Soleil sur toi

Salut c’est Ibby,

Dans cet épisode, on parle de ces moments où tu sais, au fond, que certaines personnes ne doivent plus faire partie de ta vie. Même si c’est difficile. Même si une partie de toi espère encore.

Peu importe ce que tu traverses, un attachement, des souvenirs, une relation qui ne te correspond plus ou qui ne t’a jamais vraiment respecté(e), je t’invite à faire un choix pour toi. Parce que dire au revoir, ce n’est pas perdre quelqu’un. C’est souvent se retrouver soi-même.

Je partage avec toi des réflexions pour t’aider à comprendre que leur retour n’est pas une victoire. Et que tu n’as pas besoin qu’ils reviennent pour avancer. Tu n’as pas besoin de rester attaché(e) à ce qui t’a fait douter de toi.

Parfois, la vraie force, ce n’est pas d’attendre.
C’est de fermer la porte, avec calme.

Souviens-toi : chaque fin cache un début plein de potentiel, et tu es capable de choisir ce qui est bon pour toi.

Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion puissante et libératrice.

Rappelle-toi : le plus bel amour, c’est celui que tu te portes à toi-même.

N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡

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Ibby

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🧡 REPOST 🧡

Salut c’est Ibby,

Dans cet épisode, on parle de ces personnes qui partent… puis qui reviennent. De ces messages inattendus, de ces retours qui réveillent quelque chose en toi.

Peu importe ce que tu traverses, un attachement encore présent, des souvenirs, une envie de comprendre ou de replonger, je t’invite à prendre du recul avec douceur. Parce que la vraie question, ce n’est pas : “Est-ce qu’ils reviennent ?”

C’est : “Est-ce que toi, tu veux encore de ça ?”

Je partage avec toi des réflexions pour t’aider à comprendre que leur retour ne doit pas définir ta valeur. Ce n’est pas une victoire. Ce n’est pas une validation. C’est juste une situation.

Tu n’as pas à être impressionné(e) par quelqu’un qui revient.
Tu peux être fier(e) de toi si tu as évolué.

Souviens-toi : chaque fin cache un début plein de potentiel, et parfois, avancer signifie ne pas rouvrir certaines portes.

Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion lucide et puissante.

Rappelle-toi : le plus bel amour, c’est celui que tu te portes à toi-même.

N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡

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Salut c’est Ibby,

Dans cet épisode, on parle de cette partie de toi que tu oublies parfois. Celle qui a été blessée, celle qui a manqué de quelque chose, mais aussi celle qui sait encore ressentir, aimer et s’émerveiller.

Peu importe ce que tu traverses, des schémas qui se répètent, des réactions que tu ne comprends pas toujours, ou des blessures qui semblent encore présentes, je t’invite à aller regarder en toi avec douceur. À travers cet échange avec une psychologue, on explore comment ton passé continue d’influencer ton présent, et comment commencer à apaiser ce qui a été touché.

Je partage avec toi des réflexions pour comprendre que guérir ne veut pas dire oublier, mais apprendre à prendre soin de cette partie de toi qui en a besoin.

Ton enfant intérieur ne demande pas la perfection. Il demande d’être entendu.

Souviens-toi : chaque fin cache un début plein de potentiel, et tu es capable de te reconstruire avec plus de douceur.

Alors prends un moment pour toi et rejoins-nous dans cette réflexion profonde et bienveillante.

Rappelle-toi : le plus bel amour, c’est celui que tu te portes à toi-même.

N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡

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Psychologue Camille Thuilliez : https://www.doctolib.fr/psychologue/toulouse/camille-thuilliez

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Salut c’est Ibby,

Dans cet épisode, on parle de ce que tu laisses entrer dans ton esprit au quotidien. De tout ce qui capte ton attention, te disperse, te fatigue… et t’éloigne de ce qui compte vraiment pour toi.

Peu importe ce que tu traverses, une perte de focus, une surcharge mentale, une difficulté à avancer sur tes projets, je t’invite à reprendre le contrôle avec douceur. Je partage avec toi des réflexions pour comprendre que ta concentration est comme un muscle : plus tu la nourris avec les bonnes choses, plus elle se renforce.

Ce que tu consommes influence ce que tu deviens.

Ce sur quoi tu te concentres finit par prendre toute la place.

Tu n’as pas besoin d’être parfait(e). Mais tu peux faire des choix plus conscients, protéger ton énergie, et donner de l’espace à ce qui te fait grandir.

Souviens-toi : chaque fin cache un début plein de potentiel, et tu es capable de te recentrer.

Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion apaisante et motivante.

Rappelle-toi : le plus bel amour, c’est celui que tu te portes à toi-même.

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Dans cet épisode, on parle de ces moments où tu as envie d’abandonner. Où tout te semble trop lourd, trop compliqué, trop injuste. Et aussi de ces personnes qui vont, qui viennent… mais qui ne changent rien à ce que toi, tu dois construire.

Peu importe ce que tu traverses, une fatigue émotionnelle, une rupture, une perte de repères ou un chemin qui te demande beaucoup, je t’invite à accepter une chose : oui, parfois, c’est dur. Et ça ne veut pas dire que tu es sur la mauvaise route.

Je partage avec toi des réflexions pour t’aider à comprendre que la difficulté fait partie du processus. Et que tu n’as pas à attendre que les choses deviennent faciles… ni que quelqu’un revienne… pour avancer.

Ce n’est pas censé être parfait.
Ce n’est pas censé être confortable tout le temps.
Mais c’est censé te faire grandir.

Souviens-toi : chaque fin cache un début plein de potentiel, et tu es capable de traverser ce que tu vis.

Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion forte et lucide.

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Salut c’est Ibby,

Dans cet épisode de Soleil sur toi, j’accueille Xavier Mathieu, psychologue, auteur et voix incontournable de la psychothérapie en France.

Avec son approche douce et bienveillante, il nous partage les clés pour mieux se comprendre et prendre soin de sa santé mentale avec régularité, avant d’atteindre le point de rupture. Un échange fort, inspirant et accessible, qui change notre regard sur la psychologie et donne envie de passer à l’action.

📌 Pour en savoir plus sur Xavier Mathieu :

Facebook : https://www.facebook.com/XavierMathieuPsychologue/?locale=fr_FR

Livre : "Un psy à vos côtés: Cheminer en douceur vers le changement"

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Dans cet épisode, on parle de ce moment où l’on attend quelque chose ou quelqu’un pour commencer. Le bon moment, la bonne opportunité, la bonne personne… alors que parfois, le vrai point de départ est déjà là.

Peu importe ce que tu traverses, un doute, une hésitation, l’impression de ne pas être prêt(e) ou de ne pas avoir encore tout ce qu’il faut, je t’invite à regarder les choses autrement. Parce que souvent, le début d’un changement, d’un rêve ou d’un projet commence simplement par une décision intérieure.

Je partage avec toi des réflexions pour t’aider à comprendre que tu n’as pas besoin d’attendre que tout soit parfait. Tu es déjà le point de départ de ce que tu veux construire.

Le premier pas ne vient pas toujours des circonstances… il vient souvent de toi.

Alors prends ce moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion inspirante.

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Dans cet épisode, on parle de ce moment où tu ressens le poids de ce que tu veux vraiment accomplir. Parce que rêver grand, vouloir construire quelque chose de beau, de profond, de différent… ce n’est pas toujours léger.

Peu importe ce que tu traverses, la fatigue, le doute, la pression que tu te mets ou l’impression que le chemin est long, je t’invite à voir ces sensations autrement. Parfois, si tes rêves te semblent lourds, c’est simplement parce qu’ils sont importants pour toi.

Je partage avec toi des réflexions pour t’aider à comprendre que porter un rêve demande du courage, de la patience et de la persévérance. Mais chaque pas, même discret, te rapproche de ce que tu veux construire.

Les rêves qui comptent vraiment ne sont pas toujours les plus faciles… mais ce sont souvent ceux qui donnent le plus de sens à ta vie.

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Dans cet épisode, on parle de ces moments où tout semble compliqué, où tu as l’impression de ne pas savoir faire, de ne pas être prêt(e), ou d’être en retard sur les autres.

Peu importe ce que tu traverses, un échec, une erreur, un nouveau défi ou simplement l’impression de débuter quelque chose de grand, je t’invite à voir ces moments autrement. Parce que dans la vie, personne ne commence en sachant tout. On avance, on se trompe, on recommence… et surtout, on apprend.

Je partage avec toi des réflexions pour t’aider à comprendre que chaque difficulté est aussi une école. Chaque tentative, chaque expérience, chaque obstacle peut devenir une leçon précieuse.

Tu n’as pas besoin d’être parfait(e). Tu as juste besoin de rester curieux(se) et de continuer.

Souviens-toi : ceux qui avancent ne sont pas ceux qui savent déjà tout, mais ceux qui acceptent d’apprendre en chemin.

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Dans cet épisode, on parle de cette tendance que l’on a tous : se concentrer sur ce qui va mal, sur la critique, sur le négatif… et oublier tout le reste.

Peu importe ce que tu traverses, un commentaire blessant, une déception, une erreur ou un moment difficile – je t’invite à prendre du recul. Parce que dans la vie, il y a toujours des choses belles, des choses qui avancent, des petites victoires qui méritent d’être vues.

Je partage avec toi des réflexions pour t’aider à ne pas laisser le bruit du négatif couvrir tout le reste. Oui, parfois il y a des choses dures. Mais il y a aussi des choses magnifiques, des progrès, des efforts, des moments lumineux.

Alors arrête de fixer uniquement l’ombre. Regarde aussi la lumière.

Souviens-toi : ce sur quoi tu portes ton attention finit souvent par prendre toute la place.

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