Solo Business Challenge mit Martin Stiffel: Strategien und Fallstudien für Solo-Selbstständige

Julia Pahlke öffnet Räume für Bewusstwerdung – persönliche Prägungen, innere Bilder und unbewusste Dynamiken, die Entscheidungen, Beziehungen und Führung beeinflussen. Im Gespräch geht es um den Wechsel aus 20 Jahren Industrie-Einkauf via Burnout in eine ganz neue Berufung – und um die Herausforderung, eine nicht-mainstream-konforme Arbeit so in Worte zu fassen, dass Menschen sie erleben können, bevor sie sie verstehen.

Quick-Tipp
Vertrau dir und glaub an dich – das ist die wichtigste Grundlage für eine erfolgreiche Selbstständigkeit.
Links zur Folge:
- Website Julia Pahlke: https://www.zukunftslotsin.de/
https://www.linkedin.com/in/julia-pahlke-43773b258/

- Tools und Tipps für Solopreneure: https://martinstiffel.de/werkzeuge/
- Du möchtest auch Interviewpartner sein? https://businessboost.biz/podcast-solopreneure-solo-business-challenge/

In dieser Folge spricht Martin Stiffel mit Bianca Bernhardt, Personal Fitness Trainerin, Entspannungspädagogin und Ernährungscoach bei personal-shape.de. Bianca ist seit über zehn Jahren selbstständig und begleitet Menschen dabei, fitter, gesünder und entspannter durchs Leben zu gehen. Im Gespräch erzählt sie, wie sie den Schritt aus der Festanstellung in die Selbstständigkeit gewagt hat – durch Corona und einen Umzug aufs Land hindurch. Und sie teilt, was sie heute beschäftigt: Sichtbarkeit aufbauen, das richtige Tool finden und Berufung und Privatleben unter einen Hut zu bringen.
Themen dieser Folge
- Von der Festanstellung in die Fitness-Selbstständigkeit
- Personal Training, Entspannung und Ernährung ganzheitlich verbinden
- Sichtbarkeit aufbauen als Solo-Unternehmerin – was funktioniert, was nicht
- Die Suche nach dem richtigen Marketing-Tool
- Spagat zwischen Berufung, Familie und Privatleben
- Corona und Umzug aufs Land als Wendepunkte
- Gesundheit als Lebenshaltung: was Bianca ihren Kunden mitgibt
Links zur Folge
- Website Bianca Bernhardt: https://www.personal-shape.de

- LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bianca-bernhardt
https://www.instagram.com/personal_shape_pt
- Tools und Tipps für Solopreneure: https://martinstiffel.de/werkzeuge/
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In dieser Folge spricht Martin Stiffel mit Gisa Göldner, Organisationsentwicklerin und Buchautorin, über zwei Themen, die ihren Solo-Business-Alltag prägen: Workation und ein Buchprojekt im Selbstverlag mit enger Timeline. Gisa lebt mittlerweile halb in Südafrika, halb in Deutschland – weniger Druck, mehr Freude, weil sie ihre Selbstständigkeit auf den eigenen Lebensstil zugeschnitten hat. Außerdem geht es um ihr erstes Buch, das sie in 3 Monaten geschrieben und im Selbstverlag herausgebracht hat – mit klarem Endziel: die Messe Zukunft Personal in Stuttgart. Ein offenes Gespräch über Fokus, Timing und die Frage, wann Selbstverlag besser ist als Verlag.

Themen dieser Folge

• Workation als Solo-Business-Modell: halb Südafrika, halb Deutschland leben

• Vom Corporate-Druck in die Selbstständigkeit – innere und äußere Erwartungen loslassen

• Buchprojekt im Selbstverlag mit 3-Monats-Deadline: Fokus statt Aktionismus

• Endziel Messe Zukunft Personal Stuttgart: warum eine harte Deadline beim Schreiben hilft

• Selbstverlag vs. Verlag: wann welches Modell sinnvoll ist

• Selbstständigkeit auf den eigenen Lebensstil zuschneiden – weniger Druck, mehr Freude

Quick-Tipp: Bei engen Deadlines: Fokus auf das eine Ziel, darüber reden und Hilfe holen – KI als Werkzeug, nicht als Ersatz.

Links zur Folge

Website Gisa Göldner: https://www.zeitgenies.de

LinkedIn Gisa Göldner: https://www.linkedin.com/in/gisa-goeldner/

https://zeitgenies.de/buch/

Werkzeuge & Tipps für Solopreneure: https://martinstiffel.de/werkzeuge/

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In dieser Folge spricht Martin Stiffel mit Claudia Menge über ihre Selbstständigkeit als systemische Coach und Trainerin für Resilienz und Stresskompetenz. Wir gehen der Frage nach, wie du sichtbar wirst, wenn du sowohl mit Unternehmen als auch mit Privatkunden arbeitest - und warum eine klare Struktur auf deiner Website dabei entscheidend ist. Außerdem sprechen wirüber Positionierung, Zielgruppenfokus, Newsletter als sanften Einstieg in die Sichtbarkeit und darüber, wie du dich Schritt für Schritt an Marketing herantastest, ohne dich zu überfordern.

Themen dieser Folge

·       Sichtbarkeitaufbauen ohne Social-Media-Druck: realistische Wege für Solo-Selbstständige

·       B2Bund B2C parallel bedienen: Warum klare Trennung auf der Website entscheidendist

·       Positionierungals Expertin für Resilienz und Stresskompetenz

·       Newsletterstatt Reichweitenstress: Wie du klein startest und echtes Interesse testest

·       Zielgruppenfokusund Spezialisierung: Wann es sinnvoll ist, spitzer zu werden

·       Quick-Tipp:Warum du Pausen genauso fest einplanen solltest wie Kundentermine

Website Claudia Menge:

https://www.claudiamenge.de/

LinkedIn Claudia Menge:

https://www.linkedin.com/in/claudia-menge/

Tools und Tipps für Solopreneure:

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In dieser Folge spricht Martin Stiffel mit Andrea Schich über Self Leadership als zentrale Fähigkeit für Solo-Selbstständige. Es geht darum, wie du dein Nervensystem regulierst, bewusst Entscheidungen triffst und erfolgreich bleibst, ohne dich zu verbiegen. Andrea zeigt, warum nachhaltiger Erfolg immer bei dir selbst beginnt – bei deinen Werten, deinem inneren Zustand und deiner Fähigkeit, auch in herausfordernden Situationen stabil zu bleiben. Außerdem sprechen wir über Sichtbarkeit, Authentizität und die Herausforderung, in einer lauten Welt bei sich selbst zu bleiben.

Themen dieser Folge:

• Self Leadership als Grundlage für nachhaltigen Erfolg im Solo-Business

• Nervensystem-Regulation: Warum innere Stabilität entscheidend für gute Entscheidungen ist

• Authentizität statt Anpassung: Wie du sichtbar wirst, ohne dich zu verbiegen

• Herausforderungen auf LinkedIn: Zwischen Außenwirkung und innerer Klarheit

• Blockaden, Glaubenssätze und echte Veränderungsbereitschaft bei Kunden

• Praktische Atemübungen zur schnellen Regulation von Stress und Anspannung

Links zur Folge:

LinkedIn Andrea Schich:

https://www.linkedin.com/in/andrea-schich-aa4b13254/

Website Andrea Schich:

https://www.andrea-schich.de

Tools und Tipps für Solopreneure:

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In dieser Folge spricht Martin Stiffel mit Jürgen Woldt über 50 Jahre Unternehmertum, Forschung und Pionierarbeit in der Prävention. Jürgen erklärt seine Entdeckung der Quantenmotorik, seine Arbeit mit über 3.000 Menschen sowie die Frage, warum Stress nicht beseitigt, sondern kompetent gehandhabt werden muss – besonders für Unternehmer. Außerdem geht es um gesunde Selbstbestimmtheit, mentale Belastung, persönliche Entwicklung und die Kunst, Unternehmen schlank, rentabel und langfristig vital zu halten. Wir diskutieren, warum einfach kommunizierbare Forschung oft überzeugender ist als komplizierte Patente, und wie Online-Bildungsformate ein klassisches Gesundheitszentrum über Krisen hinweg tragen können.

Themen dieser Folge:

• 50 Jahre Unternehmertum: Coaching, Forschung, Gesundheitszentren und Akademie

• Quantenmotorik: Was es ist, welche Entdeckung dahinter steht und wie sie angewendet wird

• Unternehmer und Stress: Warum Stresskompetenz wichtiger ist als Stressvermeidung

• Salutogenese, Bewegung und lebendiges Altern: Körper, Bewusstsein und Prävention

• Krisenbewältigung: Digitalisierung, Mitarbeiterreduktion und Online-Trainings als Business-Rettung

• Return on Investment für Solo-Selbstständige: Wie man weise und langfristig entscheidet

Links zur Folge:

Website Jürgen Woldt / Doit Akademie: www.doit-Akademie.de

LinkedIn Jürgen Woldt: www.linkedin.com/in/jürgen-woldt-b56a1666/

Digistore24 Kurs (Solo-Business / mentale Gesundheit / Bewegung): https://www.digistore24.com/content/58827/20827/stiffel

Buchtipp Rich Dad, Poor Dad: https://amzn.to/4qetaLt

Tools und Tipps für Solopreneure: https://businessboost.biz/tools-tipps/

In dieser Folge spricht Martin Stiffel mit Irene Sänger über ihren Weg zur Gesundheitsbotschafterin und ihre Arbeit mit Selbstständigen, Angestellten und insbesondere jungen Frauen. Im Fokus steht die Frage, wie Menschen mehr Verantwortung für ihre eigene Gesundheit und ihr Leben übernehmen können – und warum persönliche Begleitung, Vertrauen und echte Begegnung heute wichtiger sind als reine Online-Angebote. Außerdem geht es um ihr besonderes Engagement im kostenlosen Mentoring für junge Frauen und ihre positive Haltung auch in wirtschaftlich herausfordernden Zeiten.

Themen dieser Folge:

• Gesundheitsbewusstsein als Grundlage für ein stabiles und erfülltes Leben

• Persönliches Coaching vs. Online-Angebote: Warum echte Begegnung wieder wichtiger wird

• Mentoring für junge Frauen: Unternehmertum früh fördern und Perspektiven schaffen

• Selbstverantwortung und Umfeld: Warum du der Durchschnitt der Menschen bist, mit denen du dich umgibst• Positive Haltung trotz Krisen: Fokus, Energie und Lernbereitschaft

• Business-Aufbau mit Herz: Vertrauen, Beziehungen und langfristige Entwicklung

Links zur Folge:

LinkedIn Irene Sänger: https://www.linkedin.com/in/irene-saenger/

Website Irene Sänger: https://health-ambassador.com

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In dieser Folge spricht Martin Stiffel mit Gerhard Wagener über seine Arbeit in der Traumatherapie und die besondere Herausforderung, eine „stille Dienstleistung“ in einer immer lauter werdenden Online-Welt sichtbar zu machen. Wir sprechen über Vertrauen als zentrale Währung im Coaching-Business, über die Unterschiede zwischen echter Problemlösung und oberflächlichem Marketing sowie über die Frage, wie man als erfahrener Coach mit der Flut an jungen, oft KI-getriebenen Angeboten umgeht. Außerdem geht es um Newsletter-Strategien, Automatisierung und den bewussten Verzicht auf klassische Marketingmechaniken.

Themen dieser Folge:

• Traumatherapie und Einzelcoaching: Tiefe Arbeit statt oberflächlicher Lösungen

• Sichtbarkeit ohne Lautstärke: Wie Empfehlungen und Vertrauen besser funktionieren als Reichweite

• Die „laute Online-Welt“: Warum viele Coaches an der Oberfläche bleiben

• Vertrauen als neue Währung im Business und wie man echte Expertise erkennt

• Newsletter-Dilemma: Aufwand vs. Nutzen und die Chance durch Automatisierung

• Tools, Technik und Umsetzung: Wie auch weniger technikaffine Coaches online wachsen können

Links zur Folge:

Website Gerhard Wagener: https://dein-trauma-therapeut.de

LinkedIn Gerhard Wagener: https://www.linkedin.com/in/gerhard-wagener-a74a9a99/

Tool für Newsletter-Automation (Quentn):https://quentn.com?pid=18576

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In dieser Folge spricht Martin Stiffel mit Petra Polk über ihre außergewöhnliche Unternehmerkarriere: von den ersten Schritten über Mentoring bis hin zur Veröffentlichung von 24 Büchern und der Gründung eines eigenen Verlags. Wir sprechen darüber, wie man als Solo-Unternehmer souverän mit Shitstorms, Rufmord und kritischen Social-Media-Phasen umgeht, warum Resilienz trainierbar ist und wie ein starkes Netzwerk echte Sicherheit schafft. Außerdem geht es um Buchmentorings, Sichtbarkeit, Echtheit und darüber, wie man auch in herausfordernden Zeiten seinen inneren Kompass behält.

Themen dieser Folge:

• Unternehmerische Höhen und Tiefen: Sechsernsthafte Krisen und persönliches Wachstum
• Souveräner Umgang mit Shitstorms und Rufmord –ohne sich selbst zu verlieren
• Netzwerkaufbau als Sicherheitsnetz: Empfehlungen,echte Kontakte und Unterstützung in schwierigen Zeiten
• Buchveröffentlichungen, Verlagserfahrung undMentoring rund ums Schreiben
• Sichtbarkeit und Authentizität imSolo-Unternehmertum als langfristiger Erfolgsfaktor
• Gelassenheit in Stresssituationen:Perspektivwechsel, mentale Stärke und empathische Kommunikation

Links zur Folge:

• LinkedIn Petra Polk: https://www.linkedin.com/in/petrapolk/
• Website Petra Polk / Buchmentoring & Unternehmermentoring: https://www.petrapolk.com/
• Tools undTipps für Solopreneure: https://businessboost.biz/tools-tipps/

In dieser Folge spricht Martin Stiffel mit Yvonne Kurth über Hypnose, Achtsamkeit, mentale Blockaden und die Frage, wie persönliche Weiterentwicklung zum stärksten Wachstumsmotor für Solo-Selbstständige werden kann. Yvonne arbeitet als Hypnose- und Achtsamkeitscoach und unterstützt Menschen dabei, tiefsitzende Glaubenssätze und emotionale Muster zu lösen, die sie beruflich und privat ausbremsen. Im Gespräch geht es um Selbstwert, innere Widerstände, achtsame Kommunikation, Vision, Fokus und die Herausforderungen, mehrere Themen parallel zu jonglieren. Zudem stellt Yvonne ihr digitales Magazin „Zukunftsfest“ vor, das Tools, Meditationen und Impulse für Solopreneure bereitstellt, die bewusster und stabiler durchs Leben gehen möchten.

Themen dieser Folge:

• Hypnose als Werkzeug zur Veränderung tiefer Glaubenssätze

• Achtsamkeit im Solo-Business: Fokus, Vision, Energiehaushalt

• Selbstwertthemen aus Coaching-Sicht: Kritikangst & innere Bewertung

• Private vs. geschäftliche Kommunikation: Grenzen & Missverständnisse

• Digitales Magazin „Zukunftsfest“: Inhalte, Zielsetzung, Landingpage-Launch

• Widerstände erkennen und nutzen: persönliches Wachstum als Businesshebel

• Quick-Tipp von Yvonne: Persönliche Weiterentwicklung als Spiegel nutzen

Links:

Website von Yvonne Kurth: http://www.yvonne-kurth.coach/

LinkedIn von Yvonne Kurth: https://www.linkedin.com/in/yvonne-kurth/

Tools und Tipps für Solopreneure: https://businessboost.biz/tools-tipps/