"Tu n'as pas peur ?"

"Tu es courageuse"

sont des petites phrases que j'entends quotidiennement en rando solo.

Oui, j’ai peur. Et non, ça ne m'empêche pas de faire le tour de France à pied, de dormir seule en bivouac sauvage, de traverser les Alpes en trois mois...

Dans cet épisode inédit du podcast, je vous livre mes recettes miracles pour dépasser les peurs en voyage solo et gérer l'anxiété quand on en souffre, comme moi.

Je raconte aussi mes déboires amoureux des derniers mois, qui mettent en péril ma santé mentale. Cet été, j’ai plus mal au cœur qu’aux jambes !

Important : j’ai oublié de mentionner l'importance des relations humaines dans l'épisode. Parler à mes proches ou à des personnes de passage apaise aussi mon anxiété quotidienne.

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Texte, voix, réalisation, montage : Marie Albert (⁠⁠⁠mariealbert.info⁠⁠⁠)

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Un épisode dans lequel vous trouverez :

• Un coming out psy
• Mes dernières aventures sur le Survivor Tour
• Ma plus récente histoire d’amour
• Des conseils pour survivre aux troubles psy en voyage solo

Avertissement : cet épisode évoque des violences

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Vous avez des règles abondantes ? Ou vous ne voulez pas d'enfant ?

Alors cet épisode est fait pour vous.

Références citées :

• Loi L2123-1 (04/07/2001) du Code de la santé publique qui autorise la stérilisation volontaire
• Site internet Sterilisezmoi et sa liste de médecins
• Groupe Facebook “Stérilisation Volontaire” et sa liste des médecins
• Dr François Leblanc : a opéré Marion Brige à la Polyclinique du Parc de Caen (Calvados)
• Dr Pierre Panel : a reçu Marie Albert en consultation, puis son équipe l’a opérée à l’hôpital Mignot de Versailles (Yvelines)
• Mes trompes, mon choix !, un livre de Laurène Lévy (éditions Le passager clandestin, 2023)
• Lâchez-nous l’utérus, un essai de Fiona Schmidt (éditions Hachette, 2020)
• Childfree (éditions Spinelle, 2019) et Le temps du choix (éditions Payot, 2024), deux ouvrages de Bettina Zourli
• Le Ventre des femmes, un essai de Françoise Vergès (éditions Albin Michel, 2017)

Recommandations de Marion Brige : 

• Tous les livres de Becky Chambers
• Le jeu vidéo Spiritfarer

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Il y a quelques jours, j’ai croisé un homme nu, le sexe en érection, sur un chemin de randonnée.

Est-ce que c’est normal ? Non.

Est-ce que c’est traumatisant ? Oui.

Dans cet épisode inédit du podcast Sologamie, je relie cet événement aux violences sexuelles subies par le passé.

Et je reconnais mon échec en la matière. Je ne peux pas éviter les hommes violents et je me trouve polytraumatisée aujourd'hui.

Accrochez-vous bien pour l’écouter jusqu’au bout 🥲

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Ma grand-mère est morte au troisième jour de mon Survivor Tour 2025.

Alors je mets mon Tour de France à pied sur pause pour me rendre à ses funérailles.

Puis je reviens en Provence pour marcher et enregistrer cet épisode de Sologamie spécial "famille".

Au programme :

- Les rapports de ma famille au Survivor Tour

- Les violences intrafamiliales qui m’ont traumatisées

- Les conflits qui demeurent aujourd'hui et se manifestent jusqu’à l’enterrement de ma grand-mère

Je vous raconte TOUT 📣

Livre cité dans l'épisode :

• Se construire avec des parents immatures, Lindsay Gibson, éditions Leduc, 2021

Liens utiles :

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Simon m'a quittée le 22 mai 2025, après plus d'un an de relation amoureuse.

Je me sens triste et désemparée.

Alors je vous raconte les raisons de la rupture dans ce nouvel épisode, enregistré pendant une rando solo en Normandie ✨

Références citées dans l'épisode :

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Musiques :

• "Piano Cassical Brand Motive Logo" de Zakhar Valaha (Pixabay)
• "Music" de Jeremiah Alves (Pixabay)

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Mon deuxième livre, Rando solo : le guide féministe, paraît aujourd'hui aux éditions Gallimard !

J'en suis très fière, mais le chemin a été long et sinueux pour en arriver là.

Alors je vous raconte les coulisses de cette publication dans un épisode spécial.

Bonne écoute à vous, et vive la rando solo.

Références citées dans l'épisode :

• Mon livre Rando solo, le guide féministe : https://www.gallimard.fr/catalogue/rando-solo/9782742468171
• Mon livre La Puissance : https://librairie.bod.fr/la-puissance-marie-albert-9782322444441
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Musiques :

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• "Music" de Jeremiah Alves (Pixabay)

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C'est LA FIN du podcast...

Ou bien juste le début de la fin ?

Écoutez l'épisode pour avoir le mot de la fin 🥲

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Un court extrait du prochain épisode de Sologamie... dans lequel je vous parle de la chute de mon podcast !

Suivez ce lien pour écouter l'épisode en intégralité dès maintenant sur Patreon : patreon.com/mariealbertfr

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L'hiver, je travaille de chez moi, seule à mon bureau.

Je vends des piges à des médias, j'écris mes livres, j'enregistre des podcasts et j'anime mes réseaux sociaux. Mon travail est peu rémunéré.

Dans cet épisode, je raconte mon quotidien de freelance, et surtout, les raisons de mon choix.

Cet épisode a d'abord été diffusé le 5 février 2021 dans mon podcast Marie Sans Filtre.

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Écriture, réalisation, production : Marie Albert (⁠⁠⁠mariealbert.info⁠⁠⁠)

Musique : "Episodes" par Azoora feat. Graciellita (⁠⁠⁠soundcloud.com/azoora⁠⁠⁠)

Licence: ⁠⁠⁠creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.fr⁠⁠⁠

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