Seja um juiz imparcial dentro da sua mente, identifique os pensamentos, observe-os e saiba diferenciar que você não é o que está pensando. Tenha esse distanciamento seguro para não agir impulsivamente.
Guia do Preci como vencer todos os vícios e maus hábitos:
https://drive.google.com/file/d/1OA88IICkwVpIziCm_Pm1x1WG-Meekczh/view?usp=sharing
Podcast Vencer Nofap sem dor, abstinência e sofrimento:
https://youtu.be/D0HRYt6zgao
Podcast Vencer Açúcar sem dor, abstinência e sofrimento:
https://youtu.be/zDV55yQVq5M
Canal do Preci, ótimo conteúdo de espiritualidade e Desenvolvimento Pessoal (ajuda lá a bater 1000 inscritos!): https://www.youtube.com/channel/UCNRSD2ojcuJQrE3KzR2c-Zg
Para doações e pix (sem cadastro, em menos de 10 segundos): tipa.ai/preci
No canal NVP cultural há 20 episódios do Preci, 10 sobre desenvolvimento Pessoal e 10 sobre Espiritualidade, confere lá!
https://www.youtube.com/playlist?list=PLpQV0zP0mk9dFeUacUGuOjZpV4ijRXjGL
Música encerramento: Capital City Chamber choir Cool of the day