Solo para ellas | Vibra

Diana Wonder, bailarina exótica, pole dancer, masajista erótica y fisiculturista barranquillera, nos cuenta sin filtro cómo pasó de sufrir 7 años de violencia doméstica y anorexia a convertirse en una mujer empoderada a través de la sensualidad y el pole dance. En este episodio de Solo para ellas de Vibra hablamos de cómo aprendió pole dance online en plena pandemia, cómo TikTok la ayudó a descubrir su lado sensual, el hate en redes, la maternidad sin culpas ("soy mamá a mi manera") y por qué la sensualidad debe ser primero para ti y no para tu pareja. Además: mini tutorial de movimientos sensuales para principiantes, cómo hacer ondulaciones de flow hipnótico, tips de masaje erótico, cómo hablar de fetiches en pareja y 3 consejos para seducir y revivir la llama del amor. 📲 Sigue a Diana Wonder en Instagram: @dianawonder_ 📻 Solo para ellas: un lugar seguro para hablar de salud sexual y reproductiva, sin filtro y sin vergüenza.

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«Pasé 35 años sintiendo que mi cuerpo me estorbaba». Paula Andrea «La Tata» Salazar —actriz, conferencista y una de las pioneras del modelaje de tallas grandes en Colombia— habla sin filtro de gordofobia, violencia estética, amor propio real y de por qué en este país sigue siendo tan difícil encontrar ropa de tu talla. Hablamos de la primera sesión de lencería plus size que se hizo en Colombia, de los castings donde le decían «eres muy talentosa, pero si rebajas un poquito», del bullying que empieza en la mesa del comedor y del mantra que hoy repite frente al espejo todos los días: me acepto, me cuido, me quiero. Este episodio incluye testimonios sobre trastornos de la conducta alimentaria y conducta suicida. Al final de esta descripción dejamos líneas de apoyo en Colombia.

▶️ LO QUE VAS A ENCONTRAR

• Por qué el «amor propio» que venden en redes no funciona • Las microviolencias que normalizamos desde la infancia • Qué decirle —y qué callar— cuando un hijo o una hija sufre por su cuerpo • Por qué Colombia todavía no tiene una ley de tallajes • Marcas colombianas de tallas grandes que sí existen y dónde encontrarlas • Cómo responder al hate en redes sin perder la salud mental

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Dane Belmont es mujer trans, activista y directora ejecutiva de la Fundación GAT (Grupo de Acción y Apoyo a personas Trans). A los 11 años, cuando le contó a su familia que le gustaban los chicos, la llevaron a una iglesia donde le practicaron exorcismos durante cinco días. Después vino lo "médico": le administraron testosterona en plena preadolescencia para "corregirla". Hoy, esas hormonas explican la barba que lleva y con la que decidió reconciliarse. En este episodio de Solo para ellas hablamos sin filtros de todo eso y de mucho más:

• Qué significa ser una persona trans, y las diferencias entre transfemenino,transmasculino y no binario.

• Las prácticas de conversión en Colombia: cómo funcionan, por qué siguen operando disfrazadas de centros de rehabilitación, y la red de sobrevivientes que hoy las denuncia.

• Cómo acompañar desde la familia: qué hacer, qué no hacer, y por qué cuando una persona transita, transita toda la familia.

• La presión estética sobre las mujeres: el vello, el pelo largo, el bozo, los estereotipos de feminidad que nos exigen a todas, cis y trans.

• Amor, citas y relaciones: hipersexualización, machismo dentro de la propia comunidad LGBT, y cómo encontró tranquilidad con su pareja.

• Mujeres trans en el deporte y en los reinados: qué dice el debate cuando se mira de cerca, y por qué los exámenes hormonales también amenazan al deporte femenino.

• El trámite real del cambio de nombre y componente sexo en la cédula: bancos, EPS, diplomas, pensión, y qué pasa con las personas no binarias.

• Qué es la Ley Integral Trans y qué busca cambiar en la vida cotidiana.

Un episodio sobre derechos, cuerpo y dignidad, contado por alguien que sobrevivió a lo que aún hoy se practica en el país.

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¿Por qué a las mujeres todavía les da pena hablar de su salud íntima? En este episodio de "Solo para ellas" nos acompañan la psicóloga y sexóloga Flavia Dos Santos y el ginecólogo y obstetra Juan Pablo Rodríguez para hablar sin tabúes de flujo vaginal, infecciones, olores, pH y autocuidado. Aprenderás a diferenciar las tres infecciones vaginales más comunes: las causadas por hongos (candidiasis), que producen picazón, ardor y un flujo blanco y grumoso; la vaginosis bacteriana, con flujo grisáceo y olor fuerte similar al pescado; y la tricomoniasis, de transmisión sexual y con flujo verdoso o amarillento. Flavia Dos Santos explica por qué el silencio y la culpa alrededor del cuerpo femenino terminan afectando la salud, cómo el pH vaginal (entre 3.8 y 4.5) se altera con antibióticos, estrés, azúcar, ropa de baño mojada, ropa interior sintética o duchas vaginales, y por qué la vagina es un órgano autolimpiante que no necesita jabones, vapores ni "spa vaginal". El Dr. Juan Pablo Rodríguez explica la diferencia entre vulva y vagina, el papel de los lactobacilos como defensa natural, cómo reconocer un flujo normal (el de la ovulación y el del embarazo), cuándo el flujo indica una infección, la forma correcta de limpiarse, cómo lavar la ropa interior y por qué algunas infecciones requieren tratar también a la pareja. Además, el público resuelve sus dudas en vivo: tampones y copa menstrual, resequedad vaginal, jabones íntimos, sexo durante la menstruación, dos infecciones al mismo tiempo, menopausia y perimenopausia, orinar después del sexo, pólipos uterinos y una pregunta desde el punto de vista masculino. Una conversación pensada para ellas, pero también para ellos: entender el cuerpo femenino es responsabilidad de todos. Este contenido es informativo y no reemplaza la consulta médica. Ante cualquier síntoma, consulta a tu ginecólogo.

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Infecciones vaginales, hongos, flujo, olores y ropa interior: hablamos sin tabú con Flavia Dos Santos. Desde el backstage de Solo Para Ellas, conversamos con la sexóloga Flavia Dos Santos sobre eso que muchas mujeres sienten pero pocas se atreven a preguntar. Porque "ser mujer es sufrir calladas" es justo lo que queremos dejar de normalizar. En esta charla Flavia derriba uno de los mitos más dañinos de la salud íntima femenina: que las infecciones por hongos o bacterias son consecuencia de un "mal aseo". No lo son. Y lavarse más o usar productos químicos no solo no ayuda: puede alterar la flora bacteriana y el pH vaginal, y empeorar el problema. También hablamos de la ropa interior muy ajustada y por qué el roce constante puede trasladar bacterias de una zona a otra del cuerpo; de por qué la vagina no tiene que oler a flores ni a perfume; de qué pasa cuando se tienen relaciones sexuales durante una infección; de la recomendación de dormir sin ropa interior para dejar respirar la zona genital; y del mensaje central de Flavia: conocer, explorar y prestar atención al propio cuerpo es la mejor herramienta de prevención que existe. Un espacio para hablar sin tapujos de lo que a muchas les da vergüenza consultar.

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¿Existe realmente el punto G? ¿Por qué el placer de las mujeres sigue siendo tan juzgado? ¿Y qué tanto influyen las redes sociales en la forma en que vemos nuestro cuerpo y nuestra sexualidad? En este episodio de Solo para Ellas, Laura Bayona, conocida en redes como Canela, conversa sin filtros sobre placer femenino, sexualidad, cuerpo, autoestima y los estereotipos que durante años han condicionado la manera en que las mujeres viven y disfrutan. Durante la conversación se habla del famoso punto G, de las diferentes formas de experimentar placer y de la importancia de conocer el propio cuerpo. También se abordan los comentarios y críticas que reciben las mujeres en redes sociales por su peso, su apariencia, la manera de comer o incluso por expresar abiertamente su sexualidad. Canela también cuenta cómo ha enfrentado el hate en redes y reflexiona sobre la presión que existe para que las mujeres tengan determinado cuerpo, coman de cierta manera, se vean más jóvenes y sigan interminables rutinas de belleza. Además, la conversación entra en temas como los estándares de belleza, el movimiento girl dinner, el autocuidado, la presión por ser delgada, los roles sexuales, la experiencia sexual, el número de parejas y los prejuicios que todavía existen alrededor del placer femenino. Un episodio para hablar de sexualidad femenina, placer y libertad sin vergüenza ni filtros. Al final, Laura Bayona deja un mensaje especialmente dirigido a las mujeres que quieren conocer y disfrutar más su cuerpo: conocerse, saber qué quieren y aprender a comunicarlo también hace parte del placer.

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¿Conoces realmente tus zonas erógenas? En este episodio de Solo para ellas, conversamos con el reconocido sexólogo Ezequiel López Peralta sobre cómo identificar, estimular y disfrutar al máximo de las zonas de placer en el cuerpo. Aprende técnicas de autoexploración, la importancia de la comunicación en pareja y cómo el uso de juguetes y lubricantes puede transformar tu vida sexual. ¡Un espacio seguro para hablar de salud sexual sin filtros!

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En este episodio de Solo para Ellas, Christian Granados y Allison Paredes conversan con la psicoterapeuta Carolina Páez, experta en salud femenina, y con la comediante y mamá Nana Sanabria sobre uno de los temas más silenciados en la educación sexual: el orgasmo femenino. La conversación explora la diferencia entre orgasmo y eyaculación, por qué muchas personas fingen el placer, qué es realmente el squirt y por qué no debe confundirse con un orgasmo, cómo influyen las creencias familiares y culturales sobre el sexo, y de qué manera la maternidad, la autoestima y la edad transforman la experiencia sexual de una mujer. También se abordan temas como el sexo tántrico, el deseo espontáneo versus el deseo respondiente, la importancia de la autoexploración y el papel de la conexión mental y emocional para vivir una sexualidad más plena. A lo largo del episodio, oyentes comparten sus propias historias a través de notas de voz, aportando testimonios reales sobre sus mejores experiencias. Este es un espacio para hablar sin filtros ni tabúes sobre salud sexual y reproductiva, pensado para acompañar a las mujeres en la comprensión de su propio cuerpo y su placer.

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En este episodio de Solo Para Ellas, Allison Paredes y Christian Granados conversan con Tania y Tesa, creadoras de Conectadas, un juego erótico diseñado específicamente para parejas de mujeres. Juntas exploran cómo las dinámicas lúdicas pueden convertirse en herramientas reales para fortalecer la comunicación, la conexión emocional y el placer dentro de una relación. A lo largo de la conversación se abordan temas como la velocidad y la intensidad con la que suelen desarrollarse las relaciones lésbicas, la necesidad de crear espacios eróticos pensados desde y para el placer femenino (en contraste con productos diseñados originalmente para parejas heterosexuales), la infidelidad dentro de parejas de mujeres, y estrategias prácticas para mantener viva la intimidad con el tiempo. Las invitadas también hacen una demostración en vivo de algunas cartas del juego, mostrando sus cuatro categorías (calentamiento, sensual/romántico, erótico mental y atrevido), y explican un reto de 21 días pensado para ayudar a las parejas a romper la rutina a través de pequeños hábitos compartidos. El episodio cierra con reflexiones sobre la importancia de la comunicación explícita en la vida sexual de cualquier pareja, algunos consejos aplicables también a relaciones heterosexuales, e información sobre cómo adquirir el juego Conectadas.

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En este episodio de Solo para ellas hablamos de un tema del que casi nunca se habla abiertamente: la sexualidad y los derechos sexuales y reproductivos de las personas con discapacidad intelectual. Nuestra invitada es Enit Franco Arango, psicóloga, magíster en salud sexual y reproductiva, sexóloga y psicoterapeuta especializada en sexualidad y diversidad funcional. Durante la conversación abordamos qué es la discapacidad intelectual y cómo se clasifica legalmente en Colombia, la terminología correcta para referirse a las personas con discapacidad, y por qué hablar de su sexualidad se convierte en un "doble tabú". Explicamos el concepto de "desgenitalizar la sexualidad", es decir, entenderla más allá del acto sexual, incluyendo vínculos, identidad, autocuidado y afecto. También tratamos temas sensibles como la vulnerabilidad frente al abuso sexual, la infantilización y la hipersexualización como dos extremos dañinos, cómo enseñar educación sexual integral según la edad y las capacidades de cada persona, el consentimiento, la anticoncepción, la esterilización forzada (y por qué hoy es ilegal en Colombia gracias a la Ley 1996 de 2019), y la exploración de la orientación sexual en jóvenes con discapacidad. Es una conversación pensada para familias, cuidadores, docentes y cualquier persona interesada en entender este tema con información clara, respetuosa y basada en evidencia.

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