Sommertrening

By Ut og tren - bra for helsa og humøret!

Forutsetning for treningsøktene er at du har varmet opp på forhånd og har øretelefoner i tillegg til en mobiltelefon. På styrkeøktene trenger du en matte og en benk/stol i nærheten. Alle øktene er fin... more

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Sommertrening:

How many episodes does Sommertrening have?

The podcast currently has 8 episodes available.

Sommertrening episodes:

June 24, 2021 Sommer-styrke
Varm opp og finn deg et fint sted å ha styrke på, en gresslette eller lignende er bra. Du trenger en trenings-matte eller bare en tørr gressplen 😊. Trykk på start også er vi i gang💪
...more
18min
June 24, 2021 Sommer-intervaller
Varm opp og finn deg et fint sted å løpe på, kanskje en grusvei eller lignende. Etter økta er det lurt å gå/jogge seg ned i 5-6 minutter og tøye litt på legger og lår. Da er det bare å trykke på start å gjøre som jeg sier!
Lykke til:-)
...more
15min
June 17, 2021 Sommer-styrke
Varm opp i 10-15 minutter. Du trenger kun en matte eller tørt gress. Det er 3 stasjoner med 3 øvelser pr stasjon og vi skal gjøre hver stasjon 3 ganger. Lykke til
...more
21min
June 08, 2021 23 min styrke
Varm opp og finn en plass der dere har en benk eller bord i nærheten. 5 stasjoner med 2 øvelser pr stasjon. Fin økt du kan gjøre ute eller inne
...more
24min
May 21, 2021 Test intervall 1 min løp 30 sek pause
Test denne
...more
8min
April 28, 2021 Styrke for Hanne
Varm opp i 10 minutter, deretter slår du på podcasten. Du trenger en matte og en benk eller et bord
...more
19min
April 23, 2021 Styrkesirkel, 20 minutter
Varm opp i minst 10 minutter før du setter på podcasten og gjør økta sammen med meg. 7 øvelser, 40 sek innsats, kort pause. 3 hele runder. Økta passer å gjøre både ute og inne. Det eneste du trenger er en matte.
...more
8min
April 14, 2021 Styrketrening
Dette er en styrkeøkt som du kan gjøre ute eller inne. Du trenger en treningsmatte samt en benk/stol.
Varm opp i 5-10 minutter og deretter slår du på podcasten fra Ut & Tren
...more
4min

FAQs about Sommertrening:

How many episodes does Sommertrening have?

The podcast currently has 8 episodes available.