתוך ניסיונה בקליניקה, ומביאה סיפורים אמיתיים הממחישים את הנושאים בהם דנו בפרק. 
בנוסף, נתעמק במושגים חשובים כמו "שמירה בבטן" וההשלכות שלה, נזכיר את תובנותיו של ג'ון גוטמן בתחום התקשורת, ונבין את הקשר העמוק בין אסרטיביות לאותנטיות. 



נגע גם בסיפור מעורר ההשראה של מרשל רוזנברג ותרומתו לתקשורת מקרבת.

ובחלק המבוא של הפרק, נסביר בצורה בהירה ונגישה את ההגדרות המדויקות של אסרטיביות, רצייה ותוקפנות, ונניח את הבסיס להבנה מעמיקה יותר של הנושא. 



בנוסף, נתרגל יחד תרגיל מודעות עצמית מעולם ה-CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי) שיעזור לנו לזהות את דפוסי ההתנהגות לנו ולפתח כלים לאסרטיביות בריאה.


האזנה לפרק הזה מעניקה כלים מעשיים ותובנות חשובות שיעזרו לנו:
לבטא את הצרכים והרצונות שלנו בצורה ברורה ומכבדת.
להפחית תחושות של תסכול וכעס הנובעות מחוסר ביטוי עצמי.
לשפר את מערכות היחסים שלנו באמצעות תקשורת בריאה ואסרטיבית.
להגביר את תחושת הערך העצמי והביטחון.
למצוא את האיזון העדין בין להיות נחמדים לעמוד על שלנו.

מילות מפתח לחיפוש: אסרטיביות, נחמדות, תקשורת אסרטיבית, תקשורת מקרבת, אלינור אדרי, דן בוזגלו, פסיכולוגיה, התפתחות אישית, ריצוי, תוקפנות, הצבת גבולות, גבולות, מערכות יחסים, ביטחון עצמי, ערך עצמי, ביטוי עצמי, צרכים, רצונות, תקשורת בין אישית, ג'ון גוטמן, מרשל רוזנברג, שמירה בבטן, אותנטיות, CBT, טיפול קוגניטיבי התנהגותי, סיפורי קליניקה, מודעות עצמית, איך להיות אסרטיבי, איך להפסיק לרצות, איך להתמודד עם תוקפנות, מה זה אסרטיביות, מה זה ריצוי, מה ההבדל בין אסרטיביות לתוקפנות.

מוזמנים להצטרף לקהילת הפייסבוק או לקבוצת הווצאפ שלנו ולצרוך עוד מהתוכן שלנו בקהילה אנחנו משתפים בתהליכים אישיים, השראה ותכנים מעשירים בתחום ההתפתחות האישית, המנהיגות וההשפעה החיובית


קהילת הפייסבוק - https://www.facebook.com/share/THTXKfkCjGdZ66vN/


קבוצת הווצאפ - https://chat.whatsapp.com/HomczS1mqt4Iqo07YEbEop

עמוד הלינקדאין שלנו - https://www.linkedin.com/company/snoozeteam/?viewAsMember=true

הצטרפו אלינו למסע מרתק אל עומק הנפש והרוח, בו נגלה כיצד חוכמת המזרח יכולה להוביל לשינוי משמעותי בחיינו.


האם גם אתם מרגישים שהחיים שלכם זקוקים לשינוי? האם גם אתם מחפשים דרך להתמודד עם הלחצים והחרדות שמלווים אותנו ביום יום, למצוא משמעות עמוקה יותר, ולחיות חיים מאוזנים ומלאי רוגע ושלווה? 
אם כן, אתם לא לבד.



בפרק של היום, נארח את רני אחינועם, מורה ליוגה, מדיטציה ופילוסופיה, ובפרק נצלול יחד אל עולם קסום של גילוי עצמי והגשמה עצמית מכיוון קצת אחר.


מה מחכה לנו בפרק?
חוכמת המזרח: נחקור את עקרונות הפילוסופיה המזרחית, ונלמד כיצד ליישם אותם בחיי היומיום שלנו.
יוגה ומדיטציה: נגלה את היתרונות העצומים של יוגה ומדיטציה, וכיצד הם יכולים לעזור לנו להשיג איזון נפשי, רוגע ושלווה.
גילוי עצמי והגשמה עצמית: נדון בדרכים למצוא את הדרך לגילוי עצמי, וכיצד להגשים את הפוטנציאל הטמון בנו.
מסע רוחני: נצא למסע רוחני מרתק, ונלמד כיצד להתחיל את המסע שלנו לעבר חיים מלאי משמעות.


שאלות שנענה עליהן בפרק:
האם יוגה יכולה לשנות את חיי?
איך מתחילים מדיטציה?
מהי חוכמת המזרח?
איך למצוא את הדרך לגילוי עצמי?
מהי הגשמה עצמית?
איך לשפר את המודעות העצמית?
איך למצוא משמעות בחיים?
איך להתחיל מסע רוחני?
אילו סוגי יוגה קיימים?
איך מדיטציה עוזרת לחרדה?
מהם עקרונות הפילוסופיה המזרחית?
איך ליישם חוכמת המזרח בחיי היומיום?
מילות מפתח:
יוגה, מדיטציה, פילוסופיה, חוכמת המזרח, התפתחות אישית, גילוי עצמי, הגשמה עצמית, מסע רוחני, שינוי חיים, איזון נפשי, רוגע, שלווה, מיינדפולנס, מודעות עצמית, אושר, משמעות חיים, פסיכולוגיה רוחנית, רוחניות, מורים רוחניים, טכניקות מדיטציה, סוגי יוגה, פילוסופיה מזרחית, חוכמת חיים, שיפור עצמי, צמיחה אישית, העצמה אישית, בריאות נפשית, התמודדות עם סטרס, התמודדות עם חרדה, חיבור פנימי, איזון אנרגטי, צ'אקרות, נשימות, תרגילי יוגה, תובנות רוחניות, פודקאסט רוחניות, שיעורי יוגה, סדנאות מדיטציה, פילוסופים מזרחיים, מנטרות, מדיטציה מודרכת, יוגה למתחילים, מסע פנימי, אנרגיה חיובית, תודעה, ריפוי עצמי, נשימה מודעת, איזון גוף ונפש, קבלה עצמית, הכרת תודה.
מוזמנים להצטרף לקהילת הפייסבוק או לקבוצת הווצאפ שלנו ולצרוך עוד מהתוכן שלנו בקהילה אנחנו משתפים בתהליכים אישיים, השראה ותכנים מעשירים בתחום ההתפתחות האישית, המנהיגות וההשפעה החיובית


קהילת הפייסבוק - https://www.facebook.com/share/THTXKfkCjGdZ66vN/


קבוצת הווצאפ - https://chat.whatsapp.com/HomczS1mqt4Iqo07YEbEop

עמוד הלינקדאין שלנו - https://www.linkedin.com/company/snoozeteam/?viewAsMember=true

בפרק הזה אנחנו צוללים לעומק תופעת הדחיינות. נחקור את השאלה למה אנחנו דוחים את מה שחשוב לנו? ונבין את המקור לדחיינות.

בפרק נדון בנושאים כמו:
- מהי דחיינות ואיך היא משפיעה על חיינו?
- הגורמים הפסיכולוגיים לדחיינות: חרדה, פרפקציוניזם, פחדים ועוד.
- התמודדות עם דחיינות: טיפים וטכניקות מעשיות.
- פרודוקטיביות וניהול זמן: איך להפסיק לדחות ולהתחיל להשיג מטרות.
- פיתוח הרגלים טובים ושיפור עצמי.
- איך לזהות את דפוסי הדחיינות האישיים שלנו ולשבור את מעגל הדחיינות.


שאלות שנדונו בפרק:

מהם הגורמים העיקריים לדחיינות?
- איך דחיינות משפיעה על חיינו ועל הפרודוקטיביות שלנו?
- אילו טכניקות וכלים קיימים להתמודדות עם דחיינות?
- איך אפשר לפתח הרגלים טובים ולשבור את מעגל הדחיינות?
- מה הקשר בין דחיינות לבין רגשות כמו חרדה, פחד ופרפקציוניזם?
- איך אפשר לזהות את דפוסי הדחיינות האישיים שלנו?
- איך אפשר להתמודד עם דחיינות במצבים ספציפיים, כמו לימודים או עבודה?
- איך אפשר לפתח חמלה עצמית ולקבל את עצמנו, למרות הדחיינות?


למי מיועד הפרק?
לכל מי שהוא בן אנוש וחווה יחד איתנו את החוויה האנושית בדגש על מי שמתמודד עם דחיינות ברגעים אלו ממש בחייו, בין אם אתם סטודנטים, עובדים בעבודה, או פשוט אנשים שרוצים להבין טוב יותר את התופעה וללמוד איך להתמודד איתה בצורה יעילה יותר, הפרק הזה בשבילכם



מילות מפתח
דחיינות, איך להתגבר על דחיינות, טיפים לדחיינות, התמודדות עם דחיינות, להפסיק לדחות, פרודוקטיביות, ניהול זמן, מוטיבציה, הרגלים, שיפור עצמי, איך להיות פרודוקטיבי, ניהול משימות, דחיינות כרונית, התמודדות עם דחיינות בלימודים, התמודדות עם דחיינות בעבודה, התמודדות עם דחיינות בחיי היומיום, דחיינות וחרדה, דחיינות ופרפקציוניזם, סודות הפרודוקטיביות, טכניקות לניהול זמן, איך להגביר מוטיבציה, איך לפתח הרגלים טובים, איך לשפר את הביטחון העצמי, איך להפסיק לדחות משימות, איך להתמודד עם פרפקציוניזם.

מוזמנים להצטרף לקהילת הפייסבוק או לקבוצת הווצאפ שלנו ולצרוך עוד מהתוכן שלנו בקהילה אנחנו משתפים בתהליכים אישיים, השראה ותכנים מעשירים בתחום ההתפתחות האישית, המנהיגות וההשפעה החיובית


קהילת הפייסבוק - https://www.facebook.com/share/THTXKfkCjGdZ66vN/


קבוצת הווצאפ - https://chat.whatsapp.com/HomczS1mqt4Iqo07YEbEop

עמוד הלינקדאין שלנו - https://www.linkedin.com/company/snoozeteam/?viewAsMember=true