58. Situationships, mixed signals... und der eine Satz, der in dem Zusammenhang irgendwie immer wieder fällt: "If he wanted to, he would." Heute geht es darum, ob und wann da etwas dran sein könnte - und wann nicht. Was es bedeutet, wenn jemand „nicht kann“ statt „nicht will“, und ob das am Ende einen Unterschied macht.

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57. Dein Kopf braucht das Glow Up - nicht dein Körper!! Was du täglich denkst, formt dich mehr, als du glaubst. In dieser Folge geht’s um mentale Gewohnheiten, die dein Mindset langfristig verändern können: positive Affirmationen, bewusster Self-Talk, ehrliche mentale Check-ins. Für alle, die ein ECHTES Glow Up wollen: von innen... nach außen.

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56. Diese Folge ist für dich, wenn gerade nichts so läuft, wie es soll. Wenn du wartest, dass es wieder leichter wird - aber NOCH (!!) nicht da bist. Warum schwierige Zeiten eine Chance sind, gut zu uns selber zu sein. Und wieso es keine bessere Gelegenheit für Veränderung gibt als jetzt.

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55. Warum gilt „wie ein Mädchen sein“ oft als Schwäche? Warum ist "wie alle anderen sein" schlimm? Und warum haben weibliche Freundschaften meistens so einen schlechten Ruf? In dieser Folge geht’s um einen kleinen Liebesbrief an Girlhood, darum, „basic“ oder "girly" zu sein - und warum ich ziemlich gerne so bin wie andere Mädels.

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54.In dieser Folge geht’s ums Loslassen, Vertrauen & Geduld - und darum, wie du aufhörst, Dinge zu erzwingen. Statt alles kontrollieren zu wollen, lernst du, in deiner jetzigen Lebensphase anzukommen, dankbar zu sein für das, was du hast - und trotzdem für das zu arbeiten, was du willst. Du bist schon jemand, auch jetzt. Und sowieso: Was sein soll, wird sein. <3

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53. Weil same. Diese Folge ist für alle, die sich „zu" sensibel fühlen. Es bedeutet einfach, die Welt anders wahrzunehmen, aber lange habe ich nur die negativen Seiten am Tief-Fühlen gesehen. Ich teile meine Tools & Gedanken rund um Self-Awareness, Nervensystemregulation, People Pleasing wie du als sensibler / hochsensibler Mensch dein Leben an DICH anpassen kannst.

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52. Es ist Glow-up-Season!! Heute teile ich mein Visionboard für den Frühling: Limiting Beliefs loslassen, Stress besser managen, Hot Girl Walks und die Farbe Gelb. Zeit, Platz für Neues zu schaffen - glow up with me :)

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51. Hörst du ihm zu? Heute geht’s um Stress - und wie du besser damit umgehst. Ich spreche über verschiedene Arten von Stress, typische Anzeichen, wie sich Stress bei mir zeigt und warum er oft romantisiert wird. Und vor allem: warum Stress etwas Individuelles ist und wie du auf deinen Körper hörst und dir bewusst Auszeiten gönnst. Denn: Dein Stress braucht ’ne Pause :)

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50. Wie kommt man über jemanden hinweg, mit dem man nie zusammen war? In dieser Folge geht’s ums Loslassen - von Beziehungen, Situationships und Menschen, bei denen du dachtest: Das ist die Liebe meines Lebens. Warum er es wahrscheinlich nicht war - und wie du über ihn hinwegkommst. Für alle, die bereit sind, selbst die Liebe ihres Lebens zu werden :)

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49. Bessere Laune in 3, 2, 1 … Heute geht es um einfache, kleine Dinge, die dir helfen können, dich schnell ein bisschen besser zu fühlen. Ganz ohne Druck, ohne Aufwand: ein bisschen Bewegung, Atmen, Comfort. Vielleicht ist etwas dabei, das dir genau heute gut tut. <3

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