Soleil sur toi

REDIFFUSION 🧡

Salut c’est Ibby,

Je t’invite à faire ton propre état des lieux – pas celui que les autres attendent de toi, mais celui qui vient de l’intérieur. Qu’est-ce qui te pèse ? Qu’est-ce qui te nourrit encore ? Qu’est-ce qui demande à être laissé derrière ?

Prendre les décisions qui te font peur, Nike à raison : just do it et tant que le soleil brille ne lâche pas (ça par contre c’est de moi 👀)

N’oublie pas : le plus bel amour, c’est celui que tu te portes à toi-même.

N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡

Soleil sur toi,

Ibby

📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant, chaque lundi matin :
https://7030c54b.sibforms.com/serve/MUIFAKR6P3pOXc_gSS65J49clw4RLSeZBPXnBnlMgpaS2pbJo5Kvqq0BWH6XB3ztZpQLzZxqHwd9wAyWVlY2NgR-m3GomgaNygH_8kxxTa8F4UHt6eGJqvwdzuLphec84FeMAaWG8RcueJUW_aHyGg2Y-gLM4KE4dn8EKWNLCjjKV6Eqi03cdorLgVBgzPKrMsrf17bdylx8-4Gp

💌 Raconte-moi ton histoire :
📩 [email protected]

📖 Cahier d’écriture :
https://maisontantquelesoleilbrille.com/collections/cahiers-dexercices-decriture

📙 Tant que le soleil brille :
https://www.amazon.fr/Tant-soleil-brille-Ibtissam-Madani/dp/2322522988/ref=zg_bs_g_302036_d_sccl_35/260-9762962-5710641?psc=1

📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal

🎥 TikTok : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

REDIFFUSION 🧡

Salut c’est Ibby,

Dans cet épisode on parle de détachement. De ces relations où tu t’accroches encore, même quand tu sens qu’on ne te choisit plus vraiment. Parfois, le plus grand acte d’amour envers toi-même, c’est de laisser partir. Laisse-les te perdre.

Je te partage des réflexions et des conseils pour te rappeler que tu ne dois pas courir après ce qui ne te voit pas. Tu as le droit d’être choisie, pleinement, sans avoir à te diminuer, te justifier ou quémander.

Tu n’as pas à convaincre qui que ce soit de ton amour, de ta valeur, ou de ta lumière. Ceux qui ne savent pas t’aimer ne peuvent pas te garder. Et c’est peut-être la meilleure chose qui puisse t’arriver.

Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante.

Rappelle-toi : le plus bel amour, c’est celui que tu te portes à toi-même.

N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡

Soleil sur toi,

Ibby

📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant, chaque lundi matin :
https://7030c54b.sibforms.com/serve/MUIFAKR6P3pOXc_gSS65J49clw4RLSeZBPXnBnlMgpaS2pbJo5Kvqq0BWH6XB3ztZpQLzZxqHwd9wAyWVlY2NgR-m3GomgaNygH_8kxxTa8F4UHt6eGJqvwdzuLphec84FeMAaWG8RcueJUW_aHyGg2Y-gLM4KE4dn8EKWNLCjjKV6Eqi03cdorLgVBgzPKrMsrf17bdylx8-4Gp

💌 Raconte-moi ton histoire :
📩 [email protected]

📖 Cahier d’écriture :
https://maisontantquelesoleilbrille.com/collections/cahiers-dexercices-decriture

📙 Tant que le soleil brille :
https://www.amazon.fr/Tant-soleil-brille-Ibtissam-Madani/dp/2322522988/ref=zg_bs_g_302036_d_sccl_35/260-9762962-5710641?psc=1

📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal

🎥 TikTok : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut c’est Ibby,

Dans cet épisode, je reçois Anatole pour parler de son livre À l’ombre des choses.

On échange autour de l’écriture, de ce qui se cache entre les lignes, de ces silences, de ces zones d’ombre qui disent parfois plus que les mots eux-mêmes.

On parle de nouveau départ, de ce moment où l’on accepte de regarder le réel en face, avec ses fragilités, ses contradictions, et sa poésie discrète.

À travers son livre, Anatole nous invite à observer, à ressentir autrement ce qui nous entoure, et surtout ce qui nous traverse.

Il partage avec nous son histoire, des réflexions, des idées et des petits conseils pour nous aider à voir cette étape comme une chance.

Tu as le droit de te réinventer, à ton rythme, sans pression.

Rappelle-toi : le plus bel amour, c’est celui que tu te portes à toi-même.

N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡

Soleil sur toi,

Ibby

Livre, A l'ombre des choses : cliquez ici

📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant, chaque lundi matin :
https://7030c54b.sibforms.com/serve/MUIFAKR6P3pOXc_gSS65J49clw4RLSeZBPXnBnlMgpaS2pbJo5Kvqq0BWH6XB3ztZpQLzZxqHwd9wAyWVlY2NgR-m3GomgaNygH_8kxxTa8F4UHt6eGJqvwdzuLphec84FeMAaWG8RcueJUW_aHyGg2Y-gLM4KE4dn8EKWNLCjjKV6Eqi03cdorLgVBgzPKrMsrf17bdylx8-4Gp

💌 Raconte-moi ton histoire :
📩 [email protected]

📖 Cahier d’écriture :
https://maisontantquelesoleilbrille.com/collections/cahiers-dexercices-decriture

📙 Tant que le soleil brille :
https://www.amazon.fr/Tant-soleil-brille-Ibtissam-Madani/dp/2322522988/ref=zg_bs_g_302036_d_sccl_35/260-9762962-5710641?psc=1

📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal

🎥 TikTok : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut c’est Ibby,

Dans cet épisode, on parle d’un moment décisif : ce dernier mois de 2025.

Peu importe ce que tu as vécu cette année : les hauts, les bas, les déceptions, les victoires, ou ce sentiment que tu aurais pu faire plus — je t’invite à utiliser ces dernières semaines comme un élan. Un vrai.

Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour t’aider à donner tout : pour toi, pour tes rêves, pour ta discipline, pour ta fierté personnelle.

Tu n’as pas besoin d’attendre janvier pour recommencer. Tu peux te lancer maintenant, planter les graines maintenant, créer du mouvement maintenant.

Souviens-toi : un mois peut changer une année entière… et parfois même une vie.

Tu es capable de terminer 2025 plus aligné(e), plus confiant(e), plus fort(e) que tu ne l’as commencée.

Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante, motivante et intentionnelle.

N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡

Soleil sur toi,

Ibby

📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant, chaque lundi matin :
https://7030c54b.sibforms.com/serve/MUIFAKR6P3pOXc_gSS65J49clw4RLSeZBPXnBnlMgpaS2pbJo5Kvqq0BWH6XB3ztZpQLzZxqHwd9wAyWVlY2NgR-m3GomgaNygH_8kxxTa8F4UHt6eGJqvwdzuLphec84FeMAaWG8RcueJUW_aHyGg2Y-gLM4KE4dn8EKWNLCjjKV6Eqi03cdorLgVBgzPKrMsrf17bdylx8-4Gp

💌 Raconte-moi ton histoire :
📩 [email protected]

📖 Cahier d’écriture :
https://maisontantquelesoleilbrille.com/collections/cahiers-dexercices-decriture

📙 Tant que le soleil brille :
https://www.amazon.fr/Tant-soleil-brille-Ibtissam-Madani/dp/2322522988/ref=zg_bs_g_302036_d_sccl_35/260-9762962-5710641?psc=1

📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal

🎥 TikTok : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut c'est Ibby,

Dans cet épisode, je reçois Nicolas Mel, coach et formateur reconnu dans l’art de la prise de parole en public. Fondateur de Silence., il a déjà accompagné plus de 10 000 personnes – ministres, dirigeants, étudiants ou encore managers – à parler avec assurance, clarté et impact.

Diplômé de Sciences Po Paris et enseignant à Sciences Po Executive, Nicolas Mel est également l’auteur du livre Silence. ou l’art de prendre la parole avec aisance et éloquence.

Dans cet épisode, nous parlons de :
– Comment vaincre le trac et libérer sa voix ;
– Les techniques concrètes pour capter et retenir l’attention ;
– Pourquoi la parole mais aussi le silence est une arme redoutable dans la communication.

Un échange inspirant et puissant qui vous donnera les clés pour parler avec confiance dans toutes les situations.

Ressources :
– Site : Coaching prise de parole en public – Silence.
– Livre : Silence. – Nicolas Mel (Amazon)
– Contact : Page contact – Silence.

Information sur le podcast Soleil sur toi :

📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant, chaque lundi matin :
https://7030c54b.sibforms.com/serve/MUIFAKR6P3pOXc_gSS65J49clw4RLSeZBPXnBnlMgpaS2pbJo5Kvqq0BWH6XB3ztZpQLzZxqHwd9wAyWVlY2NgR-m3GomgaNygH_8kxxTa8F4UHt6eGJqvwdzuLphec84FeMAaWG8RcueJUW_aHyGg2Y-gLM4KE4dn8EKWNLCjjKV6Eqi03cdorLgVBgzPKrMsrf17bdylx8-4Gp

💌 Raconte-moi ton histoire :
📩 [email protected]

📖 Cahier d’écriture :
https://maisontantquelesoleilbrille.com/collections/cahiers-dexercices-decriture

📙 Tant que le soleil brille :
https://www.amazon.fr/Tant-soleil-brille-Ibtissam-Madani/dp/2322522988/ref=zg_bs_g_302036_d_sccl_35/260-9762962-5710641?psc=1

📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal

🎥 TikTok : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut c’est Ibby,

Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Kemmler, à l’occasion de la sortie de son album Finalement.

Un échange sincère, profond et sans masque, autour de la musique, du chemin parcouru, des doutes, de la solitude parfois, mais aussi de la reconstruction et de la vérité intérieure.

On parle de ce moment où l’on fait la paix avec ce qu'on a vécu, avec ce qu’on est, avec ce qu’on a été, et avec ce qu’on devient.

À travers ses mots et son univers, Kemmler nous rappelle que créer, c’est souvent survivre, et que mettre des mots sur ses failles et ses faiblesses peut devenir une vraie force.

Je te propose une discussion humaine, authentique, loin des interviews lisses.

Un moment pour comprendre ce qu’il y a derrière les textes, derrière l’artiste, derrière l’album Finalement.

Alors prends un moment pour toi, mets tes écouteurs, et rejoins-nous dans cette conversation vraie.

Rappelle-toi : chaque fin cache un début plein de potentiel, et tu es capable de tout.

N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡

Soleil sur toi,

Ibby

Album Finalement, Kemmler : cliquez ici.

Instagram Kemmler : cliquez ici.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🧡 REPOST 🧡

Salut c’est Ibby,

Dans cet épisode, on parle de ces pensées qui t’habitent et qui te font douter, te rabaisser, te freiner… et d’une vérité essentielle qu’on oublie souvent : l’être humain est profondément influencé par son environnement. Par ce qu’il entend, par ce qu’on lui dit, par les regards, les paroles, les comparaisons, les silences aussi. Et peu à peu, tout ça finit par s’installer dans notre tête.

Peu importe ce que tu traverses – une période de fragilité, une remise en question, une perte de confiance ou une fatigue mentale, je t’invite à comprendre que toutes les pensées qui te traversent ne viennent pas de toi. Certaines sont le résultat de paroles entendues trop souvent, de jugements intégrés, de peurs transmises, de conditionnements sociaux ou familiaux. Ce ne sont pas des vérités, ce sont des influences.

Je partage avec toi des réflexions pour t’aider à faire le tri entre ta voix intérieure et le bruit du monde. À reprendre conscience de qui tu es vraiment, en dehors de ce qu’on a projeté sur toi. À ne plus laisser l’environnement décider de la manière dont tu te perçois.

Prends ce moment pour ralentir. Pour observer.

Souviens-toi : tu n’es pas ce qu’on t’a dit. Tu es bien plus que ça.

N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡

Soleil sur toi,

Ibby

Si tu veux raconter ton histoire je t’attends ici :
📩 [email protected]

📖 Cahier d’écriture pour les cœurs en quête d’espoir :
https://maisontantquelesoleilbrille.com/collections/cahiers-dexercices-decriture

📙 Mon livre “Tant que le soleil brille” :
https://www.amazon.fr/Tant-soleil-brille-Ibtissam-Madani/dp/2322522988/ref=zg_bs_g_302036_d_sccl_35/260-9762962-5710641?psc=1

📱 Instagram :
• Mes citations : @tantquelesoleilbrille
• Mon podcast : @soleilsurtoi
• Moi et ma petite vie : @ibbyjournal

🎥 TikTok :
• Mes citations : @tantquelesoleilbrille
• Mon podcast : @soleilsurtoi

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🧡 REPOST 🧡

Salut c’est Ibby,

Dans cet épisode, on parle de ces moments où tu es à bout. Quand tu n’en peux plus. Quand tout te fatigue, même ce qui te faisait du bien avant. Quand tu as l’impression de porter trop, trop longtemps, sans pause, sans relais.

Peu importe ce que tu traverses – un épuisement émotionnel, une accumulation de déceptions, une solitude intérieure, ou simplement ce ras-le-bol profond que tu n’arrives même plus à expliquer, je t’invite à t’arrêter ici quelques minutes, avec douceur et bienveillance. Tu n’as rien à prouver. Tu n’as pas à être fort(e) tout le temps.

Je partage avec toi des mots pour poser ton sac, pour respirer, pour te rappeler que tu as le droit d’être fatigué(e), lent(e), fragile. Être à bout ne veut pas dire que tu es faible. Ça veut dire que tu as tenu longtemps. Peut-être trop longtemps.

Alors prends ce moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion apaisante.

Souviens-toi : même quand tu crois ne plus avoir de force, il reste toujours un endroit en toi qui peut se reposer.

N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡

Soleil sur toi,

Ibby

Si tu veux raconter ton histoire je t’attends ici :
📩 [email protected]

📖 Cahier d’écriture pour les cœurs en quête d’espoir :
https://maisontantquelesoleilbrille.com/collections/cahiers-dexercices-decriture

📙 Mon livre “Tant que le soleil brille” :
https://www.amazon.fr/Tant-soleil-brille-Ibtissam-Madani/dp/2322522988/ref=zg_bs_g_302036_d_sccl_35/260-9762962-5710641?psc=1

📱 Instagram :
• Mes citations : @tantquelesoleilbrille
• Mon podcast : @soleilsurtoi
• Moi et ma petite vie : @ibbyjournal

🎥 TikTok :
• Mes citations : @tantquelesoleilbrille
• Mon podcast : @soleilsurtoi

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🧡 REPOST 🧡

Salut c’est Ibby,

Dans cet épisode, on parle de ce moment charnière où tu t’es enfin choisi(e). Le moment où tu arrêtes de te sacrifier, de t’oublier, de faire passer tout le monde avant toi. Pas par égoïsme, mais par survie. Parce qu’à force de ne pas te choisir, tu t’es perdu(e).

Peu importe ce que tu traverses – une relation qui t’éteignait, un environnement qui ne te respectait plus, une fatigue émotionnelle profonde ou un ras-le-bol silencieux – je t’invite à accueillir ce choix avec douceur et bienveillance. Se choisir, ce n’est pas fuir les autres. C’est enfin se rencontrer soi-même.

Je partage avec toi des réflexions pour t’aider à comprendre que te choisir, c’est poser des limites, dire non sans te justifier, écouter ton corps, ton intuition, ton cœur. C’est accepter de déplaire pour ne plus te trahir. Et c’est souvent à ce moment-là que tout commence à s’aligner.

Alors prends ce moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion apaisante.
Souviens-toi : quand tu te choisis, tu ouvres la porte à une vie plus juste, plus vraie.

N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡

Soleil sur toi,

Ibby

Si tu veux raconter ton histoire je t’attends ici :
📩 [email protected]

📖 Cahier d’écriture pour les cœurs en quête d’espoir :
https://maisontantquelesoleilbrille.com/collections/cahiers-dexercices-decriture

📙 Mon livre “Tant que le soleil brille” :
https://www.amazon.fr/Tant-soleil-brille-Ibtissam-Madani/dp/2322522988/ref=zg_bs_g_302036_d_sccl_35/260-9762962-5710641?psc=1

📱 Instagram :
• Mes citations : @tantquelesoleilbrille
• Mon podcast : @soleilsurtoi
• Moi et ma petite vie : @ibbyjournal

🎥 TikTok :
• Mes citations : @tantquelesoleilbrille
• Mon podcast : @soleilsurtoi

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🧡 REPOST 🧡

Salut c’est Ibby,

Dans cet épisode, on parle de ce sentiment lourd et silencieux : se sentir nul(le). Ce moment où tu doutes de toi, de tes capacités, de ta place. Quand tu as l’impression de ne pas être à la hauteur, de faire moins bien que les autres, ou de passer à côté de ta propre vie.

Peu importe ce que tu traverses – un échec, une comparaison constante, une période de fatigue mentale, des paroles qui t’ont marqué(e) ou un environnement qui t’a fait perdre confiance – je t’invite à regarder ce ressenti avec douceur et bienveillance. Se sentir nul(le) ne veut pas dire que tu l’es. Souvent, c’est juste le signe que tu es fatigué(e), sensible, ou trop dur(e) avec toi-même.

Je partage avec toi des réflexions pour t’aider à comprendre d’où vient ce sentiment, à faire la différence entre ce que tu ressens et ce que tu es vraiment, et à reconstruire une estime plus juste. Tu n’es pas en retard. Tu n’es pas moins. Tu es en train d’apprendre.

Prends ce moment pour respirer. Pour relâcher la pression.

Souviens-toi : tu n’as pas besoin d’être parfait(e) pour avoir de la valeur.

N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡

Soleil sur toi,

Ibby

Si tu veux raconter ton histoire je t’attends ici :
📩 [email protected]

📖 Cahier d’écriture pour les cœurs en quête d’espoir :
https://maisontantquelesoleilbrille.com/collections/cahiers-dexercices-decriture

📙 Mon livre “Tant que le soleil brille” :
https://www.amazon.fr/Tant-soleil-brille-Ibtissam-Madani/dp/2322522988/ref=zg_bs_g_302036_d_sccl_35/260-9762962-5710641?psc=1

📱 Instagram :
• Mes citations : @tantquelesoleilbrille
• Mon podcast : @soleilsurtoi
• Moi et ma petite vie : @ibbyjournal

🎥 TikTok :
• Mes citations : @tantquelesoleilbrille
• Mon podcast : @soleilsurtoi

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.