Lo único que necesitamos para conseguir nuestros objetivos es saber moldear y utilizar ese poder. Ese poder que hay en nosotras y todas conocemos pero que muchas veces lo regalamos al mundo. Hoy, empezamos a usar este poder POR y PARA nosotras :)

Feliz semana!

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debemos tener una agenda llena con los propósitos. Yo solo propongo 2. No te darán trabajo y te cambiarán la vida.

¡feliz año amigas, os quiero!

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El mismo título que hace un año, con un contenido 100% diferente. Es maravilloso ver cómo evolucionamos. Y si puedo dar algún consejo para este año, es el que os cuento hoy. Solo uno, pero poderosísimo.

Ojalá os guste, pero sobre todo, os sirva.

Os quiero, feliz 2025 - y ojalá que sea juntas :)

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Hoy viene el episodio más personal e intenso que creo que he grabado. Pero porque estoy cansada. Cansada de escuchar a amigas rehacer su retrotiming, que nos de la sensación de que "no llegamos", que parezca que tenemos que dar el 100% en todas partes: en el trabajo, en la pareja, en la familia, con los amigos. ¿Dónde hemos quedado nosotras? ¿En una mera celda de excel que va siguiendo timings? No.

Espero que os sirva, os quiero.

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A veces, nuestro piloto automático de exigencia se mueve bajo el marco "hasta que no esté todo hecho, no puedo descansar a gusto". Y, aunque con nosotras lo tengamos muy integrado, las alarmas salen en nuestras relaciones. Hoy os cuento una situación con Davide la mar de normal pero que me hizo darme cuenta de esto y me inspiró para este episodio.

Feliz semana,

Claudia

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Segunda parte del episodio con Marta Bonache donde profundizamos más en su mentalidad y en su experiencia superando el cáncer.

Espero que os guste pero, sobre todo, que os sirva.

Claudia

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¿Es posible que tu mentalidad influya en tu salud? En este impactante episodio de Solo y Sin Azúcar, hablo con mi amiga Marta, quien fue diagnosticada con cáncer a los 19 años. Lo superó y hoy es una Ironman.

Marta comparte cómo su mentalidad y su exigencia consigo misma marcaron su camino hacia la recuperación y, al mismo tiempo, cómo los médicos le dijeron algo sorprendente: su actitud podría haber influido en la aparición del cáncer.

Esta historia te hará reflexionar sobre la conexión entre mente y cuerpo, te inspirará con su fortaleza y te mostrará cómo transformar la adversidad en triunfo. Si buscas motivación, inspiración o simplemente una historia increíble de superación, este episodio es para ti.

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Y no debería serlo nunca.

Espero que os guste y, sobre todo, que os sirva.

Con todo el amor,

Claudia

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¿Cómo pasé de desear una relación de película a construir una relación realmente sana? En este episodio, te cuento cómo cambié mi manera de pensar sobre el amor y la pareja, dejando atrás expectativas irreales para conectar desde un lugar más auténtico y consciente. Reflexionamos sobre las creencias que nos limitan, las lecciones del amor propio y cómo aprender a amar de verdad, sin guiones ni filtros. Si estás buscando entender qué es una relación sana y cómo puedes transformarte para atraerla, este episodio es para ti. 

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No nos solemos tomar bien los "no". Suelen parecer un rechazo y se nos nublan las opciones. Hoy os cuento un NO que cambió mi vida.

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