Vejen til at tage træffe det endelige valg om at få et barn alene, er ofte ensom og fyldt med usikkerhed og tvivl. Hvordan det er at gå alene med alle tankerne for og imod og alle følelserne, man overvældes af og som måske forstærkes af hormonbehandlinger, når og hvis man går i gang med fertilitetsbehandling, det fortæller Pia om i denne episode.

Pia er selvvalgt solomor til Sebastian på snart 4 år.

Pia deler åbenhjertet om hverdagen, det svære i at lade opvasken stå, selvom man er udkørt af mangel på søvn og hvordan hun er blevet overrasket over, den måde afbrudt søvn og søvnmangel påvirker hende og hendes humør og overskud til at gøre det hun gerne vil med sin søn.

Vi taler også om dobbeltheden i at være selvvalgt solomor, hvor det der fylder både er glæden, taknemmeligheden og lykken over at være blevet mor, og samtidig solomorskabets vilkår, som er at være alene i og om det. Det at der ingen er at dele og tale med som helt forstår, det man går igennem både før, under og efter fertilitetsbehandlingen, så ofte går man bare alene med det hele. Hvordan det kan opleves får du et ærligt indblik i.

Overvejelserne om at få et barn mere alene, det kommer vi også ind på i vores samtale. Vil det berige Pias og hendes søn liv eller vil det gå ud over deres relation på en uønsket måde? Vil Pis selv have overskud efter en periode med stress? For hvis skyld skal man træffe valget? Endnu en af livets store beslutninger, hvor udfaldet ikke er givet på forhånd, hvor vi tænker og analyserer for og imod om og om igen, men noget inden i os og/eller uden for os skaber denne mulighed som noget vigtigt, der skal træffes en beslutning om. Angsten for at vælge forkert er altid til stede i processen, og det kan være en ensom proces.

På facebook i Solomamma cirkel kan du som (kommende) solomor møde Pia og andre selvvalgte solomødre og få kærlig sparring og feedback, så følg linket HER, hvis du er blevet nysgerrig på noget af det Pia fortæller.

430.000 danskere har dagligt svære symptomer på stress, dvs. ca 12 % af befolkningen. Det er ikke så enkelt at påpege, hvor mange sygemeldinger herhjemme, der direkte skyldes stress, men det skønnes at omkring 35.000 mennesker dagligt er sygemeldte af stressrelaterede årsager. Flere kvinder, 29 %, end mænd, 21 %, har et højt stressniveau og arbejdsløse, førtidspensionister og andre uden for arbejdsmarkedet har en større andel af stress end den øvrige del af befolkningen. I perioden 2010 til 2017 er der sket en stigning på 4,3 procentpoint i andelen af mennesker med et højt stressniveau1Tal og fakta om stress fra Psykiatrifonden

Tallene taler vist sit eget tydelige sprog, stress er en hyppig årsag til mistrivsel. Enten har vi selv prøvet at være stressramt eller vi kender højst sandsynligt mindst en person i vores omgangskreds, som har været eller som er sygemeldt med stress.

Elsine har selv været sygemeldt med stress og været i et stress forløb med en psykolog og coach, og mærker i perioder symptomerne på stress. Hun genkender tegnene og har sine copingsstrategier til at håndtere det og minimere symptomerne. Som solomor med en travl hverdag med mange praktiske gøremål og mange følelsesmæssige rutcheture og udfordringer med rollen som mor til to og en meget lille tidslomme til sig selv, er det vigtigt også at forebygge og minimere alt det som kan give stress. I dette afsnit deler Elsine 3 af de ting som hun selv gør for at skabe en mindre stressfyldt hverdag, dvs. en måde at håndtere travlhed på og de forventninger og forestillinger vi har om hvad vi skal og bør nå eller gøre eller være. Healing forløser, beroliger og afspænder, det giver en ro til at mærke os selv, og de tankemønstre eller overbevisninger, som ikke længere er brugbare for os, dem får vi hjælp til at transformere, heale og give slip på og vi får nye selvindsigter, der bringer os videre og giver os afklaring. Healing er en del af den spirituelle solomorcoaching Elsine tilbyder online og/eller som fjernhealing. Læs mere på Solomamma.dk og kontakt Elsine for at høre mere om hvordan hun kan støtte dig i dit solomoderskab.

Alle forældre kan sikkert genkende usikkerheden ved at være forælder. Usikkerheden omkring det man gør, siger og måden man gør og siger det på, om det nu er godt nok, rigtigt nok og det bedste man kan for og med sine børn. Mange genkender sikkert også at stå der og bare ikke ane sine levende råd, når barnets næste udviklingsfase rammer eén som en stormflod af nedsmeltninger, teenage vrangvillighed eller søskende konflikter, og når de får mærkelige udslæt, taber sig, tager på, er triste eller bare nægter at samarbejde... Og så er der det med om det nu er bedst at have todelt regnsæt, flyverdragt eller vinterfrakke, lædersko eller goretex osv.... listen er endeløs af situationer og følelser, som den nybagte mor i sin vildeste fantasi ikke kunne forestille sig hun nogensinde ville skulle foreholde sig til og tage stilling til.  Som solomor, og måske især selvvalgt, så kan det føles ekstra sårbart at åbne op om den usikkerhed og tvivl om alt det som man går og vender og drejer og diskuterer med sig selv. Den selvvalgte solomor har jo selv valgt det, så hun må jo finde ud af det selv eller tale med andre i samme situation, føler mange. Den der sparring eller lige vende en situation eller oplevelse med en anden, det kan være svært. Tingene vokser nogle gange indeni og vi prøver at finde på alle mulige løsninger og forklaringer, selv, for der er jo ikke lige en anden at dele med. Måske har veninden tid, måske ikke. Heldigvis er der andre muligheder lige for, hvis og når vi tør åbne lidt op, i de korte og små daglige møder vi har med andre forældre i børnehaven, skolen, fritten, børnehaven, måske sågår på legepladsen. I dette afsnit fortæller Solomors vært, Elsine, hvordan det giver hende indsigter, redskaber og lettelse at turde tale med ikke-selvvalgte forældre. Elsine er selvvagt solomor til to krudtuglefrøkner på 6 og 3 år. Som spirituel coach og mentor for solomødre tilbyder Elsine mentor samtaler  med solomødre og coaching forløb med kanaliseret healing, hvor du som solomor bliver guidet til at stole på dig selv, din dømmekraft og din intuition. Tjek Elsines side ud på Solomamma.dk eller skriv en mail på [email protected] og book tid til en gratis sparringsamtale i januar 2023.

Man skal ikke bare høre sandheden fra børn og fulde folk, man skal også lære af nok mest børn af de to. Når der ingen andre voksne er tilstede, så kan børnene nogle gange være guld værd at sparre med og så er de det perfekte spejl. En tidlig eftermiddag i det sædvanlige hyr med at få alle ud af døren, gik der noget væsentligt op for Elsine, et af de der øjeblikke af selvindsigt. Elsines ældste krudtuglefrøken lærte hende en ting og to om at gøre det man siger, man vil gøre, også selv om og måske især når man har det stramt med faste rammer, rutiner og alt for fastlagt planer. Det kan være svært at være tydelig og ikke selv lige gøre det ene af de 117 ting, der skal gøres samtidig med at man bebrejder børnene for selvsagt det samme.  Dette afsnit handler om at være tydelig i det de voksne siger til børn. Gør det du siger at du vil gøre!  Har du brug for en voksen sparringspartner skriv til Elsine, spirituel coach og mentor for solomødre på [email protected] 

Morgen stress og jag. Alle vil hellere blive hjemme, men skole, børnehave og job kalder... moren bliver mere og mere frustreret over morgen mareridt og over sig selv. Børn der løber rundt og leger og fjoller og bare ikke vil tage tøj på og gøre sig klar til at komme ud af døren. Alverdens pædagogiske principper holder ikke rigtigt stik og desperationen stiger i stemmen og bagefter stiger frustrationen over alt det som udspiller sig, Er det nogensinde muligt at ændre sig, rette op på sine fejl og blive den forælder man ønsker. Det taler Elsine om i denne episode.

Er du solomor og vil gerne dele din solomorhistorie til inspiration for andre solomødre her i podcasten, så skriv til [email protected] . Elsine vil meget gerne høre fra dig. Som solomor savner vi andre at sparre med og spejle os i, og det vil Solomor podcast imødekomme. Så send en mail og fortæl din historie. Læs mere om Elsines forløb og 1:1 sessioner på www.solomamma.dk

I dag har Solomor besøg af psykoterapeut Mai-Britt Andreasen fra The Kifaru Way. Mai-Britt er solomor, nu med en kæreste. Hvordan finder vi som solomødre tid til at date taler Elsine med Mai-Britt om i denne episode af Solomor podcasten. Mai-Britt har erfaring med Gary Chapmans De Fem Kærlighedssprog og hun fortæller om sine erfaringer, fra sit eget liv og sine klienter, med at bruge kærlighedssproget i mødet med en kæreste, men også ens børn og andre relationer vi indgår i. Elsine og Mai-Britt taler også om hvorvidt børnene skal møde ens nye kæreste og i så fald, hvordan.  Lyt med på en inspirerende snak om dating livet for solomødre og om at huske at tage vare på sig selv som mor og give sig selv mor tid. Du finder Mai-Britt på Facebook/thekifaruway

Som altid, har du brug for støtte i dit solomorskab og til at træffe mor valg og beslutninger med din intuition som din vejviser så klik ind på solomamma.dk og kontakt Elsine for en afklarende samtale! Husk du finder også din Solomor podcast vært Elsine på facebook og instagram @solomammaogkrudtuglefroeknerne

Hvordan er det at rejse med to små børn alene? Både som mor til en og to har Elsine rejst alene og sammen med andre. Gang på gang bliver hun konfronteret med at hun bruger alt for meget krudt på, hvor meget pigerne og hende fylder, hvor meget de larmer og hvor mange blikke de får, de der blikke der ser irriteret, forarget og bestyrtede ud. Hvordan tackle rejsen alene, når børnene vil noget forskelligt og får nedsmeltninger på skift og andre kigger? Hvordan sørger man for at få puttet noget mor tid ind i ferien, altså voksen tid? Elsine fortæller i dette afsnit om hendes og krudtuglernes tur til Kreta og giver dig 3 tips til, hvordan du kan abstrahere lidt fra det i dig som tænker på, hvad de andre nu tænker, og hvordan du kan få noget mor tid.

Følg Elsine på Instagram, Facebook og besøg Solomamma.dk, hvor du kan læse mere om Elsine og det hun kan tilbyde dig som solomor. Du er også velkommen i inspirationsgruppen for solomødre Solomamma cirkel.

Som Elsine, lever Luise i en alternativ familieform, et kærlighedseksperiment som Luise kalder sit valg af familieform. Luise fortæller om, hvordan og hvorfor hun for 6 år siden valgte at gå offentlig ud med sin historie og hvordan hun tacklede de voldsomme reaktioner hun fik dengang, hvordan hun mødte følelser som skam og skyld og hvordan hun har klædt sine børn på til at møde andres undren og nysgerrighed. Lyt til Luises stærke fortælling og bliv inspireret til at være stolt over din familie uanset, hvordan den er sat sammen og uanset hvad andre mennesker måtte tænke.

Luise Thye er udvikler af ERT-teorien, Emotional Reflection Theory, som er et innovativt analytisk redskab til at udvikle følelsesmæssig intelligens og velvære i NUET. Luise arbejder ud fra den overbevisning, at enhver forandring starter hos den enkelte. Luise har som mission at skabe en forståelse hos det enkelte menneske omkring, hvad det er vores følelser rent faktisk forsøger at henlede vores opmærksomhed på, få følelserne frem i lyset, så de kan lede os på rette vej mod en bedre forståelse af, hvad det er, der rent faktisk betyder noget for os nemlig – KÆRLIGHED. Du kan læse mere om Luise HER og på facebook Luise Thye.

Som en vulkan, der har ulmet i mange år og endelig kommer i udbrud. Sådan oplever Elsine sig selv og sin vrede efter hun er blevet mor. Det var lidt som om, at det med at få sin vrede og frustrationer ud på ukonstruktive måder, som f.eks at sparke og slå til puder og døre, og eksploderer som en anden trold ud af en æske, det hørte ungdommen til. Så blev Elsine mor og en hel del klogere.

Er det ok, at blive vred? Må man godt sige højt, at man er vred også til børn? Hvad gør vi med vreden og alle de følelser der får vreden til at eksplodere i os? Det giver Elsine et af sine bud på i denne episode af Solomor, hvor du også får en lille øvelse. De bøger Elsine omtaler er bogen 'Raseri' af Monica Isakstuen og 'Aargh!' af Frej Prahl. Følg Elsine på Instagram, Facebook og besøg Solomamma.dk, hvor du kan læse mere om Elsine og det hun kan tilbyde dig som solomor. Du er også velkommen i inspirationsgruppen for solomødre Solomamma cirkel.